O le a lelava? Le auala e taulimaina syndrome lelava?

Moe fiti, irritability, lethargy - nei ma isi auga manaia ua masani lelei i tagata o latou galuega e aofia ai malaga soo. E le iloa e tagata uma e pei o se tulaga ei ai se faamalamalamaga faasaienisi. O le mataupu faavae e mafai ona e faitau le tali i le fesili o le a le lelava. Ma maua ai auala lelei e tetee le taatele o le syndrome.

O le a lelava, aisea e tupu

e mafua auga popole e se solia o biorhythms tagata, e ala i le faamaeaina o le faigamalaga. ua suia sone taimi vave lava ina ua malaga gaoioiga e faaaoga vaalele vaalele. e masani ona vaaia se tulaga faapea i totonu o tagata oe felafoaʻi i le va o le ao ma le faasologa o le po.

O le a lelava? e oo atu faaaogaina e se tagata i se umi patino o le ao ma le po, e tusa ia te ia, ia filifili i le taimi e moe, 'ai. I le ala faiga totonu faagaoioia i se auala o loo tamoe i le fale, e le mafai ona vave faamasani i le tulaga fou. Le aofaiga o aso e manaomia mo le masini, ua fuafuaina taitoatasi. Le tuuatoatasi ma le le masani i le aafiaga matautia o vaalele lag, o isi e manaomia se ulugalii o le vaiaso e aveesea ia te ia.

Pe syndrome lamatia le soifua maloloina

Tulaga e mafua mai i le suiga o le sone, e le auai i le vaega o faamai. Ae peitai, e le faapea ai e tatau ona oo mai se tasi i tuutuuga ma lenei tulaga, e pei o le lelava. Auga e mafua mai i le syndrome e mafai ai e faaleagaina ai le aso malolo, faafaigata fonotaga pisinisi ma se uiga maualalo o le olaga, e oo lava mo se vaitaimi puupuu o le taimi.

Moe fiti, vaivai ma le popole - le faaaliga tiga uma e feagai ma le le malaga. E toatele tagata ua saunoa i lona lava o le tuinanau, le mautonu, manatua faaletonu, e le o aofia ai ma headaches. E tele lava ina mafatia mai vaalele sui lag o tagata talavou, aemaise lava i latou oe auai i le itupa fairer.

E tatau ona ou uu mo laupapa

Le taimi nei, e le o iloa vailaau e mafai ona atoatoa vailaau taofia ai po o le aveesea o le auga o le syndrome. Ae peitai, oi latou oe ua maua a pills lelava fesoasoani faaitiitia lona faaaliga autu. Le sili ona lauiloa o le "Melatonin" "melaxen", i totonu o vaega o loo i ai hormone "ki" biorhythm.

a fautuaina le inumaga e silisili ona lelei o le fualaau faasaina o se fomai, ia te ia e mafai ona talanoaina ma le talafeagai o ana talosaga. I le tele o tulaga, faaaoga se tasi laupapa mo le 5 aso. e mafai ona suia faigofie vailaau teas herbal malu, pe afai e le allergic se tagata i ona vaega.

Le mea e fai ao le i tuua

fautuaga fesiligia e mataala e leai se faavae mo le aso e tasi i luma o le malaga ese atu. Latou o le a suia vave le sone o taimi, e taua le i ai o se uiga lelei le moe. Afai o le tau faaee atu i ai i le auala e aofia ai lagona, e malolo i luma o le alu i le moega fesoasoani se vaimoe afaina.

E poto e mafaufau i le laasaga muamua e tatau ona faia ao i ai i se atunuu ese. O le a fesoasoani metotia e faaitiitia ai tulaga popole. E tatau foi ona talanoaina i se faiga taliaina fualaau faasaina faapitoa, pe afai ua faia le tagata.

Le mea e fai i se faigamalaga

Mai le mafanafana o le faigamalaga e faalagolago tele, o le a e iloa e le tagata malaga o se tali i le fesili o le a le lelava. Ia mautinoa e aumai lou aluga, seevae lelei. Ia fusi mata o plugs ma taliga o le a maua le tulaga mo malologa atoa i luga o le vaalele. E fautuaina e vave lava ona faatulagaina le uati i le taimi o se isi setete, e maua ai le lagona vave atu i ai.

Ava malosi - le fili o le latou e le manao e feiloai ma le suiga sone syndrome. E sili e tuuina atu le ava malosi i le finagalo malie o le vai manino, e faaaoga ai i le aofaiga lava. E mafai ona tatou le faatagaina dehydration, lea e faia ai tulaga lelei mo le manu mai o le lelava. Ina ia momoe pills le manaomia e faaaoga i le malaga, o le a na o worsen le tulaga.

Moe po o le le moe? E faalagolago i le taitaiga a sosola. A oo mai i le malaga atu i Sisifo, e fautuaina e mataala. Feagai ai ma o le a fesoasoani i le galuega o le tuuina atu o meaai i le tino ma le porotini, e pei o fuamoa. Tauiviga ma faʻatasi ma paga o drowsiness faatasi ma le fesoasoani o le kofe e le mafai ona. Afai e te faia le malaga i le East, e mafai ona faatino i lona moe, ina ua uma ona lagolagoina carbohydrates.

O le a se faaiuga e fai i luga o le nofoaga

Le auala e taulimaina lelava, pe a maeʻa le faigamalaga? Alu i le moega e le tatau ai, e tusa lava pe le tino o loo faaaogaina e momoe i le taimi lenei. E fautuaina e aloese ma le po Vigil, pe afai e tatau ai, fesoasoani oe lava e malolo ma se vaimoe malamalama. gaoioiga faaletino i le taimi muamua e tatau ona feololo, mafatiaga matuia, e manaomia e le faatagaina i latou lava.

ea fou - o se faiga e foia ai le lalolagi mo le tino ua vaivai. O le tele o taimi e faaalu e se tagata i le avanoa, o le faigofie foi sasa le syndrome sosola. E taua le aloese mai le soona ai, ao i ai i se atunuu i fafo i ni nai aso muamua. e aoga lea mo le puipuiga o ona i e fesootai ma le faaaogaina o meaai masani. Faasaina feauauai ma kafeini, ua fautuaina ina ia aloese mai soo se meainu lea e nei.

Vaalele lag: e mafai ona taofia

O lona uiga, ua tuuina atu ai se faamaoniga aʻiaʻi o le puipuia o le syndrome e le oi ai. Ae peitai, e mafai ona fesoasoani i le malaga te oe lava, i ni nai aso i luma o le malaga i le suia o meaai ma le moe. ua contraindicated suiga ogaoga, e le sili atu i se itula i le aso. faafaigofie tele gaoioiga faigofie le faagasologa o le fetuutuunai i se atunuu ese.