O le a vaitamini mo le tuputupu ae lauulu, o loo i ai

Ina ia matagofie ma maloloina lauulu, e tatau ona latou maua meaai, e pei o vaitamini. Talu mai le lauulu lava e le o se tino ola, meaai e tatau ona oo mai i ni meaai po o topically tonu i le follicles paʻu o le ulu ma lauulu - ua fuafuaina i luga o le auala sili ona lelei. O le fualaau lava e tasi o loo faaaogaina i le lauulu lava ia, ae tuuina atu le aafiaga vaaia, lea ei ai se aafiaga puupuu. E le mafai ona ausia taunuuga e sili ona lelei na o le tuufaatasia ma lea, ma isi.

O le fiafia aupito sili o le vaitamini mo lauulu tuputupu ae - le toatele o tagata e te manao i ai o se umi, mafiafia, lauulu matagofie, ae, le mea e leaga, e ala i le natura o loo tuuina atu i latou, e le uma, ae o le tausaga, ua faaitiitia lo latou tuputupu ae. E masani lava, ina ia lauulu tuputupu ae e faatelevaveina, lanu tauaveina o suesuega maoae faaaogaina auala lava dubious, ae manaomia lava e amata ai le foiaina o le faafitauli mai totonu.

E complexes faapitoa o loo i ai vaitamini mo le tuputupu ae lauulu, e faapea foi vitamini complexes e talafeagai mo tamaitai, e aafia ai le faaali mai o le atoa - o loo i ai e aofia ai vaega lauulu. Lē gata i lea, o le tuufaatasi lava i ai se aafiaga aoga i luga o le ulu ma paʻu, ma le fao, e pei ona fesootai tino. Ae paga lea, i le lavelave vitamini seāseā ua amanaia le tulaga ogatasi o vaega, aemaise lava pe o latou vai po o gaʻo-soluble, ma ona o le tele o le vaitamini e maua ai se aafiaga lelei i luga o le foliga vaaia, e gaʻo-soluble ma e le digested papa, ma o le lelei o lo latou o nisi taimi e matua laiti. E le itiiti ifo ma e pei o fualaau faasaina ai e talafeagai e aai ai i se mea puta, o se spoonful o kulimi oona. O se tasi o le sili ona faamanuiaina o le vitamini lavelave "alafapeta Matagofie", lea e vaevaeina mea uma i totonu o vaega e tolu e tusa ai ma o latou tulaga ogatasi, "Perfectil" dragees "Merz", o le tele taugata e mafai ona taʻua, "O Au le Fale Talimalo o".

O le a vaitamini mo le tuputupu ae lauulu e sili ona lelei? Muamua lava, o le mea ua taʻua o le matagofie vitamini A ma le E, e aunoa ma lea tau le seāseā teuteu. E mafai ona tatou fai atu ai o se tasi o ni nai mea e le lelei teuteu iloa moni ma faasaienisi faamaonia vailaau. O i latou o aoga e le gata i totonu o le atunuu ma o loo faaaogaina i fafo, peitai, o le gaʻo-soluble, ma e tatau ona faia lenei i tala. E taua foi e iloa e uiga i latou e faapea e mafai ona latou aafia ai le soifua maloloina o fafine, ma o lea e tatau ona ave i latou e maea ai o faatalatalanoaga ma le fomai mataupu patino.

vaitamini B - e lē itiiti ifo taua vaitamini mo le tuputupu ae o le lauulu ma le paʻu i le aoao. O vaitamini e mafuli faamoemoe mo le faaaogaina i totonu, ae o nisi o latou ua faaaogaina lelei ma fafo. Lo latou faaaogaina foi ua i ai se aofai o nuances - mo se faataitaiga, o se tasi o le vaitamini sili ona taua i lenei vaega, B6, sili ona atoatoa tatou faʻataʻitaʻiina i le tuufaatasiga ma magnesium. Mo le tuputupu ae lauulu malolosi faifai pea ma le soifua maloloina atoa i le tino i se tulaga i aso taitasi e tatau ona faia le aofaiga manaomia o vaitamini, talu ai e le mafai ona aveesea o ia mea "i le faasao".

Faailoa i tagata uma mai le laitiiti, e taua lava foi vitamini C vitamini mo le tuputupu ae lauulu. E uunaʻia le metabolism, ae taofia le oxidation, uunaia mitiia uʻamea, le le lava o lea e le maua vave le paʻu ma le lauulu o latou foliga maloloina. E sili e 'ai vitamini C i meaai, i le taimi lava lea e tasi e faaaoga o loo i ai mo le faaaogaina i fafo.

O le tulaga masani, o le faaosofia o le tuputupu ae o le lauulu ua tatou maua e le gata i ai se aafiaga i le lotoifale: o le mea moni, faaleleia paʻu sotoyanii ma fao, le lauulu e amata ai ona tuputupu ae vave ma maua ai se foliga maloloina, ae e tupu e le gata i luga o le ulu - aua o le faia faapea e ala i le amata ai ona tuputupu meaai lauulu na i se nofoaga faapitoa, e le mafai. E na o se auala se tasi mai - i isi nofoaga uma e faaaoga tuputupu ae aneti-lauulu, lelei, talu ai nei maua gels faapitoa ma lotions le faigata.