O le eseesega i le taimi faatasi ma Turkey: Fautuaga mo turisi

I luma o le amataga o le vaitau o le aso malolo o le taumafanafana, o le toatele Rusia ua amata ona mafaufau e uiga i le a le atunuu e tatau ona filifili e malolo. atonu o Turkey se tasi o nofoaga sili ona lauiloa mo se aso malolo.

O le mafuaaga autu o le a le lauiloa maualuga faapea i totonu o tagata tafafao e le gata vaivai, lelei mo malologa, o le tau, ae faapea foi le mea moni e faapea o le tagata Rusia e leai se mea e tuuina atu se visa e Turkey. A la le mea e tatau ona e iloa i latou o le na muai feiloai i tafaoga i lenei atunuu matagofie?

Pei ona outou silafia, o le mea autu mo i tatou taitoatasi - e tele. O lea, soo se mea e foliga mai e ofoofogia e faapea o se atunuu o loo e alu atu e faaalu lau tafaoga, aua le galo ia faaleagaina le lagona o le isi vaega e mafai ona e le gata onset faafuasei o le ulu tiga, po o se faamaʻi pipisi, ma se acclimatization masani.

Muamua lava e tatau ona e iloa - le taimi eseesega i Turkey e mo Muscovites faaopoopo i le tasi le itula (i Turkey le tasi le itula i luma). Mo se faataitaiga, pe afai e i Moscow, i le taimi nei 18,00, i Turkey i le taimi lava lea e tasi - 17,00.

E tusa ai, mo tagata o isi aai Rusia o le a eseese foi le taimi eseesega ma Turkey. O e faapea:

• Saint-Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 itula;
• Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg - 2 itula;
• Novosibirsk - 4 chasa;
• Krasnoyarsk - 5 itula;
• Vladivostok - 8 itula;
• Kaliningrad - o le taimi lava e tasi ma Turkey.

Afai o le faitau aofai o le tupe faavae e eseesega taimi Moscow-Turkey e fai si laitiiti ma e mafai ona alu atu i le tino e toetoe lava atoatoa, e mo i latou felelei i luga o aso malolo e Turkey mai isi itulagi o Rusia, ia e manatua i ni nai tulafono faigofie. Ia tatou iloa ma tatou talanoa.

O le eseesega i le taimi Rusia-Turkey: auala e saunia ai mo acclimatization

Afai o oe o se tagata nofomau o Turkey, itulagi mamao o Rusia, e talafeagai le tausia e lei mafua ai le afaina tele o sone taimi suiga le faafuasei i lou soifua maloloina. I lenei iuga, o ni nai vaiaso i luma o le malaga amata aai i meaai o loo i ai vaitamini faalenatura, lea e fesoasoani i le tino e faigofie ona agai acclimatization. E aofia ai le vitamini C ma le elemene vaega B

Mo natura aemaise maaleale, po oi latou te le mananao e faamalosia le tino e feagai ai ma le rhythms masani o le natura, o le eseesega i le taimi ma Turkey mafai ona tumau ai e toetoe lava lē vaaia, afai e te taumafai e tusi se pepa i luga o se vaalele e taunuu mai i le po po o le taeao. Ina ia outou maua le avanoa e maua i luga o le moe i luga o le vaalele ma le saogalemu amata ona tausia o pisinisi i le taimi lava ina ua mavae le taunuu.

Aua le galo ia i le tulaga lea ua i ai se laiti lava le taimi eseesega i Turkey, e taʻua o tali acclimatization mafai ona tupu i totonu o ni nai aso ina ua mavae lona taunuu mai. o loo faamatalaina ai i latou e le lethargy aoao, moe fiti po sleepiness, faaitiitia faatinoga o galuega ma se tulaga faalelagona femoumouai. I lenei vaitaimi ua i ai se puipuiga mausali faaitiitia - e mafai ona worsen faamai faaumiumi.

Tausia o oe lava ma lou aiga mo se ulugalii o le vaiaso i luma o le malaga, e faateleina tele ai le avanoa o le a faia le isi vaega e aunoa ma faafitauli e le tatau ai, ma e na manatua lelei ae nofo ese sami.