O le mea lilo o le autalavou e faavavau: recipes, punaoa, poloaiga ma tali

E tusa o le amata ona moemiti tagata le ola e faavavau i le umi e iloa o latou olaga faaletino. O le mafuaaga lena latou te tuuina atu io latou atua tino ola pea, lea ua lagolagoina e ala i le faaaogaina o se elixir, po o le faia o le vai mai le punavai o le autalavou e faavavau, po o le aai apu rejuvenating.

Po o, o loo vaavaai pea mo tagata "faamaneta" fualaau e tuuina mai le ola e faavavau, pe afai e leai, e le itiiti ifo lava le umi.

O le sailiga mo le tino ola pea

O le tagata muamua amata ona vaai mo se avanoa e ola ola fiafia ai lea, sa le Sumerians. ua taʻua lea i le matua iloa i le lalolagi i le maoae o Gilgamesh. Ina ua taia le toa o le maoae i le maliu o lana uo, sa ia filifili na te le manao o se taunuuga, ma alu i le sailiga o fugalaau tino ola pea.

ei ai lona lava talafatu o tagata totoa oe ua maua le mea lilo o le autalavou e faavavau ma avea ai e pei o atua atunuu uma i le lalolagi. Mo se faataitaiga, i le maoae Hindus 'Mahabharata' anamua o le sua o le laau o le iloa, lea e tuuina mai e se tagata le avanoa e ola ai le 10,000 tausaga.

Masani o le "ola i le" vai o loo i ai i le tele o atunuu, e aofia ai le Slavs anamua, lea e "tuu" puna lilo i se iloa Buyan motu ogatotonu o le vasa. O le tagata o le motu, i luga o le ese mai ai, e auina mamao laueleele sili alii totoa tafe ai le vaitafe rejuvenating.

Le taimi lava e auai ma le suesuega mo le autalavou e faavavau mo le silia i le 2,000 tausaga, o lona uiga o nisi fatu o le upu moni i nei talatuu uma ma talafatu iina. I aso nei, e sili atu e masani lava ona talanoa e uiga i ai o loo fesootai ma le au puta Tibetan faʻataga maua, ma piously leoleoina le mea lilo o lona longevity.

lilo Tibetan

tumau pea Tibet se mealilo i lenei aso. Tapunia i le lalolagi, o le au puta Tibetan , ma o le aso e matua mumusu e faasoa atu lo latou malamalama i isi.

O loo maua o latou vailaau faapitoa mo faiga palota, ua taunuu i se tulaga faapitoa o le malamalama ma le faamamaina o le malamalama. E leitioa le expectancy olaga averesi o nei tagata o 90-100 tausaga.

Punavai o le autalavou au puta Tibetan leai se vaitafe vai faatasi ma rejuvenating ma faatusa o se tino o le tagata, lea e atiina ae autasi elemene taua uma e tolu i le tino:

• Matagi - o le faagasologa o le manava ma galuega tauave māmā, o le elemene e nafa ma le tulaga o le mafaufau o le tagata, o lona tulaga tau le atamai ma le gaoioiga o faiga uma i le tino;
• Bile o se faailoga o le afi, e nafa ma le malosi, lea e faatumulia ai le tino ma aafia faʻamalūga;
• vavale - o le elemene o le vai ma le laueleele o le paleni o le uma o faiga i totonu o le tino.

O lea, ua iloa e le au puta o le pogai o le e mafai ona le autalavou e faavavau o se tuufaatasiga o le a le eva agaga i se olaga maloloina ma taumafa tatau. Ina ia ausia lenei mea, ua latou maua mo na galue le faitau afe o tausaga o ana lava longevity faiga.

longevity faiga Tibetan

Talu mai le tausaga le malosi i totoga tāua ua faaitiitia, atiina ae le au puta recipes e fesoasoani e aloese ai mai lenei.

ua fesootai malosi Yin i se malulu, na mafua ai faamai e pei o le toto maualuga, kanesa, fatu, atherosclerosis, ma le toatele o isi. E tetee i lenei mea, e tatau ona faateleina le malosi Yang i le loto, ate, fatugao, māmā ma atepili i le pancreas.

Fua Faatatau o le autalavou e faavavau mo le totoga o loo i totonu e matua faigofie, ae afai e te faaaogaina, e le mafai ona taofia le soifua matua o le tino mo se vaitaimi e faavavau:

• Sasaa le 50 kalama o le araisa ma le 25 g o sesame fanau ipu vai ma maʻisua mo le 15 minute, e faaaoga faatasi i le aso mo se vaiaso;
• olo 100 g Hypericum, immortelle, buds Birch ma le taimi e moe chamomile faʻatū 1 tbsp. sipuni le paluga i le afa a le lita o le vai, ia faʻatū, mafatiaga e ala i se ie ma inu le afa sipuni ti o le meli i le afiafi, ma le toega o le 20 minute i luma o le taeao;
• 400 g o faatoilaloina kaliki oo ala spadefoot, liligi sua o 24 tipolo, faia ina ua uma meaai mo le 1 h. Paluga sipuni faavaivaia i se ipu vai ma muai fefiloi i totonu o le vaa.

maua le au puta Tibetan tele sili metotia Ulu o rejuvenation, na latou tausia ma le faaeteete mai fafo. O nei recipes na maua i se tasi o le monasteries, scribbled i papa omea i le TLM senituri 6. e.

auala po nei i le manatu faavae o le tino ola pea

Ina ia aso, rejuvenation, autalavou e faavavau - o se alamanuia atoa, lea e aofia ai kamupani teuteu, taotoga teuteu, metotia mo le galulue faatasi ma le subconscious ma gaosi o faaopoopo meaai.

I aso nei, e toa ma talafatu e le alchemists i le sailiga o le tino ola pea, ma saienitisi ma microscopes, psychologists ma metotia eseese o le galulue faatasi ma le mafaufau subconscious ma le gaosiga o meaai maloloina. e talafeagai lenei mea, talu mai, tauamiotonuina ausia uma o tagata i le afe tausaga talu ai, saienitisi ua oo mai i le faaiuga e faalagolago i luga o longevity "poutu e tolu":

• gaoioiga faaletino;
• le lotogatasi faaleagaga;
• taumafa tatau.

Ina ia so o se tagatanuu o le lalolagi e mafai ona e filifili mo i latou lava o le faiga e sili ona lelei i itu uma e tolu i po tele faifai lemu le soifua matua, po o le toe foi o le tino talavou sa i ai muamua.

Faafitauli i le longevity

Pei ona faaalia i faatinoga o auaunaga, e mafai e na o le oti e taofia ai le autalavou e faavavau, e pei ona e oo lava i tausaga ma le afioaga o lenei faamaʻi e le o se faalavelaveina.

Faatasi i vailaau mo faigofie o togafitiga, o le onosai o le "Sa faasoa mai" i le tino sa faapea ona toetoe taulai atu specialties faafomai, faateleina tele le fua faatatau o le olaga faaletino o le lalolagi. Aso nei, o vailaau ua amata ona toe foi atu i le mea sa shamans iloa i ituaiga anamua. Tagata - e fesootai lenei faaleagaga, faaletino ma faiga subconscious. Pe a faailoga uma e tolu ua i ai i se tulaga maualuga o le atinae, o tagata ola umi ma enfeeblement o le tino e amata lava tuai.

Muamua "longevity tafola"

gaoioiga faaletino filifilia ma uma, e faavae i luga oa latou lava e fiafia, ae o le sili ona taua mo longevity ei faiga vascular cardio. O lona fomai pepa faataga e tausia, e manaomia auai i tuuga savali po o le aau i le taumafanafana ma faasee satauro-atunuu i le taumalulu.

I gyms po nei maua trainers ma le faamatalaga o le trainers cardio ma le poto masani e mafai ona fausia ai se polokalama o le faatinoga patino e faavae i le tausaga, mamafa ma le kalani malosi faaletino.

Tatau ona tuulafoaiina, ma tausia e uiga i le tulaga o le sooga. Ina ia faia i latou e pei o le umi e mafai ona tatou tumau i le fetuutuunai ma agile, tagata tomai faapitoa fautuaina yoga po o le tosoina o sauniga ma fālō.

sauniga manava

E tatau ona matauina e so o se faatinoga e ala i le saʻo le manava o le a le tuuina atu taunuuga lelei, ma o lea latou oe mananao e ola i se olaga umi ma le atoa, e tatau ona e aoao e manava toe.

Psychologists fai atu e faapea o le uiga sologa lelei ma le fiafia tulaga ese manava loloto i se māpuea atoatoa ma le tasi, "mai le loto", manava loa i fafo. Le toatele o tagata manava faataga, nai lo o le faaaogaina o le tusi atoa o le māmā ma le manava.

Faapitoa lava le aoga e atiina ae tomai manava faia sauniga yoga - pranayama. Ina ia maua le tatau ona faia taunuuga manaomia nei:

• malolo;
• e manava ai i totonu o le manava mo se faitauga e tolu;
• exhalation faia le manava faapea foi ma se togi o atu i le tolu;
• faatinoina manava amioga polokalame manava 3: 3 seia oo i lena taimi, seia oo ina avea le lalolagi.

Ina ua mavae se manava o le a le manaomia le pulea iloa, e mafai ona e agai i luma i le isi polokalame:

• tuua le umi manava manava tutusa i le tolu, faalautetele le manava loa i fafo muamua e 4, lea e 5, ma o lea e oo atu i le sefulu;
• le isi tulaga - le faasologa faafeagai mai le 10 i le tolu, ao manavaina i totonu ma exhaling manava e tutusa i le 3 3.

I le taimi o nei sauniga, e tatau ona tausia le ala o suiga uma i le tulaga faaletino ma le faalelagona. O lenei ituaiga o malosi ma activates le respiration "e aofia ai" mea uma sela i le galuega tino. I lenei tulaga, o se faamamaina matuai e rejuvenates le tino ma toe foi mai ia te ia le uiga malosi o le autalavou.

tulaga sologa lelei

Poloaiga a faavavau le autalavou ma le matagofie, articulated e tagata atamamai o aso nei finau lena e lē mafai ona ola i se taimi umi e aunoa ma le a filemu o le mafaufau. Tulafono vaetamaina o se tasi o le e sili ona taua i le atulaulau.

E taua le manatua le upumoni faigofie o mea uma i lenei lalolagi e atoatoa ma lelei. So o se mea e le fetaui ma nei vaega - o lenei iloiloga o tagata oe na "faia" i le malamalama o loo siomia ai mea moni tetee ma squalid.

O le ki i le autalavou e faavavau (aemaise lava mo tamaitai) - o le alofa ma le agaga faafetai. Alolofa ia te oe lava ma le lalolagi o loo siomia i tatou, o le faafetai i mea uma (lelei ma le leaga) o le avanoa o le tuputupu ae faaleagaga, e fai atu "ioe" atu i le ola ma maua le olioli o le olaga, o le elemene lea, e aunoa ma lea o le a le lelei le elixir o le autalavou e faavavau.

Filemu o le mafaufau , e mafai ona na ausia le taliaina atoatoa o latou lava ma le siosiomaga e aunoa ma iloiloga, ae o le filemu ma se ataata. O lenei mafaia, mo le uiga tele o afe o filosofia Sasae i le ua na o se amataga West e aapa. Psychologists fautuaina e faaaoga malolo ai sauniga ma faiga mafaufau loloto ai.

O le mana o le mafaufau

E leai se lagona e faamanatu e le aunoa o le tagata o aso nei i lalo o le popole, e masani lava ona leai se mea. Popole mafuaaga o le au puta Tibetan taʻua o mea oona e faatamaia ai le tino ma le malosi lava lea e tasi e pei o le mausa leaga.

Afai tagata uaʻi atu i mea latou te manatu i le taimi o le aso, o le a latou ofo. Silia ma le 90% o le autau sili ona malosi i le atulaulau - manatu - mai i luga o le lelei ma taulai atu i le leai o se mea (e leai se tupe, e leai se soifua maloloina, e leai se alofa, etc ...).

o le poto aoga e maua i taimi uma a tagata mea i le mea o loo taulai atu. ua iloa lenei i tagata uma, ae na o le 5% o tagata i le lalolagi e faaaogaina ai i le faatinoga, o le a latou umia le 90% o uma le tupe, ma e leai se mea lilo. tosina tagata talavou e faavavau o le taunuuga ausia, ae o le popole o le oti ma manatu e uiga i ai.

Mafaufau loloto e pei o se vaipuna o le autalavou

O le manatu - o se vibrations malosi faalelagona, lea ona gaoioi pea vateatea maaleale. e mafai ona e atiina ae tomai o faasalaga so o se tagata, ae o le toatele o tagata e mafaufau loloto ai ua iloa ai o se mea saogatā ma tulagaese lavelave.

O le mea moni, mafaufau loloto - o se taulai atu i mea e aumaia ai le olioli ma e te le fiafia. E mafai ona avea se mea na tupu mai le taimi ua mavae, lea e faatumulia ai se lagona o le olioli, po o le taulai atu i mea e te manao ia i ai i le lumanai.

5 minute i le taeao ma le 5 minute ao lei moe, faapitoa taulai atu i le taunuuga o loo naunau (fofo, feiloai ma le alofa, galuega, ma isi. D.), O le "malosi" o le vateatea e fatu ai le mea e tutupu i le fiafia e tatau ai le mea moni e pei ona faia ai faafitauli, maʻi ma le mativa, pe a taulai atu tagata i le lelei. Se tulafono taua i le mafaufau loloto - le uarota mai le "Agavale" mafaufauga e le faatatau i le autu. Le taimi muamua, o le a le tele, ae o le masani faiga o le faasalaga o le a aveesea atoatoa i latou.

meaai ola

Taumafa - o se puna o le malosi po o le leai o latou, pe afai e le saʻo. E ola i se taimi umi, e tatau ona tausia ni nai tulafono i le meaai:

• E tatau ona avea feololo, ae le o le soona;
• o le pogai autu o meaai e tatau ona fualaau faisua, fualaau, nati ma cereals;
• Meaai e tatau ona saunia lelei (e le undercooked, refried, etc ...);
• faaaogaina e le aunoa mea manogi ma laau fou.

O se tasi o vaega sili ona taua i le meaai o le maua i le taimi iinei ma le taimi nei, e mataala ai sina uma o meaai ma maua le fiafia mai ai.

Recipes, autalavou prolonging

E toatele e le iloa e tagata o longevity o galuega o le autalavou e faavavau. Fua mo le autalavou e faavavau - o se tuufaatasiga o vaega uma e aafia ai le tulaga o le tino o le tagata. I totonu oi latou, o le taumafaina i aso taitasi o meaai, tuuina atu o le faamamaina ma le faafouina o le tino:

• 50g karite po o saito germinated ma 'ai i luma o le taeao (po ae);
• steamed ma infused ma 2 tbsp. sipuni o bran e tuuina atu se ipu malamalama o pupuna vai faatumau ma le aveesea o toega ma toxins mai le tino;
• tupu rejuvenation ma broth faaaogaina masani mai le 1 sana ipu, tunu i le 1 L o le vai (suavai e tatau ona liuausa kuata), inu le afa o se ipu 3 taimi i le aso.

Recipes, rejuvenating le tino, o se tele, e mafai ona filifili mai tagata uma i le uma le tofo ma faamama o sauniuniga.

Meainu mo rejuvenation

I le faaopoopo atu i le oloa, e taua tele mo le longevity o se inu i le autalavou e faavavau - vai mama. E aveesea toxins, faamamaina o le tino i le tulaga feaveai ma tuuina atu le malosi. E mafai ona e saunia "ario" vai, lea ei ai meatotino bactericidal.

Ona o lenei mea ario i ona faamafanafana, fufui i se fagu vai ma tausisi po. O lenei vai ua taua o le "ola", e pei ona avea ma le sootaga neural le va o le sela, uunaʻia gaoioiga faiai.

lauti Tibetan mo le autalavou e faavavau mai Sudanese rosa, inu i aso taitasi, e faamamaina ai le tino ma toefuatai le elasticity o le paʻu, ma le toefuataiina o lona susulu.