Au puta Tibetan ma o latou olaga

Mai aso anamua Tibet mai i luga o le tosina lalolagi uma i lona mystics ma saienitisi. E talitonu o putisiga - o le lotu e sili ona filemu i le lalolagi. Ina ua maea uma, e tusa ma le talafaasolopito, soo o Buddha - le au puta Tibetan - e leai se tasi ua lava ua faaee atu i lo latou faatuatua, e leʻi faatulaga malaga i le suafa o la latou tapuaiga. Ae peitai, e ui lava i lenei mea, mulimuli i tagata eseese se tapuaiga na foafoaina i le faavae o le Hindu Vedas Prince Gautama.

O le faatusa o le nonofo monasteries Tibetan olaga fuaina ma tapunia. Fesootaiga ma fafo lalolagi ua na o mafai i le taunuu mai o le solo i meaai. O aso uma, o le amata ma muta ai le au puta Tibetan ma tatalo, i le va o lea na latou faia galuega i luga o le mafuaaga nofoaga faafaifeau, e talafeagai mo lona olaga, faapea foi ma mafaufau loloto.

E ese mai tatalo i se nofoaga faafaifeau e le mafai ona faalogo i se upu le talafeagai e tasi. O le eseesega autu o le va o le au puta o le faaesea tulaga ese. Ma i latou, e mafai ona e talanoa atu mo le itula, ae na o le fai atu, ma o le a onosai faalogologo.

au puta Tibetan i lo latou filemu na oo mai tofotofoga soa mo le tetee atu, e pei ona i ai le mautinoa e maua ai se malamalama sili atu, e tatau ona i ai le onosai. o le a tatala mealilo a le Tibet na oi latou o mai e faaleleia ai lo latou malamalama ma le agaga. Lima sauniga o le au puta Tibetan, lea ua taua foi o le "Mata o le Renaissance", e mafai ai ona ausia lenei le onosai ma le tele faaleleia lo latou soifua maloloina, ae maise lava le sooga. I le faaopoopo atu, ina ia faia nei sauniga gafatia le tagata busiest, e pei ona o le a lava mo le lima minute i le aso.

Tatou nei faagasolo saʻo lava i le sauniga, o le vaiaso muamua faatino faatolu, o le lona lua - lima, ma faateleina i le 21 taimi. Faalologo i le va o sauniga e leai.

1. amata tulaga (SP) - avea saʻo, o lima i le tatalaga o faaipoipoga i le lima i le maualuga tauau. Tatou feauauaʻi i latou e tolu o taimi i se faatonuga faʻauati. E taua na tatalaina ou mata. E manaomia lenei tulaga ina ia mafai e le faalavelave, ae ina ia mafai ona e pauu, taulai atu lou mafaufau i se nofoaga e tasi.

2. IP - Pepelo i luga o le fola o le fale, ua tuu lima i lou itu, alofilima fetaomi atu i le fala, ma le ua fesootai faatasi tamatamailima. O lenei, o lo o umia mau i le auvae o le tino, sii i luga le vae, e le mafai ona punou i le tulivae, faapea foi ma ave lou ivinoʻo ese le fola. Ona tuu atu o lona ulu ma vae i le fola, e nofonofovale ai musele uma o le tino. Toe fai faatolu. E tatau ona matauina e le galulue pea lava pea lenei faatinoina le taimi muamua, peitai, o le faiga faifai pea ma se mataua o le onosai, ua faaeeina i le au puta Tibetan, e fesoasoani ia te oe i lenei mea.

3. SP - tootutuli, vae lautele tauau, suilapalapa - tūsaʻo, pama tuuina i lalo o le asini ma faapea ona foafoaina le faamamafa. Ona lilifa le ulu i luma ma fetaomi lona fatafata auvae. Sosoo ai, tatou lafo toe tua o lona ulu, lima uma e lua i luga e faasaga i le vae. Tatou toe foi i le tulaga amata.

4. SP - nofo i luga o le fola, vae faatulagaina i luma o ia, vae e tatau ona tauau-lautele ese, e lolomi lona auvae i le fatafata, toe saʻo ma le alofilima flanking le lima matua i luga. Manavaina atu ma tauai i tua o lona ulu. O lenei māpuea loloto ma siitia le tino i luga i le tulaga faalava, ua avea o se "auala laupapa", ma i le taimi lava lea e tasi matua fia alu le maso mo se ulugalii o sekone. Ona malolo, tatou te toe foi atu i le SP ma exhales. Manatua o le faatinoina manaoga e tatau ona faia i apnea.

5. O le faaaogaina mulimuli o le au puta Tibetan e masani ai ia i latou e faataitai yoga. SP - faalagolago i le lima ma tamatamai vae, lea ua i ai se lautele tauau ese. Po o le tulivae, manava po o le itupa e le tatau ona paʻi atu. Tatou te ave a manava loloto ma lafo i tua o lona ulu i tua ma i luga. Ona sii le asini e pei ona maualuga e mafai ai ma tuutuu ifo lemu lona ulu, fetaomi lona auvae i lona fatafata. Matau le lima ma e tatau ona tausia vae saʻo. Tatou toe foi i le tulaga amata.

E taua le matauina e faapea o le sauniga o le au puta Tibetan, e tatau ona tausia i taimi uma mo le sao atoatoa o lona manava, e pei ona e faatinoina le vaega sili ona taua i le faagasologa atoa.