O le simulator mo le fetaomi atu i ona lava lima. simulators e faia e le Aiga, ata

E tau le manaomia e fai toe faapea o se olaga maloloina - e le o lelei. O le toatele o tatou maua galuega sedentary, lea sao i le matitiva tū ma foliga vaaia i le aoao, ma e leai se taimi mo le malosi. Ae peitai, o faatinoga e mafai ona avea i le fale. E le manaomia e toetoe lava leai se meafaigaluega faapitoa. E ui lava, afai e te manao ai, e mafai ona e faia se simulator mo le fetaomi atu i ona lava lima. O le a fesoasoani i le faamalosia o le maso o le Koranu. Ae ia tatou uma i le faatulagaga.

manatu Sili ma faamatalaga

E mafai ona e faatasi ma le 100% le mautinoa faapea o le maso ona pumped aunoa simulators paʻu ma so o se meafaigaluega. moni. Mo se faataitaiga, mo lenei o se pa faalava, lea e mafai ona tatou siitia o outou vae i vise. faatinoga lelei, ae peitai, e manaomia ai se faavae faapitoa. Ua lava lea e maua ai le fusi faavae saʻo, ma le fetaomi mafai ona amata e sasau i luga o le fola. Ua leva ona iloa uma lenei. Ae o le mea moni e faapea o le simulator mo le nusipepa, ma faia e lona lava lima, o le a fesoasoani i le faaleleia o le aoga o aoaoga ma tulaga o le faamafanafanaga. E fai lava si vala taua e le tatau ona le amanaiaina. Ma ia tuu atu nei o le agai i luma i le vaega talafeagai o lenei mataupu, ma malamalama i le faatumutumuga.

O le a le "nofoa Roma"?

E mautinoa lava e faalogo e uiga i lenei simulator lauiloa. E masani ai lava le tele o igoa, "laupapa Roma", "nofoa Roma," etc. Peitai, e tusa lava po o lenei, o le tasi i soo se mea i le faatulagaga, ma, o le mea lea, ua galue ai le maso e tasi ...

E tusa ai ma talatuu, e pei projectile afeleti faaali i Roma. E gladiators amata ona faaaoga mo le muamua pamu o le nusipepa. Atonu e moni, ae atonu e le fiafia i aso nei e leai se tasi e mafai ona fai atu ai. Ae i so o se tulaga o le a tatou taumafai e faia se faatinoga faapena mo le fetaomi atu i ona lava lima. Faigata e uiga i ai e leai se mea. Tatou te manaomia se meafaigaluega ma mea patino. Ae ia tatou uma i le faatulagaga.

galuega sauniuni

O faamatalaga o loo tuuina atu i lenei mataupu, le fuafuaga o le nofoa o Roma ua avea ma tagata taalo galuega mamafa e le sili atu nai lo le 90 kilokalama. Afai e te fuaina se vaega sili atu, o le tino e tatau ona faia o faamafiafiaina tulimanu ma paipa tele lapoa. A o le meafaigaluega ma le mataupu, e toetoe lava o outou uma o le a maua i lona potu. Afai o se mea e le o, e mafai ona fesili atu i uo po o tuaoi, i mataupu ogaoga - e mautotogi ai.

E tusa ai o le mea mo le gaosia o le "nofoa Roma" tatou te manaomia 3.5 mita o faagaau uamea, laupapa po fiberboard 1000h400 cm, teisi foam mafiafia, ma fasteners (nati ma manatua faʻamau '). O le meafaigaluega e manaomia pe tusa nei: o aoaoga ma faagutu o toleniga, o Bulgarian ma masini uelo. O le isi vaega taua: o le manaomia simulators ata. O le a fesoasoani ia te oe e pipii i le ituaiga aupito maualuga ma tausisia le mamanu vaega o le projectile.

faapotopotoga galuega

Ma o lenei faagasolo tonu i le iunite o le faapotopotoga. I le tele o tulaga, e talafeagai e faia ai le poutu luma maualuga o 50-80 cm. Faatasi ai ma lenei projectile e faasoa tulaga mautu e manaomia e faataunuu ai tilting o le strut luma. tootoo umi mo Faamauina le vae ua faatulaga tonu i lalo o le tagata taalo. Talu ai o le tuputupu ae eseese uma, e manaomia e faatino ana faatulafonoina. O nisi simulators ata uiga fixation maumaututū, o le isi - o le articulation, ua siitia. O le umi o le vae exerciser taitoatasi filifilia ma e mafai ona fetuunai mai le 40 i le 70 cm. E vae maualuga gaosia faivavale. Sili atu le nofo i le siomia 50-60 cm. I le tuluiga o le paipa, e manaomia e faia ai moa paʻu o nisi tulaga mautu faateleina. E sili atu ona atili faaleleia ai le fata tutotonu sikafu. Uma vaega uamea o le faavaa faatasi e maopoopo auai.

E faapefea ona e faia le simulator: o le auiliiliga taua

Afai e te lei auai i le galuega uelo, o lenei faagasologa e mafai ona a lē tuu atu i se tagata tomai faapitoa, po o le taumafai e faia mea uma ia te oe lava. Ae e manaomia e aoao ai i so o se fasi. Manatua o le laupapa "o le nofoa Roma" ua faia i luga o ni nai vaega, o ona angles faanaunauga. Faamau ai i le eleele lelei ma le nati. ua e alu emo e ala i le laupapa, ma paipa mounting puipui. O se sootaga o le a lava le faatuatuaina, ae e tatau ona faamausaliina i le taimi pea le fatu.

A se isi mea e manaomia ona e faia o le obtyanut vae rollers taofia foam. o le mautinoa lenei ua fetaomi leai se mea i luga o se lala i le taimi o le faatinoga. O le mea moni i lalo o le laupapa e mafai foi ona tuu foam ma toso i so o se mea talafeagai. I se tulaga lautele, ua saunia o le atigi mo le faaaogaina.

tifaga Gymnastic ma mea uma e uiga i ai

Atigi taʻua faaali kilipa gymnastic umi ua mavae. I le fuafuaga, e matua faigofie lava, ae ui i lenei mea, e ese le lelei. O le mea moni, ae o le galulue faatasi ma a faasee gymnastic galue e le gata news, ae faapea foi nisi o musele. Ae peitai, o le toatele o tagata taaalo faaaogaina o se meafaigaluega mo le suesueina o maso paʻu, ma ia silisili lava i lenei galuega. I aso nei, o loo i ai fuafuaga eseese o vitio gymnastic. Aemaise lava, o le suia o le aofai o uili, lea e aiaia ai le tulaga mautu maualuga. A o fale gaosi oloa, e mafai ona faia vave lava le simulator tulagalua lava faapena. Ia vaai pe na faapefea e.

faapotopotoga faasee Gymnastic

Lea, o se elemene autu i lenei tulaga o se tasi po o le sili uili. ona e le tatau ona itiiti ifo i latou lapoa nai lo 10-20 cm. I le faaopoopo, e taua e filifili se filifiliga o le a mafai talafeagai e tuu le pulumu, o lea latou te le paʻi atu i le fola o le fale i le taimi o le faatinoga. O se filifiliga - e aveesea ai se uili ma se pram po o le uila. o le a le tali masani lenei. O le isi, e manaomia ai le faaaoga na lua uili tutusa, lea e faataga ai e sili atu ona lelei e tausia ai le paleni ao galulue.

manaomia foi se faagaau. O lona umi e tatau ona tusa ma le 30 cm ma se lapoa -. E tusa 3-3.5 cm E tusa ai ma le mataupu, le eseesega tele, e mafai ona tuuina atu le faamuamua i le uamea, ma palasitika. I soo se tulaga, o nei simulators mo le maso o lona manava ua maua lava tiotio ma faatuatuaina. O le paipa i le tulaga lenei e iai le matafaioi a le au ma le tatau ona fetaui uili le pu.

simulator le fale mo le fetaomi: iloiloga

I aso nei e mafai ona tatou vaai i le tele o iloiloga ma fautuaga o tufuga totonu o le atunuu i luga o le gaosia o le atigi afeleti. O lea la, e le simulators mo fetaomi o le nofoaga mulimuli i lenei lisi. Mo se faataitaiga, o loo i ai le tele o faatonuga i le auala e faia simulators faia le fale mo pamuina maso paʻu. Iloiloga faapea, o le filifiliga sili ona faigofie ma saoasaoa - a faasee gymnastic. Ma sili ona faigata o le tele o atigi aloaia a nofoa atoa po o le "nofoa Roma".

Afai tatou te talanoa e uiga i se mea e faale-lelei, o le tagata i le iloa pepa faataga o le faamafanafanaina e le pa puipui. I se tulaga lautele, i se toe iloiloga, ili pea tagata taaalo lē tufuga fautuaga e faia pomu e pei i latou lava, nai lo le faatauina. Aemaise lava pe afai o loo e faia i le fale.

Lona uiga moni lava, i le taimi nei e te iloa le auala e faia ai se simulator mo le fetaomi atu i ona lava lima. Lavelave i lenei faagasologa e leai se mea, o le mea autu - ia maua le naunautaiga ma le onosai. Afai o se mea e sese, toe taumafai, ma e tatau ona e faia se faiaoga tausaafia ma lelei.