O nei amioga le mama e matua afaina lava i lau paaga

I fegalegaleaiga, e tele ulugalii e tatau ona feagai pea ma taimi o le ita. O le mea e lelei ai, afai e malosi le fa'amau, e tupu uma lava. I le iuga, aiseā e fa'atasi ai, pe afai e le mafai ona e fa'afefeina le tasi ma le isi? Ae ui i lea, ei ai taimi e aumaia ai le le lelei e tusa lava pe sili atu ona mafana vavalalata. Afai e te mafaufau i le auala e te amio ai, o le ita o lau paaga e mafai ona avea ma mafaufau faigofie!

E te le tilotilo i mata

I le saoasaoa o le olaga fa'aonapo nei e foliga mai tatou te le vavalalata lava i tagata o lo'o siomia i tatou. O le mafuaaga lena e taua tele ai le taumafai e fa'aalia lou alofa. O le auala sili ona faigofie e fai ai lenei mea o le tilotilo atu i ou mata pe a latou talanoa atu ia te oe. E faigata ona talanoa filemu e uiga i ou aafiaga ina ua liliu ese le tagata su'esu'e! Afai e faigata ia te oe ona maua se taimi mo se paaga i le ao, ia fa'amalamalama se taimi faapitoa i le afiafi pe a mafai ona e talanoa e aunoa ma ni fa'amalosi. I le taimi lea, taumafai e taulai atoa atu lou mafaufau i lau pele, aua e te fa'alavelave ma e te le tilotilo solo.

Tou te fa'asiasia oe lava

Taliaina o fa'amafanafana pe a ta'uina atu ia i matou se mea manaia, e mafai ona faigata. O le le mautonu o se lagona lelei atoatoa! Ae ui i lea, afai e fa'aalia e se tagata o latou lava vaivaiga, o le a amata ona ita. O lenei gaioiga e avea ai oe ma se tagata aulelei aulelei, i se faaopoopoga, o le a vaivai ai lau paaga, aua ua ia lagonaina le tatau ona fa'asa'o oe. Afai e te matauina oe faitioina oe lava, taumafai e fai se mea lelei. Afai o lau faafitauli e tele naua, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i e galue i le fesili o le taua o le tagata lava ia. A leai, o se masaniga faapena e mafai ona fa'aumatia ai le gata o lau mafutaga, ae o lou olaga atoa.

Tou te manatua le taimi ua tuanai

Na tupu lenei mea i tagata uma! I le taimi o se fefinauaiga, e te manatua faafuasei se mataupu mai se taimi ua leva ma molia lau paaga. E le o le ituaiga sili lea ona amio, e leai se tasi e mafai ona mitamita, e ui lava e tupu. O le isi mea, pe afai e le mafai ona galo ia te oe fa'anoanoa ua tuanai, e uiga i le muamua ma isi fa'amatalaga o aso ua tuana'i. Afai e te amio i lenei auala, e faigata ona e taulai atu i le taimi nei ma le lumana'i. Taumafai e ola i le taimi nei: o le a faateia oe, o le a sili atu le fiafia o lou taimi fa'aalu ma le paaga, ma o le olaga atoa o le ai ai. So'o se taimi e te mana'o ai e talanoa e uiga i le taimi ua tuana'i, mafaufau pe o le a le tele o le talafeagai i le taimi ma pe o le a fesoasoani e faaleleia au feso'ota'iga.

E te faitio i filifiliga a le paaga

Taofi mai le faitioga atonu o nisi taimi e matua faigata lava, ae manatua: e leai se tasi e manao e lagona o lo'o fa'atalanoaina auiliiliga uma. O se tagata matua ei ai le aia e ola ai i ana lava tulafono. Afai o lau tagata filifilia e mana'o e 'ai se mea manaia tele mo le' aiga o le afiafi pe fai se lauulu mata, o lana filifiliga lea. E mafai ona e talanoaina filifiliga taua e aafia ai oe, ae aua le pipii i mea taufaaleaga. O lenei mea e matua fa'afefe lava. Afai e fa'aosoosoina oe e fa'amatala, mafaufau pe o le a iai se uiga i le lua tausaga. Afai e leai, aua nei e fai atu se mea. Faaaoga lenei togafiti, ma e le o toe mamao ona e maua lea o se masani o le na o taimi faigata.

E te manatu e sili atu lou taua

O se maliliega e taua tele i sootaga. E tatau ona e tuuina atu e pei o lau paaga, ina ia talafeagai le tulaga. Afai o au talanoaga e fa'ata'amilo i lau galuega, o ou aiga ma mea e te fiafia i ai, ae toetoe lava e le popole i le olaga o lau paaga, e tatau ona e mafaufau i le paleni. O le mea moni, e fa'aosooso le filifiliina o ata tifaga ia oe lava pe faitio pea e uiga i lau galuega, ae e le o oe o le ogatotonu o le atulaulau. Taumafai e amata le talanoaga e ala ile taulai atu ile paaga. Tuu atu ia te ia e faasoa mai o latou lagona ma na ona e ta'u mai ia te oe e uiga ia te oe lava ia. Fa'aauau pea lenei auala se'ia o'o ina e iloa e te tutusa tutusa. Na'o se paleni tutusa o mea e fiafia i ai e mafai ona avea ma faavae o fegalegaleaiga malosi ma lelei.

Oe siakiina pea lau telefoni

E taua tele le le fa'apipi'i mata, ae le o le siakiina pea o le telefoni ma isi masini. O lenei masaniga e matua fa'afefe, aemaise lava pe afai e te alu i le malologa faatasi. Afai e te amio i lenei auala, oe fa'aalia o fesootaiga lelei ma isi mea e fiafia i ai e sili atu ona taua ia te oe nai lo se taimi tu'ufa'atasia ma lau filifilia. Taumafai e tufatufaina atu ma le mataalia lou gauai, aemaise lava pe afai o lau afa o lo'o le fiafia. Taumafai tasi i le vaiaso e aua le fa'aaogaina tekinolosi uma. Taaalo i se ta'aloga a le komiti pe na o le talanoa. O le taimi fa'aalu e aunoa ma ni masini eletonika, o le a foliga mai ia te oe e sili atu ona taua.

E te le mautonu

E itiiti lava le ita nai lo se tagata e le mafai ona faia se filifiliga. O le a se mea e te mana'o ai mo le 'aiga o le afiafi Ou te le iloa! O le a le lanu o puipui ile potumoe? Ou te le iloa! O le a le ituaiga ata tifaga e te mana'o e matamata i ai? Ou te le iloa! E faigata ona tutumau. E leai se tasi e mana'o e filifili i taimi uma mea uma. O tagata uma i totonu o se mafutaga e tatau ona iai se manatu. Afai e te fefe e fai filifiliga ma e te le mana'o e fai se mea sese, e tatau ona e mafaufau i le mafua'aga o lenei fefe. Taumafai e amio fa'atasi. O le ae fiafia i ai, ma o lau paaga o le a sili atu ona fiafia!

E te 'ai mai se ipu a se tasi tagata

O nisi tagata e fiafia e fefaasoaa'i meaai, pe afai e aoga foi lenei mea ia te oe, e lelei mea uma. Ae ui i lea, o le tele o tagata e fiafia e 'ai mai a latou lava ipu. Afai e te mana'o i supplements, fesili, atonu e le o mafaufau lau paaga. Afai e te 'ai mea'ai e aunoa ma se mana'oga, e matua ita lava. Aua le fa'atulagaina mea e te le mana'o ai, ona e taumafai lea i mea'ai mai se isi ipu. Afai e te mana'o moni i se fasi pepa, ole atu mo se fa'atagaga ma ave pe a uma ona e mauaina.

E te sa'o ma feteenai

Matou te mananao uma e mafaufau ua lava lo matou atamai, aemaise lava pe a matou faamatalaina se tala po'o se fa'amatalaga fou. E matua le fiafia lava pe afai o se paaga i se taimi faapena e faalavelave, faasa'o pe amata ona finau. O nisi taimi e taua tele le fa'alavelave, ae i le tele lava o tulaga e le aoga le fa'alavelave. Tuu atu i lau au filifilia e faamatala tala e aunoa ma le lagona o loo i luga o le su'ega. Afai e sese o ia i se mea, e mafai ona e talanoa i ai mulimuli ane, e aunoa ma se fa'aaliga manumalo. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e fa'amatalaina ai fa'amatalaga e te mana'omia e aunoa ma le fausiaina o le fa'avauvau ae le fa'alumaina lau filifilia.

E te le popole e uiga i le paaga

A e tu i tua o se ipu vai po'o se mea'ai, fesili i lau pele pe a fai e te mana'omia se mea. E na'o le fa'aaloalo, e le gata i lea e mafai ai ona e fa'aalia le popole. Afai o lau au filifilia na te aumaia na o ia lava mea suamalie ma 'ai na o ia, e mafai ona matua le fiafia lava. Mafaufau i taimi uma e uiga i lau soa ma fa'aeteete. E sili atu le toe ole atu i se isi taimi nai lo le le amanaiaina o se tagata.

Aoao ia iloa o nisi taimi e mafai ona e ita

Aua e te taumafai e faafitia pe afai e fai atu lau paaga ia te oe e te le amio i le auala sili ona fiafia. E foliga mai o lau amio e foliga mai e masani ia te oe, ae e le o lona uiga e le mafai ona faalavelave se isi tagata. Nai lo le tu'uina atu i le tulaga o lē ua molia, taumafai e mafaufau pe fa'apefea ona e va'ai i le tulaga, mafaufau i ona lagona, ona taumafai lea e faasa'o oe lava. O lenei mea o le a faia ai se eseesega tele i lou afa, i se faaopoopoga, o le a mafai ai e oe ona fa'amalosia lau va'aiga.