Pe e mafai ona maua a Satani, ma ave melanin i papa?

Melanin - o le lanu o le tino o le tagata po o meaola, na valiina i le lanu uliuli po o le enaena i lanu, fuafuaina e nafa ma le lanu o le paʻu, lauulu, mata, fulu ma le fulufulu mamoe, e pei foi e tuuina atu le paʻu a Satani i lalo o le uunaiga a UV po o le susulu o le la. O lea, ia tatou vaai i mea o meaai o loo i ai melanin lanu ma e aoga pe papa.

Le a le mea o loo aofia ai foodstuffs melanin?

Dietitians fai faapea e le o aofia ai ia lanu i se oloa e tasi, ae o loo i ai se vaega faapitoa o latou, sao i lona gaosiga i le tino. Talu ai ua faamaloloina na melanin i lalo o le uunaiga a tuufaatasi vailaau, lea e aofia ai tryptophan ma tyrosine acid, i le meaai e manaomia e faateleina ai le taumafaina o oloa o loo i ai i lona tuufaatasiga acids amino (aano o manu, iʻa, ate, fatu, aemaise lava almonds, pi, araisa, faʻi). O nisi meaai o loo i ai na o le lua o nei acids - Millet, faisua, sesame. E tatau foi ona faamamafa mai le gaoioiga o melanin e faalagolago i le taumafaina o le vaitamini A, C, B _10, ma le E, ma beta-carotene. Ma i latou, i le faasologa, taofia i carrots, papiki, apricots, peaches, soybeans ma le saito.

Faaopoopoga oloa faamoemoe i le faaosofia o melanin gaosiga, ei ai i latou na taofia lona tupulaga. O se tulafono faafoe, e iʻa falai ma faamasima uma, aano o manu, kofe, sukalati, ava malosi.

E tatau ona lapatai atu e faasaga i se intake le tele o vitamini C, talu mai lona vaega tele o le puipuiga o le paʻu mai le leisa ultraviolet i lona tui faaputuga loloto, ma o lea fua uliuli.

Tala fatu po o mea moni: o le melanin i papa

I le tulaga e faapea melanin ua faamaloloina foi le tele po o le le lava, o loo i ai o faamai eseese. Ina ia aloese mai lenei mea, e fomai mo le tele o tausaga o galulue i le atinae o fualaau faasaina e uunaia ai le faamatuu atu o lanu e aunoa ma aafiaga tuusao i luga o le tino o le ave ultraviolet. O le fou fou i lenei fanua o le melanin i papa. Loo i ai i ona vaega tuufaatasiga aafia ai le lanu tuuina atu ma o se taunuuga, le tuuina atu o Satani paʻu, ona o lea e avea o se talipupuni e puipuia ai mai le la mutigitigi ma le tuputupu ae o le sela o le kanesa. E le gata i fualaau faasaina, o le melanin i le papa o salalau i cosmetics, ma ua faatonuina ana gaoioiga i le lauulu puipuiga ma le faasaoina o paʻu talavou. Ui i lea, e ui lava i le le lelei sili, o le mea ua taʻua o "fualaau Sun" e le taatele, e pei ona e taugata ma e manaomia ona ave i latou i le aofaiga tele e ausia ai le tulaga manaomia.

Ma le mea mulimuli ...

O lea la, ina ia faatumauina ai le soifua maloloina o lauulu ma paʻu, e faapea foi ona saogalemu maloloina Satani, e tatau ona tatou manatua o manaoga faapitoa e aumai le melanin i meaai mauoa i tyrosine ma tryptophan. E mafai foi ona ia faaaoga le fou atinae i le fanua o vailaau ma cosmetology ma faatau "melanin saunia" i le tulaga o le papa, lea na faia ai e faavae i elemene o le lalolagi ma o le a le aumaia ai le tino o le afaina tele, o le mea moni, pe afai ua faia lelei.