Pai kapisi. fua mo

O se tasi o le fufuluina o ipu sili ona faigofie ma gafatia o kapisi pai. Fua sauniuniga o le ipu o le faaaogaina lea o le oloa e sili ona faigofie. I luga o le mealilo o le faia o lenei le faalialia lea alofa ipu o le a talanoaina i lenei mataupu.

A si mea itiiti e uiga i le faamanuiaga o le kapisi

O lenei fualaau faisua o se eseese tele o meaai. Muamua lava, e mauoa le kapisi i acid ascorbic. 100 kalama o le lau o loo i ai le 50 milikalama o le vitamini C. Faatasi ai ma lenei faaunegatupe i le Malo mea e faaitiitia ai le aluga o taimi. Ina ua mavae le aofaiga faasaoina le tolu masina o acid ascorbic ua faaitiitia i le kuata o se fualaau faisua, ma masina e ono - e sili atu i lo le tasi lona tolu. O le sauerkraut, itu, ua siitia i le faasalaga o le vitamini C. Ai foi e toetoe lava luasefulu taimi o le aofaiga o vitamini faateleina R.

I kapisi fou o loo aofia ai elemene Lolomi aoga: teio, phosphorus, kalisiu, potassium. I le faaopoopo atu, o loo i ai vaitamini B, U, K. Phosphorus ma fesoasoani kalisiu e faamalosia lauulu, fao ma nifo. Potassium tausia galuega tauave loto e tatau ai ma tuu i lalo cholesterol. Vitamini U ua popularly lauiloa o le "aneti-papala". E normalizes le tamaitusi gastrointestinal. O le mea lea, ipu faia mai kapisi, e tatau ona 'aina e le aunoa. Charlotte, o se ata o loo tuuina atu i lenei mataupu o le a faia lau meaai sili eseese ma mauoa.

Charlotte kapisi i le ogaumu. vaega

ua saunia e le ipu e tusa ai o so o se tagata. Mo i latou e te le fiafia moni pai suamalie, o le filifiliga e sili ona talafeagai lenei. Muamua lava e tatau ona e iloa, e mai le mea saunia pai kapisi. O le fua mo le ipu e manaomia ai le faaaogaina o le vaega nei:

• moa fuamoa - 3 fasi;
• falaoamata - 100 kalama;
• pepa uliuli - e tofo;
• kapisi - 500 kalama;
• suka - 1 sipuni ti;
• masima - 0.5 ipu lauti;
• tao efuefu - 1.5 ipu lauti;
• Sisi - 100 kalama;
• taligaʻimoa - e tofo.

Charlotte kapisi i le ogaumu. auala o le sauniuniga

I totonu o le ili o pai ma kapisi o le manatu e faapea o sea keke - o le lomiga e sili ona suamalie. Tagata uma, e aunoa ma se faatagaga faapitoa, e pei o kapisi pai. Laasaga ma lea laasaga ipu fua e aofia ai le galuega nei:

1. Muamua o mea uma e manaomia e amata ai le tuuina atu o toppings. Ina ia faia lenei mea, fufuluina ma faatoilaloina mai le laulaau i luga o le kapisi e tatau ona tipi i fasi laiti. Afai e te faaaogaina fualaau faisua pepe, e le o lava le faigofie e mash lou lima. e le o le kapisi freshness muamua le kuka sili ona lelei i pupuna le vai mo le sefulu minute.
2. Ina ua mavae lena e tatau ona e vavae i tamai fasi ai pulou aitu.
3. Ona kapisi ma pulou aitu manaomia Fry i se apa i le pata mo le lima minute. Afai e manaomia, e mafai ona faaopoopo le faatumuina po o aniani lanumeamata.
4. E tatau ona tatou i le taimi nei amata e palu ai falaoa paluga. Muamua, e manaomia ai se lelei talo ae fuamoa ma pepa, suka ma le masima.
5. Ona e talafeagai ona admix le efuefu tao paluga fuamoa ma le falaoamata.
6. Sosoo ai e tatau ona e lomi le paluga. E tatau ona i ai se mafiafia ae pourable.
7. Ina ua mavae lena, o le fagu lea ua uma ona e faatumuina, ia faaopoopo i le paluga. Uma le vaega e tatau ona e faaoso le faaeteete.
8. O lenei e tatau ona tuu le vaega tele e mafua i se ipu tao. e tatau ona muai lubricated ai.
9. sili ufiufi foliga Top ma pepa alumini.
10. Ona, o le ipu e tatau ona tuu i totonu o se ogaumu, preheated e 220 tikeri Celsius. Pepa alumini mai le tatau ona aveeseina apa tao ina ua mavae le 40 minute, o le pito o le keke ma se momoi mea suamalie.
11. Kapisi pai i le umu pe tusa o le itula ua masani lava ona saunia. Ina ua mavae lena, e tatau ai ina ia malu teisi, ma na aveesea loa lea mai i le mamanu. I luma e mafai ona vavae auauna atu i le pai i fasi mama.

Iinei ma pai saunia kapisi. foliga faigofie kuka fua, o se kuka novice. Nai lo o le pulou aitu i totonu o le ipu, e mafai ona e faaopoopo sisi, aano o manu, araisa, po o isi oloa talafeagai.

Charlotte kapisi i multivarka. vaega

I nei aso o loo maua mea faigaluega i le lauiloa. O le tele o ipu mai aemaise lava momose i multivarka. E mafai ona e maua foi se pai tele. Photo vela ipu e mafai ona e vaai i lalo. I le taimi nei, tatou te aoao ai mea e gaosi i le faaunegatupe i le Malo i luga, e saunia ai le ipu.

Mea e manaomia o le paluga:

• fuamoa - 3 fasi;
• taumafataga - 100-130 kalama;
• suka - 1 sipuni ti;
• masima - 0.5 ipu lauti.

Mea e manaomia o le faatumuina:

• Sisi - 100 kalama;
• Aniani - 1 fasi;
• kapisi - 400 kalama;
• faaasu, sosisi, Bacon, araisa po o - i luga o talosaga.

Kapisi pai i multivarka. auala o le sauniuniga

O lea la, tatou te aoao ai auala e kuka kapisi pai i multivarka. Laasaga ma lea laasaga fua mo se ipu ua tuuina atu i lalo.

1. Muamua e tatau ona e Fry i se falai Pan le aniani seia filemu. Ina ua mavae lena, e mafai ona faaopoopo i ai sosisi ma kuka mo ni nai minute i le vevela feololo.
2. O lenei e talafeagai ona soni le kapisi, tuu i totonu o se pesini, a itiiti pepa ma le masima. Ona e tatau ona lima rumple ina ia softer. Ina ua mavae lena, e tatau ona e faaopoopo atu i le sosisi falai fualaau faisua ma aniani, palu uma lelei.
3. Gata i lea, i le fatuālavai, e mafai ona faaopoopo sisi, saesae i luga o se grater masoa.
4. Ona e manaomia e saunia ai le paluga. O ia lava e whisk le fuamoa faatasi ma le suka ma le masima i foam fluffy. Ina ua mavae lena, e tatau i le faaeteete falaoamata admixed ma efuefu tao. Mulimuli lomi lava ona le paluga maaa. O le tumau e tatau ona tutusa e maualalo gaʻo kulimi oona.
5. O lenei e tatau ona palu le paluga i le faatumuina ma le nofoaga i faagaʻoina ipu muai Multivarki. e tatau ona faalaugatasia le faaeteete luga Charlotte luma tao.
6. O le masini e tatau ona faatulagaina e "tao" faiga. taimi kuka - 65 minute.

ua saunia iinei e le ea ma pai kapisi suamalie. O le fua o ana sauniuniga o le aoga i so o se tagata.

iʻuga

O lenei keke o le lelei ma le vevela ma le malulu. E mafai ona aumaia ai i le laulau o se ipu eseese. O le toatele o tagata e fiafia e faamu ai i le moa broth po o isi supo malamalama. I soo se tulaga, kapisi pai - atoatoa mo le saunia vave meaai suamalie. Manuia le taumafataga!