Pe faapefea ona lafoai o le tulaga: aogā le taitaiga ma le fautuaga a le o se polofesa

Le a le mea e faia e se tagata e ola ai i le taimi nei ma le olioli i le ola? Looping i nisi tulaga e tupu i le taimi ua tuanai. Aisea na se tasi rigorously alu i luma, o le toe tepa i tua faigata uma, taufaalata, le faafitauli, tiga, e fesootai i nisi o faafitauli o le olaga, ae o isi filiga pipii ata tifaga, e oo lava i se tasi e umi se taimi o le a tatau ai ina ia tuua i le taimi ua tuanai, manao e tuu atu o le tulaga?

E mafai ma e tatau ona tuu atu o le taimi ua tuanai, pe afai o lou manao moni - e ola fiafia i le lalolagi

Sei o tatou taumafai e malamalama i le auala e mafai ai pea e tatala le taimi ua tuanai? Atonu o se tasi e manao e finau ma fai mai e le mafai ona tuu atu o le taimi ua mavae, lea sa i ai le tele o le olioli ma le fiafia: o mauaina taua foi. O le tali lenei: ua fuafuaina le mataupu faavae mo i latou e le mafai ona fuafuaina le auala e tuu atu o le aafiaga le lelei o le taimi ua tuanai: faafitauli, feeseeseaiga, o le le malamalama.

Le auala e mafai ona ia bygones ona bygones? O ni nai fautuaga mo i latou e moni lava e te manao ia e fiafia

• Taumafai e tali oe lava i le fesili: "O a ituaiga tulaga e te pipii" Disassemble ai piecemeal. Mo se faataitaiga, o oe o ona o lo latou faasausili ma le faamaualuga vavae ese i sootaga ma le tasi e te alofa.
• Taumafai e manatua o le a le mafai ai ona e tuu atu o le tulaga? Atonu o lenei taumatemate, pe afai e te le tuu i se tulaga sootaga. Unexpressed le ita po o le ita. E le afaina pe afai e te solia i luga i se tasi le tausaga talu ai pe na o ananafi - pe afai e te mafaufau i ai, ma e le avatu ia te oe le filemu o le mafaufau, lea e taua i aso nei. O lona uiga, e te ola ai ua mavae mea na tutupu.
• O le a mafai ona e faia i le taimi nei ina ia tuu atu i le tulaga ma amata ona ola ola fiafia ai lea? Mafaufau i ai, pe afai e te maua le avanoa i so o se auala e fesootai i le tagata, auina atu ia te ia se tusi, valaau, ia feiloai ma fai se mea e taua? E tatau ona faia so o se avanoa! Faia le mea e taua i le taimi nei, e aunoa ma le faatuai mo oe.
• Pe e mafai ona tuu atu o le tulaga, pe afai e manaomia ai lou fesoasoaniga vave ma vave i le faagasologa? O le manatu iinei o le, mo se faataitaiga, o le taimi e le mafai ona faia le mea sa tatau ona faia ia le itiiti ifo nisi mafuaaga o soo se mea: e le mafai, e leʻi finagalo i ai, fefefe, sa le faamalosi. Tuu atu i lenei tulaga e mafai ona avea na o le pe afai e te faamaea mea na faia e le.

Sitepu 1: Ia a malologa!

Le auala e tuu atu o le tulaga? Muamua lava, ia taofi mafaufau i ai, e le itiiti ifo le tumau. O le umi e 'toe mafaufau' le faafitauli, ia manatua le faamatalaga auiliili o le taua, o le tele e tatau ona e mitimiti taufusi o le ita ma le loto alofa ma isi. O le a na o le faʻaʻonoʻono i le mataupu, ae e leʻi faaleleia atili ai le tulaga. Ina ua mavae mea uma, afai e tatau ona tatou lafoai o le tulaga e pei ona tatou te: alu saʻo lava i le tagata solitulafono ma toe faafoi atu ia te ia, lea e faalagolago atili aggravated le taunuuga. Mulimuli ane, i luga o se mafaufau fou, tatou te malamalama i le mea ua e faia, faanoanoa latou galuega ma miti e fafauina se taimi masini ma toe foi i tua le taimi. na o lena, le mea e leaga, e mafai ai lenei mea.

O le mea lea, ina ia tuu atu o le tulaga i se mafutaga ma se alii, tina, uo teine, o uo ma isi, ma le isi, ma e le salamo o ia faalavelave i se ua talafeagai ai o le ita, e ese mai le faafitauli.

E tatau ona e maua se mea o le a mafai ona e faalavelaveina ai oe mo se taimi. Le auala e tuu atu o le tulaga? O le taulimaina o le galuega faaputuputu po o le aoga, faia o feau i le fale, matamata i se tifaga, faia se savaliga i le auala ma maua se ea fou, le faamamaina o lona manatu. I le iuga, e mafai ona e oo lava i alu faasee i le Initoneti, lea e mafai ona ia uuina le mafaufau. Talanoa i se tasi e le iloa e uiga i le mea na tupu ma o le a mafai ona e faafiafia ma talie.

Auala e aoao ai e tuu atu o le tulaga? Taofi le taulai atu i lagona le lelei ma faagalo le mea na tupu lē lelei, le itiiti ifo i se taimi le tumau.

Laasaga 2: Vaai i le tulaga

E te maua loa se itiiti abstracted mai le faafitauli o le mafaufau ua leiloa ai i le ulu. Ia manatua o le tele o mea e te manatua, o le lelei. Ae i le faia o lea, aua e te a vaega i le tulaga, ma lona mātamata. Matau le lagona e tulai mai i le taimi o le taua, o le upu e fai mai, se gaoioiga e te faia. Taumafai ia malamalama i le mea ua uma ona tutuli ese i lau soa, i le tali atu i au taga. Atonu o ia o nei faafitauli o le olaga, o galuega, faatasi ma oʻu matua, ma e avea ma se amoti mo negativity tatalaina i tua? Pe oi ai ea se mea e sili mafuaaga taua mo lana tali? O le interviewee o se tagata foi, ia pei lava o outou, e le lava, e mafai ona oo i ai le popole po o le tiga.

Le auala e tuu atu o le tulaga i se mafutaga? Taumafai e vaai faalemafaufau ia te oe lava i le nofoaga o lona sui tauva. Atonu o le taimi nei e pei lava ona malosi, ma o ia foi, o le a fia iloa e le tupu lenei tulaga.

Laasaga 3. Fai atu i le faamagaloga

Le auala e tuu atu o le tulaga? Psychologists fautuaina e fesili atu mo le faamagaloga mai lau sui tauva. Ina o le tulaga o negativity e faasino i ai le a pauu iloagofie ai, mafaufau ai ina lelei, e peiseai ua tu ai nei i ou luma. Ole atu mo le faamagaloga.

E tusa lava po o le na sese i le mafua ai le feeseeseaiga - ia po o ia te oe. E mafaufau faatoese, ole atu mo le faamagaloga mo le tulaga, ia taʻu atu ia te ia e faamagalo ia te ia, aua le ita ma aua le faitio, ma o lelei mea uma.

O lenei auala, e tusa lava pe valea e foliga mai i le taimi muamua, moni lava e fesoasoani e toefuatai sootaga ina ua uma le taua ma o mai i le malamalama ma e aveesea sensations lelei. Oe ona latou masani ai: o le ita, inoino, le fiafia, tiga. Taimi lava e te le faamaoni faatoese atu i le tagata solitulafono ma faamagalo ia te ia.

Afai ei ai ni faigata, faamolemole toe taumafai mulimuli ane. Ma o le aso na sosoo ai foi. Le umi e te le maua se lagona o le saolotoga ma le lightness! Talitonu mai ia te au, e le o se ofoofogia, tulaga fiafia ma le mafanafana.

Faatinoina "Tusi e aunoa addressee"

Afai e te maua ai e faigata ona mafaufau i lenei mea, taumafai e faailoa o latou manatu ma lagona i totonu o se tusi. ua tusi faalemafaufau auala faiga togafitiga. E fesoasoani e malamalama ai o ia lava o se tagata, ma tusi i luga o pepa o mea uma e le avatu ia te ia e malolo ai.

O le a le sini o lenei auala? Ia maua le mea uma i totonu e faalavelavea ai le onosai e ola ai, e le lagonaina le olioli ma le fiafia. O le ute o le auala o loo galue le tagata tutoatasi ma lou subconscious. O lona avanoa e e matuai faigofie e faatino ai ma tuuina atu le avanoa e pū faʻasavili atoatoa lagona, e aunoa ma le faatiga i se tasi.

Ave se pepa, tusi pepa ma amata tusi se tusi i se tagata faapitoa. Tusi mea e te manao e fai atu ia te ia. E le afaina - e lelei po o le leaga, tusi, e faapefea e aai ai, e leai se mea e natia, ma le lafi se mea. O se tusi e le tatau ona auina atu, o lea, ina ua uma le galuega i ai, e mafai ona e solia ai, lafo po o mu, lafi ona manatu mai prying mata.

Laasaga 4. ataata

O le taimi mo le sili ona fiafia!

Ataata! Ma ua lē o faatagaina na, ma ia lagona le fiafia i le feaveai uma i lou tino. Seʻi manatu ma lagona lea o le mafanafana, olioli ma le salalau atu le filemu i le tino. A oe avea fiafia, faigofie ma manaia. Lagonaina faalavelave uma, faafitauli ma resentments matafi i le tulaga e faia ai potu mo se lagona o le alofa e le mavae o se fiafia, matagofie ma le malamalama, e le o toe manaomia e ataata i le loto, o se ataata fuga tau- fuifui i le laugutu e aunoa ma lou auai.

Nofo i le itiiti ifo ma le lua minute i lenei olaga, fiafia i le malamalama ma le mafanafana o siomia oe. Galo e uiga i faafitauli uma ia le itiiti ifo mo lenei vaitaimi o le taimi ma na ola ai - iinei ma le taimi nei.

Ia, ua uma ona e lagona lelei?

Laasaga 5. Mash

Afai o loo e nofo ai, tu i luga. Savavali faataamilo i le potu, lomi le maso. Ou te fiafia e faaloaloa. E lagonaina le saoloto mai le lagona le lelei? O mea nei le uiga o le lafoai o le tulaga. Mauaina o le saolotoga, toafimalie ma musumusuga mo ausia fou aoga e galo e uiga i le faafitauli, o le tele lea i lena tulaga, pe afai e saʻo o le toe mafai ai.

Le auala e tuu atu o le tulaga?

Afai ua e faia se toe tumu le i luga o mea uma, e mafai ona e mautinoa o le manuia: o le a le mafai ona faalavelaveina lagona le lelei ua e fesootai ma le faafitauli. o le a mafai ona e gauai atu atoatoa i latou pisinisi, e le o faalavelaveina e le manatua e le manaomia ma le lelei.

Ae o se mea lenei e manaomia e tatau ona faia: ia le tulaga o le tagata ma mea uma o le negativity e fesootai i ai.

tatala oe lava

Le auala e tuu atu o le tulaga? Tatala muamua oe lava. O le a le uiga o lenei mea?

• Faatagaina oe lava e avea ma se tagata fiafia. E te manao ai.
• Tuua le toilalo ma mea faalavefau ua mavae: faamagalo oe lava mo i latou.
• Pulea e faamagalo oe lava mo mea sese tuai o le taimi na faia, ona latou te le maua i aso nei, e leai se tulaga faatauaina se tasi, vagana ai ia te oe lava.
• Saili lou agaga faafetai mo mea sese ma gaoioiga e faia i le taimi ua tuanai. Ina ia aso, e maua mea uma e tuu atu o mafaufauga le lelei ma le manaomia, gaoioiga ma talitonuga. Na faamalosi, ma o le a outou manuia!

Ia manatua, o tuai lava ona lafoai lona olaga ua tuanai i faafitauli, ia latou tumau ai i le taimi ua mavae! Faatagaina oe lava e avea ma tagata moni o le fiafia.