Homone matua aafia O lona faagasologa uma o loo faataunuuina i le tino o se tamaitai. E mautinoa lava e le itiiti ifo i le taimi e tasi faalogo i le vaitaimi PMS. Mea o ma pe e mafai ona feagai ma le auga puleaga i masina taitasi? E moni o nisi o tamaitai e le mafatia mai i lenei syndrome?
PMS - le mea e ma pe masani uma?
O se acronym o tusi e tolu o loo tu mo syndrome premenstrual. E taʻua lenei vaitaimi se seti o suiga ma faailoga e foliga mai e lei leva i luma o le onset o aso taua. Ina ia aso, faamauina 150 auga eseese o lenei tulaga. O nisi oi latou o loo vaaia i le fafine ma le tagata o loo siomia e sili atu, o isi - itiiti. O le mafuaaga lenei o nisi o le tamaʻitaʻi manatu oi latou tutoatasi o le tulaga hormonal, ae o le mea moni latou te le iloa le suiga tupu. masani lava ona PMS mai i ni nai aso i le vaiaso, o nisi taimi a atili o ia. Mafai e faamalolo ai lenei syndrome, o lea e le o se faamai. Ina ia faaleleia le tulaga o le olaga ma e aveesea o le auga, mafua ai faaletonu, e le o lava le faia o faiga faigofie.
O auga o auga premenstrual
Afai e te le iloa e uiga i PMS, o le a i ai, e mafai ona e taʻu atu toetoe lava o tamaitai uma o ia lea i le tausaga fanautama. Ae peitai, o le tamaitai e mafai ona faapea atu i luma o le taua tele aso manava gagase po o le ulu, ma le isi o le a finau e PMS - o le taimi o le alaga, ona ata o le a manaomia. Ma e saʻo uma e lua. Le tele o taimi, o le suiga sili ona maitauina i le lalolagi psycho-faalelagona. e mafai ona suia masani lava o le lagona, masani o le atuatuvale ma lē manatu mamafa, e mafai ona mafaamatalaina pesi o osoga po o le vaivai. Foi, e mafai ona faasoesa moe, exacerbation le manogi ma faateleina pe maai faaitiitia o libido. masani ona tulai PMS headaches po o le faalavelave i le faagaoioiga o le faiga digestive. Foi e mafai ona lagonaina mafatia i le musele, o nisi taimi e foliga mai e fula ma le mumu. E tupu e pei lava i luma o le aso e taua i le fiva, na faateleina faamai faaumiumi. Mafai ona faaalia o so o se faailoga o se tasi o nei, ma atonu o le tele o taimi e tasi.
Le auala e taulimaina PMS ma e mafai ona ou faaleleia loʻu tulaga?
Aua tofia tulaga taua e manaomia ai se tele o le tautinoga, i le vaiaso mulimuli ao leʻi maʻimāsina. Taumafai e lafoai le meaai leaga ma mamafa. Ina ia taofia fula mulimuli i le taumafaina o le sua ma le masima. e tatau ona fetuunai ma masani mana i nei aso. Aloese mai le faamalosi tino mamafa, moe ma taumafai e tufatufa tutusa le vasega o ituaiga eseese i le taimi o le aso. Aoao e malolo, filifili se ulugalii o itula i le aso mo i latou lava ma tusi a latou faitauga tusi manaia po o le eva i le tapu ma foam. o le a le iloa le taunuuga vave. E mafai foi ona faaaoga teas herbal po o suauu ituaiga laau manogi. Mulimuli i nei tulafono faigofie ma o le ae ofo i faalogo e uiga i PMS. Le a le mea e moni manaia le iloa, ae afai e le mafai ona manumalo i latou lava auga, feutagai se fomai mo tofiga faafomai po o togafitiga faaletino.