Sauna: o le matutua auala e maua ai le soifua maloloina fou

O mea uma ma le tomai o tatou faaaogaina punouai io latou olaga i aso taitasi, atonu o le a sauna e sili ona anamua (po o, i le aganuu Slavic, sauna). toe foi lona talafaasolopito silia ma le 25 seneturi, tagata tomai faapitoa atofa se tele o lona ituaiga: Rusia, Finnish, Iapani, Take ma isi. O le mataupu faavae o le faagaoioiga o ituaiga uma o sauna e tusa ma le lava lea e tasi: i le potu ausa ma ausa matutu, lea o le faʻavevela o le ea e faia e ala i le ea faamafanafana uaea (maa faasolosolo stacked). o loo tausia le vevela ala i le susunuina o lona uiga e mafai ai ona eseese: laau, koale, eletise, ū, e oo lava otaota. ua ausia sūsū i le liligiina mai se ea faamafanafana ladle. Le mataupu faavae e faigofie lava, e na o le faamaonia le faigofie o le poto anamua o le "O le mataupu e faigofie." vaega eseese uma o lenei mauaga, i le talisapaia lea e mafai ona atoatoa www.sauna.ru asiasi

O le aafiaga o le sauna i le tino o le tagata

Afai e te filifili e faaaoga le sauna, o le ae manaomia e mafaufau mautinoa le mea e suia tutupu i lou tino mo nautino fiafia ma malolo.

Mo se sauna tagata e mafai ona avea o se sui sooupu matagofie puipuiga ma togafitiga.

1. Boosts puipuiga mausali - i le faaaogaina pea lava pea o tapu feaveai togafitiga toto sinasina Faitau siitia i le 10-15%, o 10-15% tomai maualuga e tau ese siama ma e atiina ae microbicides.
2. O le togafitiga aafiaga i le togafitiga o le tele o faamai - e masani ona iloa tulaga i totonu o le togafitiga o catarrhal ma chronic (sela, bronchitis) faamai. Ae o lona aafiaga i le togafitia o faamai articular iloa itiiti. Le taimi nei, salu soosootauau ea vevela ma toefuatai elasticity o le uaua tetele o le, ei ai se aafiaga aoga i luga o le maso ma le gauai lava rheumatism taufaaʻoleʻole le togafitiga sao i le tapu ae i gogosina talafeagai.
3. Aneti-matutua aafiaga - tapu uunaʻia le tagata lava ia-o le faafouga - vevela e maua ai se aafiaga peeling (vevela aveesea sela paʻu oti) ma suia i latou ma tagata fou; E faateleina metabolism ma o se taunuuga, mumu cholesterol; pores matala; faateleina le malosi, ma le malosi olaga.
4. Faamamaina o le tino - sao i le aveesea o mea oona mai le tino (toxins, toxins ma le pei o)
5. aafiaga o aoaoga mo faiga tino - sauna o se seti e sili ona lelei o le sauniga mo le popole, endocrine, excretory, faiga cardiovascular.
6. Faateleina le malosi gafatia - o lona uiga, o le aofaiga o le malosi o se tagata e mafai ona faatumauina ma faaaoga mo le olaga. Faafetai i lona foliga Taele i aganuu uma o le nofoaga o le togafitiga o le agaga ma le agaga o le tagata.

Tatou te manatua e sili atu le taimi e tasi: atamai uma - amiotonu. Taumafai le sauna - auala faigofie ma le atamai ina ia toe maua le autalavou, o le soifua maloloina, matagofie, tuuina atu i le fiafia e le mafaatusalia.