Tamai povi. faʻamatalaga

e aofia ai maso tamai povi e lua mea ua taʻua o ventricles, o lo o nofoia e lua-vaetolu o le eria vae maualalo. ua faapipii lona pito i luga i le femur. Gata i lea, sopoia le tulivae, tamai povi faapipii i se maso e tasi. matafaioi faatulagaina pito i lalo e le uaua i soʻoga Achilles. I ai, ua faapipii atu i le tua o le vaega mulivae.

sao tamaʻi povi i le faaopoopoina o le vae ma e aofia ai i flexion o le tulivae pe e le lagolagoina ai le vae o le mamafa o le tino. Ona o le faateleina o le avega i ai o loo i ai le mea ua taʻua o volitiga manatu. E masani lava, o loo faia i latou ia i latou oe faaaluina se taimi umi i luga o le vae ola aʻe ai. E aofia ai, e faapitoa lava, e tatau ona aofia i le mamanuina e tagata sisiva, aemaise lava palei. Overvoltage i le gastrocnemius musele o aafiaga ma tamaitai oe sili mulivae maualuga. O le tulaga lamatia e aofia ai foi eseese ma swimmers: latou faasino atonu e foliga elongated volitiga ona o le tulaga o le lua vae mo se taimi umi. I le faaopoopo atu, o se tasi o le manuaga sili ona taatele i tagata taaalo - fālō le maso tamai povi.

E ala i le tulai mai o le faalavelave i le tamai povi musele ma e mafai ona faia isi gaoioiga e mafua ai mafatiaga vae. E le tatau ona faapea atu aemaise lava faaatuatuvaleina aafiaga o tagata i le tulaga e faapea maso e lauitiiti foʻi le tamai povi. I lenei tulaga, tagata tomai faapitoa e fautuaina e popole. O le laasaga muamua o le faia fofō le eria faafitauli. E masani lava, e fesoasoani tafe toto e aveese ai le faaletonu ma le tiga.

E tatau ona matauina e tupu overvoltage i le tiga o maso gastrocnemius. I nisi tulaga, e mafai e le faaletonu salalau i le tua o le tulivae. Le afioaga o le manatu o feteenaiga e le o mafua ai le tulai mai o tapulaa taua i gaoioiga po o vaivaiga. Ae e mafai ona mafua ai faigata pe afai e te manao ia atoatoa e faasaʻosaʻoina le tulivae pe a flexed le vae.

Ona o le mea moni e aofia ai le ventricles lua le maso tamai povi, mo le sailia o vaega e le volitiga manaomia e suesueina uma e lua. Ina ia faia lenei mea, nofo i luga o le fola o le fale, ona faaopoopo le tasi le vae i luma ma tootutuli ai i le tulivae. E mafai ona e nofo i luga o le nofoa ma lalo le vae ina ia tuu se laulau e maualalo po o se tulaga. Ina ia sailia ventricle taitasi e tatau ona faaeteete ma le lemu.

I tua o le mulivae o le uaua i soʻoga Achilles - o le tino uaua i soʻoga malosi ma thickest. E tatau ona foliga mai i le ogatotonu o le tapuvae agai i luga. Lea detectable vaega lea ulufale le uaua i soʻoga le maso. tatau ona siitia atu i suesuega faifai pea i tua o le tulivae. Faapea ona mateia maumaututū fusi ma le eria maso tiga. I le manatu volitiga mauaina e tatau ona faia ma le faaeteete o latou fofō. O se tulafono, e talafeagai e atiina ae maso i luga o se faavae i aso taitasi i le tele o taimi - o lea e mafai ai ona ausia malologa. Ina ua mavae le sauniga taitasi, e tatau ona faatino o le fālō o le maso gastrocnemius. E tele ni sauniga.

O se tasi oi latou o le nei: O le vae e tatau ona tuu i luga o le laasaga lea ua tautau ifo teisi le mulivae. Faaeteete gaoioiga talafeagai e tuu teisi le faamamafa i luga o le vae sese, o le mulivae ua tautau ese le laasaga. Lava se vae e tatau ona teisi piʻo i le tulivae. e tatau ona faatumauina lenei tulaga mo le luasefululima - tolusefulu sekone.

E masani lava, le tiga e tupu i le tele o tapuvae ma Achilles uaua i soʻoga. O se taunuuga, o le a avea lava si faigata ona loloʻu le vae. e tau atu i lenei tapulaa faapitoa i gaoioiga - siitia, tuuina i lalo, o loo savali e masani ai. Teisi itiiti faailogaina ai le tulai mai o le tiga i le ogatotonu o le tapuvae. E masani lava i le tulaga o le faatupu feteenai i le ogatotonu o le maso i luga o le pito i fafo itu o le vae. E oo lava rarer ua faailogaina tiga maso i le eria pito i luga. Sa ia, i le faasologa, sa faaosoosoina ai le tiga i le eria o le lotoa ivinoʻo ma sacrum.