Tatou foia ai le faafitauli - e faapefea ona sii puipuiga mausali

O le faiga sao o le tagata o se okeni faigata ma sela o le saunia o se papupuni faasaga i tulaga leaga i fafo - siama, siama, parasites, toxins ma allergens; e faapea foi i totonu, o lo i le faagasologa o le ola o le tagata. Mo se faataitaiga, o le sela faaletonu ua faaleagaina e sela faapitoa e nafa ma le puipuiga mausali tuma. O le umi o nei faiga ua i ai i le paleni, o le faamaʻi tausia "i lalo o le faafoega". O le taimi lava ei ai se faaletonu o se vaega o puipuiga mausali, atiina ae le faamai. Mai le masani malulu o le kanesa pe manuʻa faiga autoimmune. O le mea lea, soo se tagata, aemaise lava se tasi e masani lava o se malulu po o le puapuagatia mai allergies tatau ona e mafaufau - e faapefea ona sii puipuiga mausali.

Le auala e iloa ai le tulaga sao

Faailoilo o gaoioiga puipuia faaitiitia o le aofai o vaega e tatau ona gauai atu. Afai e te matauina vave amata ona paʻu i gaoioiga masani, lagona pea lava pea le vaivai ma le fia moe e tusa lava pe a le malologa umi, e iloa ai moe fiti, tiga maso ma sooga, ma e amata ona "Chase" le masani malulu, e aofia ai - labialis soo herpes , o le taimi e filifili pe faapefea ona e sii puipuiga mausali. Faalagolago fuafuaina le tulaga o le faiga sao e mafai ona ala i le tufaina immunnogrammu ma saili immunology-faafomai. Ae peitai, ae e te leʻi faaaluina tupe i luga o se asiasiga i se falemaʻi faafomai, e mafai ona e taumafai e sii puipuiga mausali i luga o ana lava.

Auala e faamalolosia ai le faiga sao

Atonu e foliga mai faapaie, le mataupu faavae autu o le foiaina o faafitauli, i le auala e tausia ai le faiga sao mai, e fai si faigofie. E manaomia e faatumauina ai se olaga maloloina i ona vaega uma. Lava e mafaufau pe faapefea ona ola tagata 50 tausaga ua mavae. E manino lava e le mafai ona tatou suia mama le faaleagaina ea i le metropolis - pe afai na e siitia atu i se nuu maotua. Ae ua tatou maua le malosi e fai lau masani ma meaai i aso taitasi ina ia e lagona maloloina.

Le tele o tausaga ua mavae, e leʻi mafatia tagata mai colds soo. Latou aai i meaai maloloina, faaalu le tele o taimi i le fou (mama!) Ma ua agai malosi le ea. Ma te le iloa foi le mataupu o le "popole" ma e leʻi oo i le vaivai faaumiumi, le lava le moe ma tuu i luga o le nofoa i tafatafa o le TV. Faavae i luga o lenei, e tatau ona taumafai tagata o aso nei e aumaia lau lava ala o le ola i le ituaiga olaga o tatou tuaa.

Iloilo lau meaai. O loo i ai ia te ia mata o fualaau faisua ma fualaau, e Pe o se auauna i vaiaso taitasi o le iʻa? Pe e te inu sua fou po o le fiafia i mea inu suamalie? Ma le auala o loo ia te outou ma anapogi oloa meaai ma tulaga talafeagai? Ae paga lea, e le o tagata uma e mafai ona mitamita se taumafataga maloloina maloloina. Ma ina o le tino o le iloaina o se utiuti faaumiumi o vaega taua, e pei o le taua acids amino ma acids puta polyunsaturated, vaitamini ma minerale, o le na o le o maua le fausiaina o mea mo le fausiaina o sela puipuia, e le o lava natura e faapea o le faiga sao o le a faavaivaia. O le mea lea, o le meaai e tatau ona polotini nei (1.5 g i le 1 kg mamafa tino), i.e. 150 g o aano o manu po o iʻa e faapea foi fuamoa ma le susu. E taua le aai cereals (porridge), bran sana, fua fou ma fualaau faisua. Ina ia faatumauina le paleni masani o le vaitamini ma minerale, faapea foi mo le faagaoioiga masani o le suʻia (lea e gaosia se aofaiga tele o sela puipuia), intake i aso taitasi o fualaau aina ma fualaau faisua mo se e le tatau ona itiiti ifo nai lo le 400 g matutua

E le gata i meaai, e faamalosia ai e taua ai le faiga sao ina ia faatumauina ai se olaga galue. na maua taunuuga manaia i suesuega o tagata oe na ola aʻe i le 100 tausaga. E liliu atu o latou se tasi o mea uma e tutusa ai: o aso uma e auai ai i gaoioiga faaletino i luma o le foliga o le afu - se tasi tataina o fafie, na moa se vao, ma isi E le afaina le mea e fai, o le mea autu - faamamaluina atoa ... E activates le metabolism ma puipuia ai le tino mai slagging, tausia le paleni i le va o faiga oxidation ma faaitiitia i le sela. O se taunuuga, o le tino e leai se sili radicals saoloto e "tausia i volitiga" faiga puipuia. O le mea lea, e taua ai le malosi agai, ia savali itula i aso taitasi, o le vaitaele po o faamalositino.

E le gata i meaai ma gaoioiga faaletino, e foia le faafitauli - e faapefea ona sii puipuiga mausali, e taua ai le aveesea o mea moni le popole. E le o taimi uma e mafai ai. I lenei tulaga, e tatau ona e aoao e malolo. Mafaufau loloto ai, taavale-aoaoga, malolo massages ma taele - o lona uiga o le faia o lea e tele, e tatau ona e filifili ai le mea e sili ona talafeagai mo i latou lava.

Ina ia faamalosia le taua e faasaga i faamai, o loo i ai auala mo sii puipuiga mausali. Echinacea tincture, eseese immunomodulators, o le toatele vaifofo mālō faavae i luga o aloe, aniani ma nila.

Afai ma tagata matutua manino uma, o le fesili o - nai lo le sii puipuiga mausali o le pepe a itiiti sili atu ona faigata ona e foia. O le mea muamua, o le galuega o le mauaina o puipuiga mausali filifili tui puipuia. O le mea lea e le tatau ona lafoaia i latou vagana ai ua contraindications aʻiaʻi. Lona lua, e tatau ona e fafagaina lau pepe na oloa aoga, ma o se faaeaina vaega faaopoopo o puipuiga mausali e tuuina atu ia te ia vaitamini ma minerale faapitoa fuafuaina mo fanau o lona matua. Tolu, e mafai ona oo i ai foi le tamaitiiti popole faaumiumi, muamua ma le sili, faatasi ai ma le le lelei tulaga psycho-o lagona i le aiga, aoga po o le aoga. O lea, mo le lelei pepe puipuiga mausali, e faaopoopo atu i meaai ma vaitamini, e manaomia le alofa tumau, gauai ma le alofa.