Taumafa tatau: menu ma fautuaga mai le nutritionists Farani

pasia taimi, ma le canons matagofie suia: i aso nei sakete puupuu lauiloa, ma taeao - ofuvae. Tofo ma fesuisuiai, ae tasi le mea e tumau pea ona suia - tusa lava po o faiga faiga, o le vaitau o taimi uma talisapaia fuainumera teuina paʻu lanu matagofie ma le soifua maloloina i totonu, o le ala saʻo e faatumauina o le taumafataga saʻo. E faapefea ona e 'ai lelei? O loo i ai le tele o fautuaga i lenei mataupu: mai pediatricians, gastroenterologists, ma e oo lava psychiatrists. Tatou te faaaogaina le fautuaga o loo tofotofoina e le taimi ma le ofoina mai e Farani nutritionist Madeleine gaoioiga ma Mark Z. Margulies.
Ina ia iloa le auala e lelei pitatsya, e masani ona tatou faalogo mai loʻu tina i le fale ma faiaoga i le aoga. Pe na e - mafaufau ea e uiga i le fesili, e fia moni meaai e tatau ona e le faamalieina lava, ae maua foi i le mea e talafeagai i le tino? E masani ona tatou o atu i le e uiga i lona manao ma faagalo e uiga i le i ai o se lagona sese o le fia aai. O le taimi lea o le tino o le manava atoatoa ma distended mataga, masani ai, e faateleina ai intake meaai, taimi ma lea taimi e tatau ona e faatumu le gaogao, ae o le faamamafaina o le sua gastric. Lou manao sese e le mafai ona avea o se fesoasoani i le mataupu o le auala e 'ai lelei. O le mafuaaga lena e tatau ona e saili fautuaga mai tagata tomai faapitoa.
taumafa tatau, meaai mo normalization o mamafa.
E seasea ona 'ai pulega e faalagolago i lo tatou amioga. Afai tatou te maua le faaaogaina e aai tele, lea o le tino e amata i le faamalosia tele mai ia i tatou, e tusa lava pe e le manaomia moni lava. O nisi nei o fautuaga mai le gaoioiga Madeleine e aoao le auala e aai ai, sa masani le mamafa.
1. Aoao atu oe lava e laiti aofaiga o meaai - o le tino o le a ua uma ona iloa e manaomia le toe faia lagona. I lenei tulaga, e faaitiitia ai le manao ma mou lagona sese o le fia aai.
2. atiina ae ni mausa fou 'ai, e fesoasoani ai e aveesea le' aai i le ballast. "
3. Aua le taumafaina matautia. e mafai ona faia meaai le lelei ia te oe se tala tausua leaga. O le iloa tuufaatasiga maile vevela ma sausages, chips, apa ravioli - e le meaai faaaogaina laiti, lea e faaopoopo ai le mamafa.
4. E faapefea ona ou 'ai aia tatau tau mai ia te outou le natura. E ala i lona oloa faalenatura o le siosiomaga faauo ma le saogalemu. Matagofie meaai o le faavae o mea e 'ai fou, moa, iʻa, vela fualaau faisua steamed, fua, oloa susu faalenatura. Faasalalauga - o se faufautua o le leaga i le auala e aai saʻo. O le tino lava ia faailoa mai ai le leaga mo ia, ma le mea e lelei. Faalogo i nei faailoilo.
5. Ia manatua, 'ai - o se auala e maua ai le sili ona faaaogaina ma le fiafia, nai lo le na o se ala e faatumulia ai le manava.
Tatou te ofoina atu meaai e nutritionist Margulies Marc. O le a fesoasoani e faavaeina ai se meaai lelei. Meaai faia e tusa ai ma le fautuaga a Gastroenterology.
meaai i aso taitasi e tatau ona aofia polotini (aano o manu, fatu, pi), carbohydrates (fua), gaʻo fualaau faisua, vaitamini (fou laau-afu ma fualaau faisua i latou ala mata), minerale. Afai e te fetuutuunai o le a ogatusa ma le menu meaai saʻo, ma fua ma fualaau faisua le a mautinoa ai le tausiga o le paleni acid-alkaline i le masani
Ti o le taeao. Afai e te manatu e tatau ona aofia ai aiga o le taeao o sana sugary po o se sanuisi, e te sese. O le tali i le fesili, e faapefea e 'ai mo le meaai o le taeao, ua tatou maua ai se nutritionist Margulies Marc. I luma o se taumafataga inu se ipu vai. Mo le meaai o le taeao, e mafai ona faaaogaina soo se fualaau faisua i se salati pe mata ma a itiiti suauu fualaau faisua, maualalo-gaʻo sisi fale (100 kalama), e lua areto tele po o le masi.
I le malologa, dietitian fautuaina le 10 kalama o vine po o fua ma se ipu vai.

menu taumafa tatau mo le malologa e aofia ai se meaai suavaia faamalosia mafai supo - puree, 120-130 g o aano o manu faalagolago (iʻa, moa po o pipi), e tolu i le fa sipuni teuteuina + a salati itiiti.
I le malologa fasi talafeagai o le fua po o le fua ma se ipu vai.
Tatau taumafa - o le taumafataga o le afiafi menu aofia o fasi falaoa ma salati fualaau aina. Avea ai o se faaopoopoga i ipu autu ofoina Dr. Morgulis a tunu fuamoa, maualalo gaʻo sisi fale, i ituaiga uma o sua. Dr.'m mautinoa, ma le iloa le auala e 'ai aia tatau, e tausia a le soifua maloloina ma le talavou mo le tausaga a sau.