Vae e lauitiiti foʻi. le mafuaaga o le gasegase

Tete taʻua faapuupuuga involuntary o maso striated e faaoso stimuli i totonu ma fafo. O le natura o lenei maʻi e eseese. Faoa mai i mamao ese ma le malosi.

vae e lauitiiti foʻi: Mafuaaga

O le mea moni, o le mafuaaga mo ni faaletonu e mafai ona avea o le toatele. Ia tatou mafaufau i le tagata sili ona taatele.

1. Afai o se tagata ua faaitiitia le saoasaoa, o le mafuaaga e mafai ona i ai i le solia o le moni po o electrolyte tuufaatasiga o le toto. E. I le tino o loo i ai a le utiuti o elemene Lolomi faapitoa (potassium, kalisiu, magnesium).
2. O le mafuaaga o le faoa mafai foi ona avea le le lava o vitamini D.
3. Afai ua faaitiitia le saoasaoa o se tagata, o le mafuaaga e mafai ona avea le le lava o le okesene - hypoxia le lotoifale.
4. E cramps ma fuafuaga tomai faapitoa, overvoltage maso o lima po o vae. E mafai ona avea tagata taaalo po o tagata latou galuega e fesootai ma mamafa faaeaina ma faamalosi tino.
5. Afai ua faaitiitia a tagata saoasaoa, o le mafuaaga e mafai ona avea le leai o sah Macaw i le toto.
6. mafai foi ona faaitiitia maʻi suka le vae ona o le soona taumafaina o le suka-faaitiitia fualaau faasaina.
7. Afai e faaitiitia se tagata ona vae ma lima, o le mafuaaga e mafai foi ona osteochondrosis. O mea uma e tupu mo se mafuaaga e faapea o le uaua alava o ese mai le ivitū ua faafeomaʻi, na mafua ai le solia tupu ma neura nafa ma galuega tauave afi.
8. pipisi Viral, e pei o le fulū, e mafai ona lavea ai foi le mutaaga uaua, lea e taitai atu cramping lala.
9. Ta pe a mavae se vaitaimi le toe faaleleia e mafai ona faatupu faalavelave i totonu o le sone le malosiaga e alu.
10. Tele o le ava malosi i le tino.
11. Afai e aumaia ai le onosai o le maso o le vae, o le mafuaaga e mafai ona e vaivai, mo se faataitaiga, ua umi se tagata. Ma e mafai ona pepelo le mafuaaga i le afioaga o se taimi umi i le potu maloprovetrivaemom.
12. O le isi mafuaaga - o se vaega tuʻufaʻasolo mai i tupuaga.

e tatau ona puipuia cramps soo ma le le itiiti ifo i maua eo atu i se feutagaiga ma le fomai. E mafai ona e siaki i le tomai faapitoa e pei o se neurologist, phlebologist (mo le togafitia o faamai faapitoa mai alatoto mo suesuega), endocrinologist, fomai tipitipi vascular.

Le mea e fai?

E pei o le tele o isi faamaʻi, i le tulaga lenei, e mafai ona liliu atu i le aafiaga o vailaau masani.

loo tauivi sua o le tipolo ma cramps

e faigofie ma lelei le fua. E tatau i le faamamaina o le onosai a vae laulelei ma le tipolo ma faatagaina e faamago. Fufulu ou vae e le manaomia, ma e alu i le isi lagolago i mea valavala. Faatino le taualumaga e tatau ona i ai i le taeao ma le afiafi mo le lua vaiaso i se tulaga i aso taitasi.

taumafai celandine

Fai mo le togafitiga o lima ma vae matele i le faoa, o se uu faapitoa. Ina ia faia lenei mea, i le vaevaega o le 1 i le 2 piki ma palu le sua o celandine ma Vaseline. E lua vaiaso o aso taitasi faaaogaina kulimi i luga o le maso tiga i luma o taimi e momoe ai.

Aniani mai o tatou puapuaga

Pea vagana ai paʻu aniani, te le iloa nofoaga ma le taimi e te manaomia ai. Decoction o le paʻu fufulu ou lauulu, faia suilapalapa taele mo hemorrhoids, e faaaoga i le faatoaga mai meaola faalafua. Mo lo tatou fua o le a outou manaomia ai se vaega toaitiiti o husk mulumulu, ua sasaa se ipu pupuna le vai mo le 15 minute. O leʻi alu e moe e tatau ona e inu a decoction saunia - lea cramps le a le mafai ona faalavelaveina, ma o le a malosi le moe.