Vaivai faaumiumi - o le sasa o le seneturi lona 21

Tagata uma i le lalolagi e vaivai ma e le maalofia. Ae e tupu, ina ia le vaivai o le tagata atoatoa faʻaʻauʻau. Le auala e faamatala atu pe aisea na ala ai i luga i le taeao, ina ua moe o latou tulaga valu ta, ma e sili atu, ua lagona lethargy ma lē manatu mamafa. E pei ona mafai ona vaivai, faia se mea? E liliu mai e toetoe lava o tagata lona lima uma ma se faamaʻi e mafua ai se tagata vaivai. O a faailoga fou o le senituri lona 21, o tagata, e pei o faaleaganuu, tuu i latou lava. mai le vaivai faaumiumi i vogue. E toatele tagata lauiloa fai latou te mafatia ai mai lenei faamaʻi. A la le mea o le vaivai faaumiumi? Ma le auala e taulimaina ai?

Tuuaʻia le afioaga o le siama Epstein-Barr, lea na tatalaina e Dr. Cheney, faatasi ai ma lona aoga faauu. O se siama o herpes aiga, o le taimi nei i le tino o le tagata. E ala i nisi suesuega, na iloa ai le vaivai faaumiumi - o se tulaga asthenic, lea e mafai ona tupu pe a mavae se siama viral. E sili ona taatele o nei o le siama herpes, lea e masani ai tagata uma, ma o loo mafatia mai lenei siama e matua tele. Na o nisi ua i ai se siama avea vaivai faaumiumi, ao faia e isi.

foliga mai ua saisaitia le tagata. E aumaia ai uunaiga i ogaoga malamalama i itu uma matauina faafitauli digestive, tiga, moe fiti, le mautonu, irritability, lethargy, lē manatu mamafa, atuatuvale. Vala e mafua syndrome vaivai faaumiumi, mo se faataitaiga, faafitauli i le soona, popole ma hassle, tuuina atu le siama ina ia toaga. Na amata ona faatino ana faatinoga matitiva i totonu o le sela, ona e le lava le malosi o le tagata. Ma ua le mauaina lenei faafitauli le malosiaga, o le tele o se tasi interacts i se komepiuta ma se telefoni, ao galue pea fonotaga, e taitaiina a sedentary, olaga antizdorovy. O le malosi ma vave le a atiina ae le vaivai faaumiumi. Le mea e fai? Tau.

vaivai faaumiumi, e sili ona eseese lona mafuaaga ma e tatau ona e malamalama i ai:

- O le uiga lē taunapa i o latou olaga. O le mea moni, e toatele tagata o loo faatamala i lo latou ala o le olaga mo le tele o mafuaaga. Se tasi leai mataʻutia o taimi. Ma se tasi na e le tuuina atu i ai le taua. O taunuuga o lenei faatamala e le faasaoina soo se tasi.

- Faasaunoa o le ava malosi foi le toatele o tagata inu kofe ma le lauti, ulaula. te le popole lea e uiga i lou soifua maloloina? Tumau pea i le agaga lava lea e tasi. E iloa uma sikaleti e ulaula, inu se ipu, alavai lou olaga faamamaluina ma e le taimi taua o le olaga. E le aoga?

- faamaʻi pipisi, tele avega faaletino ma le mafaufau po o le isi foi itu le toesea oi latou. olaga Sedentary - o se stimulator malosi tele o le vaivai faaumiumi. Faagaioiga - le olaga, e tatau ona manatua lenei mea.

- le filogia aveesea siosiomaga malosi i itu uma. E tatau ona sii i luga o le faiga e puipuia ma tau i ai. Inu faaopoopo faapitoa ma vaitamini. Na sili atu i luma o le feutagai se fomai immunologist o lea na ia fautuaina fualaau faapitoa, e pei o L - carotene, o se acid lelei amino e faasagatau vaivai. Lona tele o loo maua i oloa taususu.

vaivai faaumiumi, le mea e fai pe afai ua uma ona pueina io latou faatagataotauaina? Amata mulimuli e mafaufau e uiga io latou soifua maloloina. Amata i le taumafa tatau. Taumafa na o meaai maloloina, leai se diets ma le loto e faapuapuagatia ai. Taumafai e 'ai tusitusiga fou. Fou - tipi sālaki ina ua uma 30-40 minute amata ona aveesea lona uiga aoga. Taumafai e pei itiiti e mafai ai e faaaoga le meaai tele. E faaitiitia ai le tulaga o le malosi i lou tino. Sili fua ma fualaau faisua - maua le malosi la. mausa leaga - fafo. Aua o le a taofia taufaaleaga oe lava. Sili atu lagona lelei. Taumafai itiiti popole, e tusa lava pe afai e te manao moni lava. Mai le faanoanoa leai se lagona ma le soifua maloloina!