Apu ma kināmoni i le ogaumu. recipes faigofie ma apu

apu vela i le ogaumu e le aveesea o latou meaai, vaitamini ma minerale. I le fua teuina aofaiga tele o magnesium ma potassium. O le mea lea, o loo fesoasoani i le faaaogaina o tao fua i le toefuataiga o le toto ma le lymph. E mafai ona e tausia alava maso fatu ma potassium.

e aoga apu meaai Rich mo tamaitai maitaga. Tolu tao apu se aso e mafai ona faatumuina i le talafeagai aofaiga o vaitamini. Vela i le fua ogaumu fesoasoani leiloa mamafa. taumafaina masani o apu tao faaleleia mea faagasologa metabolic, faaitiitiga o maanuminumi. Le auala e saunia ai i latou? recipes faigofie mai apu tao ma le meli, kināmoni, tipolo, sisi, ma isi. D. Pe o le a tuuina atu i lou mafaufau i lalo.

Recipes apu taoina

Saunia se meaai suamalie momose ma maloloina mo le aiga atoa ma e mafai ona matua anapogi malo. ua tuufaatasi apu ma le toetoe lava o fua uma, ina ia faamalieina ai manaoga o uma tofo, o le a le faigofie.

Lava momose maua apu tao ma kināmoni i le ogaumu. E tuuina atu ai se tofo i fua suamalie masani ai. Apu ma kināmoni i le ogaumu (e mafai ona maua le fua o loo i lalo) mautinoa o le a faafiafia ai lou aiga atoa. Sei o tatou amata!

apu tao ma kināmoni ma tipolo

Vaega: 6 apu auala, kināmoni, 1 tipolo, meli.

Sauniuniga:

1. manaomia e fufulu fua. Faatasi ai ma se naifi maai e faaeteete vavae ogatotonu itu iʻu i le tulaga o se faʻatumu.
2. I apu taitasi e tuu a spoonful o le meli.
3. Sausauina i se kināmoni itiiti. o Spezia La lava ituaiga laau manogi, o lea o le a avea lava le tumutumu o se naifi.
4. Fufuluina tipolo naunautai e te manaomia e soosoo i se grater ma sausauina kināmoni i luga.
5. Optionally, e mafai ona faaopoopo a nutmeg itiiti.
6. I le pito i lalo o se fata tao loloto manaomia e sasaa se ipu vai ma tuu utu i vavae, ma le apu.
7. tatau ona vevela ogaumu i se vevela ^o le 200. Le a le umi e tao le apu i le ogaumu? Latou te manaomia e kuka mo le tolusefulu minute.

apu tao ma le meli ma kināmoni i le ogaumu

Vaega: apu ituaiga taumalulu, le meli masani 2 sipuni sua o le tipolo 1 sipuni tipolo atoa, kināmoni.

Sauniuniga:

1. e tatau ona lelei fufuluina fua. Oti ese le tumutumu. E aunoa ma le faaleagaina o le pa o le fua, vavae le ogatotonu.
2. apu saunia sasaa sua o le tipolo. Ina ua mavae lena taimi o kuka latou faapogisa, o le a aveesea lona foliga uluai.
3. I le ogatotonu o le a tuu a spoonful o mafiafia le meli ma le kināmoni. E sili ona lelei e ave lenei buckwheat ituaiga o oloa pi.
4. tatau ona tipi Lemon i fasi laiti ma tuu i totonu o se apu autu.
5. Utu i vavae, ma fualaau faisua tapunia le tumutumu, lea o le a auauna atu o se tapuni.
6. manaomia e tuu apu i totonu o se ipu ovenproof loloto ma tao i se preheated ²⁰⁰ ° umu. Kuka apu ma le meli ma kināmoni i le manaomia o le umu mo le sefululima minute.

apu tao i le umu ma sisi

Vaega: fua, sisi fale, kulimi oona, vine.

Sauniuniga:

1. Faatasi ai ma se sipuni aveese ma le faaeteete le autu o le apu.
2. Faafefiloi fale sisi ma kulimi oona ma palu lelei e liliu mai ai le vaega tele ea. Afai ua maua e matutu le sisi, e mafai ona faaopoopo atili kulimi.
3. Amata misisā curd gaosia apu. Sausauina i le suka ma vine.
4. Apu e tuu i le preheated ogaumu ma faatalitali mo le saunia. E mafai ona faamanino mai i le tulaga o le wrinkling i le fua.

apu tao i le paluga

Vaega: apu averesi o 7 fasi, 500 kalama o puff pai, fuamoa, suka, kināmoni (e tofo).

Sauniuniga:

1. E tatau ona fufulu i le fua ma le faaeteete e tipi le autu.
2. E manaomia ai le afe mai le paluga thinly ma vavae i ni fasiie laiti (e le sili atu lua senitimita). Sasa le fuamoa ma ofu i batter latou.
3. Oti i ni fasiie manaomia e afifi le apu mai le pito i lalo. Misia tatau ona paʻi atu i le itu fuamoa le fua. manaomia taitasi fasimea fou e faaaoga a itiiti i le mavae.
4. I le ogatotonu o le fua e tuu a spoonful o le suka ma le kināmoni.
5. Paluga e faia le pulou ma moeiini o le apu.
6. Cook i se ogaumu aasa e 180◦ tusa ma le 30 minute po o le seia oo ina fua o rosy.
7. sausau apu saunia ma le suka pauta po o le meli lubricated.

apu tao ma papiki

Vaega: 500 kalama o le fua, ma le 150 kalama o papiki, suka, kināmoni.

Sauniuniga:

1. oti ese sipuni apu le ogatotonu. Papiki laulelei i se grater laiti.
2. Le suka faaopoopo papiki e tofo ma a kināmoni itiiti. fatuālavai vela e tuu i totonu o le apu.
3. manaomia e tuu fua i se ipu ovenproof loloto ma sasaa i luga o le pito i lalo o se vai itiiti.
4. manaomia e ufiufi utu i vavae, ma apu ma pepa alumini ma le nofoaga i preheated umu.
5. Kuka 180◦ vevela mo le luasefulu minute. Ina ua mavae le sefulu minute, ia e aveese le pepa alumini ma sausau le meaai suamalie i le suka po o le suka pauta.

Faatali fua tao fua

Vaega: 2 apu auala, 2 teaspoons suka, kināmoni (e tofo), pata 40 kalama.

apu tao ma kināmoni i le ogaumu ua faia e faapea:

1. I le ogatotonu o le fua ma aveese le fatu. O le pulp ua aveesea le atoatoa - o le apu e tatau ona i se pito i lalo.
2. e tatau ona aisā suauu ma vavae i fasi laiti. Ina ua mavae lena, e tatau ona latou taavale i le suka ma kināmoni, ma tuu i totonu o le fua saunia.
3. ua tuu le apu suka e tofo.
4. I se tao sasaa sina vai ma tuu i le fua.
5. Cook i se muai vevela ogaumu mo e uiga i le luasefulu minute.

Apu ma kināmoni i le ogaumu saunia. Manuia le taumafataga!

Apu tao i vermouth

Vaega: 3 apu laiti, 1 sipuniti o le meli, sua o le tipolo, pata, 10 kalama o vermouth.

Sauniuniga:

1. Fua fulu ma vavae i vaega e lua. oti ese taitasi le ogatotonu ma aveese le fatu.
2. ua tuu le apu i luga o se fasi o le pata ma a spoonful o le meli.
3. Fua tuu i se apa, faagaʻoina ma le pata. Liligi vermouth suamalie.
4. Tao le e tatau fua i preheated ogaumu mo e uiga i le fasefulu minute. Ona sasaa le sua totoʻo, lea ua faia i le pito i lalo o le apa.

Manatua housewives

• I le taimi e masani ona tulai mai kuka apu meli po o le suka. Ina ia e le pipii i le fua o le fata, e tatau i luga o le pito i lalo sasaa sina vai pe tuu pepa alumini.
• faalagolago kuka taimi atoa i luga o le eseese tele ma apu. Mo se faataitaiga, o le fua masani i se vevela o le 180 ^{° C} o le a saunia i le luasefulu minute. I matua vevela maualuga amata ai le apu e mu mai itu uma. Ae e tatau foi ona e mafaufau i tofo i le manaoga o isi: o nisi tagata e pei o fualaau aina suamalie, ma o nisi crispy.
• I ni nai minute seia oo ina amata ona taʻe apu vela, o lea na i luma o tao e mafai ona tuia ai le tele o taimi ma se tui po o lāʻau fulunifo muai sausauina le fua i le vai. Ae aua e te ala i le pu - le a mulimuli i le suka.
• I le taimi o sauniuniga, ituaiga acidic apu avea atili acidic. O lea, i le talosaga a i latou, e mafai ona faaopoopo atili le suka.
• e 'aina apu vevela po o le malulu. I le talosaga a fualaau faisua tao e mafai ona auauna atu ma le araisa vela. Mo se faataitaiga, o apu, taoina ma le pata, o se fesoasoani talafeagai i le aano o manu tunu.
• o ipu e sili ona lelei e filifili se puipui loloto ma le mafiafia. O le a faaitiitia ai le avanoa o le susunuina o le fua mai itu uma.

I le mataupu sa tuuina atu i lou mafaufau le recipes faigofie lava. Apu, e pei ona e vaai i ai, e mafai ona e fausia ai se taulima kuka moni, ma fesoasoani tele. Manuia le taumafataga!