Auala e aoao ai e fai a matamata i tua? Motugaafa

Matagofie osooso, exits tauagafau mai le somersaults ofoofogia e mafai ona vaaia i le tauvaga ma faatinoga o tagata taaalo, mafuatiaina e le mafaufau. Oe o taimi uma e te manao e toe fai, ae e matautia, ma e leai se tomai. Aua le faanoanoa, o le a tatou faaali atu le auala e aoao e faia a matamata i tua. O le tasi lenei o le elemene aupito sili ona mataʻina ma le faigata.

O le a le matamata i tua?

"Salto" i le gagana Italia - "oso". I lona autu, toe matamata - o le feauauaʻii o le tino e ala i le ulu i le 360 ° i luga ma lima-saoloto. E i ai se luma ma flips itu foi, i le mea moni, latou te le o ese i le auala, e ui lava o le tausia se atili matautia, ma ia faia e tatau ona lenei elemene maua le itiiti ifo i se aafiaga laitiiti ma mafaufau e uiga i le saogalemu.

Saunia e matamata

Nai iloa le auala e aoao e faia a somersault tua, e taua foi e saunia lelei mo le faatinoina. Ma mo lea, ia muamua i mea uma, tatou te manaomia le faalauteleina lelei. E mafai ona faatino so o se masani ala mo oe. O le autu o le mea e na lelei le sauniuniga o le tino ma le fetuutuunai lava. Totogi faapitoa gauai atu i lalo maso:

• Tapulima.
• Tapuvae.
• Ua.
• Sulugatiti.

le taliaina o

O nisi nei o faatinoga faigofie o le a fesoasoani ia te oe e saunia ma o le a faasaoina mai le manua. Sei o tatou amata.

Vae. Nofo i luga o se mafolafola luga, toso le vae saʻo i luma o oe ma le faalagolago i luma. Pipii i le vae o le toso ma taofi i lenei tulaga mo le 2-3 minute.

Lima ma tapulima. Faaalu ni nai strokes o lona lima, ona taumafai lea e concatenate i latou i tua o le maota, tauai tasi aao mai luga, le summing lona lua o loo i lalo. Ona, toso i luma le lima ma toso le tamatamai lima i latou lava, ina ia faamafanafanaina ma atuatuvale lou lima.

Ua ma toe foi mai. O le auala sili ona lelei e faaloaloa lou ua - faia 5-6 taga rotational lona ulu i le isi itu ma le isi.

Education flips laasaga

Pe a lava le sauniuniga o lou maso, ua e saunia e faia le mea. Ma mafai ai ona faamafolafola le laualuga i le maualuga e pei o le parapet, etc. E tatau ona faamanatu toe e uiga i le saogalemu, ina ia matamata -.... faatinoina Lava faigata, ma atonu e manaomia le fesoasoani ma le lagolago a se tagata ese. E sili e valaaulia ai se uo, ma o ai o le a outou aoaoina faatasi.

Sitepu 1: Ia outou lima i tua, e peiseai e sasau, ma nonofo i lalo. Seʻi faapea o loo e taumafai e nofo i luga o se nofoa. Lagona e iloa ai le auala loloto e tatau ona e nofo i lalo, e oso sa lava malosi. E mafai ona avea le tele o taimi e oso i fafo o lenei tulaga, e maua ai se tulaga e sili atu saʻo.

Laasaga 2: taupega, e tatau ona e taumafai e oso i le mamao e mafai ai ma manino maualuga, e faatu se saoasaoa lelei. Manatua e tatau ona faia le suigi a itiiti muamua nai lo le oso lava ia, ina ia maua lava le taimi e tuu piki saosaoa.

Laasaga 3. I le taimi o le iuga lava lea e tasi o lou oso taupega e tatau ona togi le mama maualuga. I lenei tulaga, e tatau ona e faasaʻosaʻoina atoatoa, teisi faalagolago i tua toe faatulaga le ala feauauaʻii. E taua le tulei le vae ma sasau lima faaiuina i le taimi e tasi. O le taimi lava ina ua mavae lena, e tatau ona e regroup.

Laasaga 4. I le taimi lea, o le vae e tatau ona ese le eleele, ona lima i tua o lona tua ma agai i luga e pei ona malosi e mafai ai. E faigofie ona mimilo a somersault. E le mafai ona teena lona ulu i tua ma faatumulia i luga o lona tua. Ua e uia le tulaga lamatia o ni manuʻaga le tagata lava ia, pe afai o le a maualalo tele a matamata i tua, aoaoga o le a maua e ona tolopoina.

Laa 5: toso le vae e oo atu i vaega. E taua maso ma puimanava lona manava, ona e talafeagai ona faia vave le faagaioiga ma toso ou tulivae i lou tauau. E taua tele le tuuina atu i luga i lalo t. Ina ia. O le a faifai lemu le feauauaʻii ma e mafai ona taofia ai oe mai le faamaeaina o se somersault saʻo. Lelei e uu i latou i le tuasivivae ina ia faaleleia atili ai le saoasaoa.

Laasaga 6: O se tasi o laasaga sili ona taua ma faigata - manū i luga o lona ulu. I lenei tulaga e masani ona i ai se tulaga matautia o le manua patino. O le mea autu o le puna sa fai lava si maualuga, ma le saoasaoa rotational - lava mo se touchdown. E manaomia inisiua, ina valaaulia se uo po o se tagata poto masani e aoao faatasi ai i le auala e aoao e faia a matamata i tua ma inisiua tasi i le isi.

Laasaga 7. Tulaueleele - o se taimi lea a luma matamata toe faigofie, ona e vaaia le nofoaga i luga o lena fanua ... O le mea autu - taimi e tuu i lalo le vae ma sui i le ogatotonu o le kalave. Faalautele ai le vaega o se vaega muamua atu, ina ia aua e mimilo a somersault ma pauu. I lenei tulaga, e tatau ona vaivai le faatulaueleeleina, pauu i luga o lou vae, ma le vae atoa ma a laitiiti e nofo i lalo.

lavelave o le

O le failelegau na mafai ai o so o se matamata - ai o le fefe. Afai e te maua le malosi e faatoilalo ai, ona e leai ni faafitauli. Inisiua faigata foi se tasi, o le mea autu e le o le faalavelave ma i ai i le mataala. Sii i luga le taimi e aoaoina i lalo o lona tua ma suilapalapa i le taimi o se oso, pe afai lacks le saosaoa o feauauaʻii, ma le "faamauina" i le aloese mai le pau. Ma ia manatua: E uma i le maualuga oso.

O le poto uma lena o le auala e aoao e faia a matamata i tua. E le faigata, o le ai? O le mea autu - galulue masini. O le tele e te aoaoina, o le lelei o le a maua!