Auala e fai se fusi: motugaafa

O le matafaioi autu o le fusi o tina maitaga - e tuuina atu le fesoasoani i le manava (e le squeezing ai) ma i le taimi lava lea e tasi e fesoasoani i le tamaitiiti e faia le tulaga o aia tatau (pe afai e mafai ona e te fefe i le vaega o se amataga o le tuuina i lalo o le fetus). Advantageously fuafuaina ma saʻo filifilia fusi aveesea le tele o le avega o le ivitū, lea e mafai ai ona aloese mai le tulai mai o le tiga i le sulugatiti. E ala i le faatinoina o le lagolago mo le manava maitaga tina, fusi faiga tutusa faaitiitia ai le ono o le tulai mai o faailoga memeʻi.

O loo lisi ai le molimau autu e fai:

1. olaga Active. e sili ona taua lenei mo tamaitai maitaga, le tele o taimi le tumau i se tulaga tūsaʻo (muamua uma, ioe, mo tamaitai tagata fāi mai).
2. Tiga i le itulagi lumbar
3. le tulai mai o faailoga memeʻi
4. Toe maitaga (lea e masani lava ona oo atu le umi nai lo le muamua o le pa lona manava).
5. maitaga tele.
6. O nisi ituaiga o pathology (lamatia o fafano lona maitaga, faateleina tele i le tele o le tō).

Contraindications i le faaaogāina o toetoe lava lē existent pe ae ofuina fusi mo childbirths, ae i le va o fomai ma le maliega i luga o le rationality o ana talosaga. O nisi malosi fautuaina e matua i tagata taitoatasi uma i se tulaga e faaaoga le vaega teine, isi - radically e faasaga i lenei. Ia mautinoa ia feutagai ma lau fomaʻi - o le a ia amanaia le uiga o le tafe saʻo i lou maitaga, e le o taimi uma e sili atu faatalitonuina nai lo o se talosaga tetee i le "aso nei" aoaoga faavae.

vaega Postpartum e le gata e tausia e le tummy ma vae (o lo oi ai le paʻu ma maso ona maitaga ma le faaooina atu i le taimi maumau o latou leo), peitai, ma aveesea le avega mai le pito i tua.

fusi Postnatal i ai i le tulaga o se ofuvae ie fetuutuunai pe embodiment o le pepa fetuutuunai.

faaaogaina Ihvozmozhno ao lumanai ai ma ina ua mavae le faaooina atu (pe a faaaogaina i le taimi o maitaga ua tuuina ai e le vaega ona lautele i luga o le itulagi lumbar ma le vaapiapi faamaonia i lalo o le manava, e tatau ona liliu fusi postpartum).

Afai e tusa ai o le faaaogāina o fusi antenatal contraindications toetoe toesea, o faatapulaaina talosaga ituaiga postpartum.

O le faaaogaina o sea ituaiga o paʻu e le o fautuaina (pe tatau faatapulaaina i) i le afioaga o le faataitaiga ma le tamaitusi gastrointestinal, o le fatugaʻo, ua tuuina atu faatasi ma edema, allergic faamai ma i isi mataupu. E tusa ai ma fusi postnatal tatau ona feutagai se fomai. O Ia, i le amanaia ai o le uiga o le faaooina tafe, o le vaitaimi i le maea o latou uiga faaletagata lava ia ma lou tino o le a tali i le fesili o le manaomia o le faaaoga a fusi talu ona fanau mai, ma o le a fesoasoani ai i le filifiliga o le faataitaiga silisili ona lelei.

E tatau ona iloa o le mea moni e faapea e le aveesea e le faaaogāina o fusi postnatal mai le mauaina e tauaveina a faapitoa fuafuaina mo lenei faamoemoe sauniga i lou maso lona manava i ai lava i le lelei foliga. Mo lenei mafuaaga e tatau ai e tuufaatasi, faatinoina o faatinoga faaletino i le vaega.