Auala e ia te oe lava taaloga faiga

Ia, e le iloa le mea e fai taaloga tulagaese aoga - ma mo le soifua maloloina ma le matagofie. Lea e mafai ona faʻaumiina talavou, e tuuina atu le leo o le musele, siitia o outou lagona. Ae o lenei uma - o le teori, ma tele lava ina na te le fiafia i tagata e faamalosia ai au i le faia o taaloga. O nisi taimi tatou foi paie e tuuto atu i le 10 minute se aso o le faatinoina agamalu, ae le taʻua ai le galuega tumau matuia. Ma e le i faia ni fuafuaga e amata le tausaga fou, i le tautotogo i le Aso Gafua? sa lei faatinoina le fuafuaga.

Peitai, ia faamoemoe, ia manatua o le olaga - na o ia, ma lo mulimuli ane e amata ai se olaga maloloina, o le faigata o le a ia tausia o le soifua maloloina i le lumanaʻi lata mai.

Sei o tatou talanoa e uiga i le auala e aumaia ai ia lava e fai taaloga. E oo lava i latou e aunoa toleniga faigata ina ua mavae se malologa puupuu e toe faaauau a latou suesuega, ae o tagata e faia pea i ai, o loo tauivi ma le paie. Aisea e manao i tagata e faia taaloga? Se tasi - e tausia talafeagai ai, ae o le toatele o tagata - ona o le faamalieina ma o latou foliga vaaia. Tulaga le lelei e mafai ona faigata ona iloa atu i isi, ae le tuuina atu io latou luma le malologa i le tagata e umia. Atonu o se nai senitimita faaopoopo i luga o le manava, manava inelastic, lima vaivai. O le, o le liliu mai, o le tagata o ia o ia lava e iloa e uiga i le sese, lea e mafai ma e tatau ona faasaʻoina. I le taimi o le aoaoga e faateleina ai le loto faagaeetia, ei ai le faaaloalo.

Aoaoga e tatau ona amata malie. Soona toaaga sauniga faaoso muamua tiga i le maso ma sasa ese le manao o ia e taalo i taaloga i. Amata i se mea fiafia ma malolo. Mo se faataitaiga, tietie i le afiafi i skates faasee po o se uila. Masani tamoemoe i luma o taimi e momoe ai o le a maua lagona lelei. E te le i mafaufau i le auala e aumaia ai ia lava e fai taaloga, o le ae olioli i le na.

Mea e tatau ona ogatasi i le gaoioiga toaaga? O le tele o taimi, e - o le musika. O le a foliga mai ai i le taeao e faigata ai ona nofo i luga ma maua le taimi e aai ai, ae le taʻua nisi sauniga, ae e talafeagai e mafai musika leotele fiafia, e pei ona amata ona vave le tino "o mai i le ola", ma o loo e usuina faatasi ma sisiva i le pao. O le punavai o musumusuga i lenei mataupu e taua tele.

uunaiga lelei e mafai ona tuuina atu se vaaiga o le ata tifaga mamanuina e tagata sisiva po o tagata taaalo o le agai i le agamalu. O le ae manao i le itiiti ifo ma le itiiti e avea e pei oi latou - e aoao e siva, agai faigofie.

E leai se faapitoa faigata o le auala e faamalosia ai au i le faia o taaloga i le fale. E le mafai ona e alu i le faamalositino ma faia le faiaoga galuega? E le afaina, ona ua i ai se plurality o rollers le Initoneti, lea e maua taʻu atu ma faaali atu le mea tonu lava faatinoina e fai ina ia faamausaliina i maso patino. a E tatau ona e toe faia le tagata taalo e mataitu, ma afai e iai ni fesili - e mafai ona e na o le toe vaai i le ata tifaga. Afai e te taumafai, o se faava o malo web mafai ona e mauaina se faamaumauga lelei o le faatinoina lava aoga, ma sauniga minute 15-20 i le aso o le a oo i lou leo musele. O se vaitaimi puupuu o le taimi i le taimi o le aso lava e mafai ona "taulaga" mo taaloga.

Afai e te le iloa le ala e maua ai oe lava e faia i taaloga, e mafai ona e taumafai e alu i fafo i se afiafi jog po o le alu i le faamalositino ma lana uo. O le a se mea e talanoa e uiga i le ala i le malae ma toe foi mai, e lagolagoina e le tasi le isi pe atonu e foliga mai o le a faamaonia le taimi o le taunuuga. O se tasi e na o le e amata ai, ma ua uma ona aso e sefulu ina ia masani i le lesona lautele e faapea o le a avea ma se tu masani mo o outou.

O le isi auala le mafaufau - folafolaga, ma e sili atu le aua le tasi, ae o se aofai o tagata e te "faaipoipo" avea ma galulue faatasi ma taaloga mo le Aso Gafua o loo loma.

Ia manatua o le mea e sili ona faigata i lenei tulaga - e amata ai, ona e na o le faanoanoa o le a taufetuli vasega, lelei, o le mea moni - e leitioa ua e faia mo se masina. O le ae ofo i le iloa ai e mafai lava ona maua le taimi e faatino ai, le auala e mafiafia le a le avea lou le taimi faatulagaina.