Auala e tuutuu ifo i lalo cholesterol i le toto: motugaafa ma togafiti

e le mafai ona overemphasized galuega tauave cholesterol i le tino o le tagata, aua e galue e avea o se fesootaiga tautalatala i le tuufaatasia o le tuufaatasi biologically malolosi e pei o acids bile, vaitamini ma homone steroid. Ae peitai, o le tulaga o lenei mea e le faatonutonuina e lo tatou tino, lea e tau atu i lona Deposition i luga o le pa o le au ipu tagāmimi ma le toto. Nei mafuaaga faaputuga o cholesterol cholelithiasis ma atherosclerosis. O le mea lea, i le tulaga o le sili atu o lenei mea i le tino e tatau ai le faia o faiga i lalo o le i le tulaga masani.

Ina ia faaitiitia ai le toto maualuga cholesterol, ua fautuaina e atoatoa suia o latou olaga ma meaai e toe iloilo. I mataupu ogaoga, e manaomia ai le usitai i se meaai atoatoa ma le teena o nisi o oloa, e pei foi togafitiga o fualaau faasaina.

E faapefea i lalo cholesterol i le toto faatasi ma le fesoasoani o oloa aoga

Nutritionists faailoa mai se lisi o oloa, o le taumafaina o lea o le a vave ma painlessly toe cholesterol toe foi i le tulaga masani. E aofia ai mea nei: uaina mumu (i le fuafua lelei), fatu, iʻa suauu, lauti, oatmeal, pi, sukalati, avoka, sipinasi, kaliki, suauu olive ma margarine malamalama. Aai nei meaai o le a le na o le fesoasoani ia te oe i le taua e faasaga i cholesterol, ae faapea foi ona tuuina atu le tino i le tele o vaitamini ma minerale taua.

Auala e tuutuu ifo i lalo cholesterol i le toto: o le oloa e matautia

Afai e te faamoemoe i le tuuina i lalo cholesterol, taumafai e faatapulaa ai oe lava i le faaaogaina o meaai e pei o le pata, fuamoa, fasi puaa, povi, mutton mayonnaise saoloto-gaʻo, iʻa sevi, ituaiga sisi, susu gaʻo-maualuga, sausages , sisi gaʻo fale.

Auala e tuutuu ifo i lalo cholesterol i le toto: aoaoga ma taaloga faaletino

Faatasi ai ma dieting e faaitiitia ai tulaga cholesterol E faamalosiauina foi e taitai i se olaga maloloina ma le malosi. O le a avea ma tamoemoe fofo sili ona lelei ma malosi faatinoga faaletino, lea e fesoasoani i le faaitiitia cholesterol faatupulaia i totonu o le arteries o le poloka, lea e faaitiitia ai le tulaga o le cholesterol ma. E taua le malamalama o aoaoga faaletino ei ai se matafaioi autu ae le o le malosi o le aoaoina e mafai ai i le eseese o tagata uma, ma o latou faʻasologa.

Auala e tuutuu ifo i lalo cholesterol i le toto: fualaau faasaina

I tulaga pe afai ua avea taua le tulaga cholesterol, e faaopoopo i a meaai maloloina ma gaoioiga faaletino, ua faaopoopo foi fomai ma togafitiga i fualaau faasaina.

Fualaau faaitiitia cholesterol i le toto, ua vaevaeina i vaega nei:

• Statins. O lenei vaega o fualaau faasaina e sili ona masani ona faaaogaina e tetee cholesterol maualuga. O le gaoioiga o statins ua polokaina le tuuina atu o enzymes e nafa ma le tuuina atu o cholesterol i le tino.
• acid Fibric. O nei fualaau faasaina o loo faaaogaina e faatelevaveina le oxidation faagasologa o acids puta i le ate, ma faapea ona faaitiitia le tulaga o le cholesterol.
• Fualaau faasaina e fusia e bile acid. O le faatinoga o nei fualaau oona o lo latou tomai e mafuta ai ma a acid bile, lea e mafai ai e faaitiitia ai le gaoioiga o le cholesterol tuuina i le ate.