Coleslaw ma apu

Sei o tatou talanoa e uiga i le soifua maloloina. Ioe, e uiga i ai. e mafai ona avea ma avega mamafa fua ma salati fualaau faisua e pei o se malamalama meaai mama po o se ipu itu mo iʻa po o aano o manu ipu, lea e sili atu le aoga i pasta ma pateta. E leʻi umi ae le taumafanafana, ma ua toe taua tele lenei tuufaatasiga. E masani lava, coleslaw ma apu e le musumusuga, ma e te manatu e iloa e uiga uma i ai. Ou te faamaonia atu ia te outou se isi mea. Taumafai se tasi o nei salati, ma o le ae iloa ai ou te saʻo.

Salati o kapisi Saina ma apu

Tatou e ona galo e tele eseese ituaiga o kapisi. Mo lenei salati e manaomia:

• le afa o le kapisi Saina averesi kochanchiki
• apu (green e sili, oona)
• kero laiti
• aneto
• green aniani
• vineka (ei ai) - ou te alofa i apu, o le afa a sipuni
• suauu fualaau faisua (sinapi, mmm)
• pepa, masima.

Ou vavae se kapisi manifinifi Tafi. Apple ma kero paʻu faatoilaloina, rubbed coarsely.

Mamanuina lelei tataina greens.

fefiloi lelei uma. Faafefiloi vineka ma le suauu o fualaau faisua, vai sālaki, ou masima ma pepa e tofo.

Afai e te manao e faataitai, ona faatumu i se isi e mafai ona tuu i ai se sipuni ti o le sinapi ma se suka itiiti. O le isi, e atoatoa ona lelei lenei faatumuina foi ua mo salati. Coleslaw ma apu talafeagai mo le meaai o le taeao po o le a teuteuina.

Salati kapisi o mumu

E matuai aoga ma lava oloa maualalo kalori. Teuteuina o le liliu mai e sili ona lelei. O le isi coleslaw ma apu i lau faletupe piggy.

ave:

• tui kapisi mumu
• 2-3 pepa suamalie (ou te le mūmū ma le lanu samasama)
• 2 apu
• kaliki
• pasili
• māsima
• fusi, e pei o le fua ua mavae.

Shred le kapisi i ni fasiie, vagana cobs, o le ala. O ia lava lea ua faia ma le pepa. Apple paʻu ma laulelei i se grater masoa (seia sausauina i le sua o le tipolo, ae le pogisa).

tumutumu kaliki e faaaoga ai se masini kaliki. Mamanuina lelei tataina greens.

Uma fefiloi ma sa ou faatumuina faatumuina, ou masima e tofo. O le isi coleslaw ma apu saunia.

Coleslaw, apu ma ula

Figota ua pea le atoatoa faatasi ai ma se malamalama o fualaau aina ma fualaau faisua. Ou maua se vaivaiga mo ula, o lea o loo i ai le tele o recipes i loʻu auupega ma i latou, ma ou te fiafia e faasoa atu ia te outou i le isi.

vaega:

• faatoilaloina ula pupuna - 150-200g
• kapisi - 150g
• apu
• kukama auala.

Mo le faatumuina:

• yogurt faalenatura - 100ml
• grated naunautai o le afa a le tipolo
• le sua o le afa a le tipolo
• lauti sipuni Curry afa
• sipuni Basil tataina
• masima.

Kapisi shred thinly ta itiiti, apu tele rubbed ma seia sausauina i le sua o le tipolo, kukama ou oti i ni fasiie lelei. Ou te faaopoopo atu ula, faaoso, salalau atu i se ipu.

Ou te faatumuina, laei salati ma malie faaoso. O le tuufaatasiga atoatoa o oloa!

Salati "Arch"

O lenei salati ui e aunoa ma kapisi, ae lava le malamalama ma le momose, alofa paa salati apu.

Ia:

• tolu pateta
• aniani
• laau paa ole 200g
• apu oona tele suasua
• 4 fuamoa
• mayonnaise

Mo le marinade:

• 2 sipuni 9% vineka
• vai mama - 70ml
• pepa eleele

Ina ua mavae le 20 min. marinate mama aniani. ua rubbed oloa uma i luga o se grater masoa eseese - pateta tunu, apu, porotini, yolks fuamoa. laau paa ou oti i ni fasiie lelei.

Salalau faaputuga totonu o se pesini, ma uma sina vaega itiiti o le gaʻo ma mayonnaise pateta - marinated aniani - apu (faaopoopo i ai se itiiti sua o le tipolo, ae le pogisa) - laau paa - polotini. vaega nini Mulimuli ma teuteu yolks sausauina o laau fou. Salati ma apu suamalie saunia, matagofie ma suamalie!

salati iʻa kalamari ma apu

o le a avea lava lenei aofaiga salati mo se kamupani tele.

• 1kg iʻa kalamari
• 1 aniani (tuu i le faitalia)
• 2 apu oona-suamalie (e mafai ona e suia fala 'aina)
• 4 fuamoa
• saito Faletupe
• greens, mayonnaise

toe Calamari kuka ifo i le 5 minute, paʻu mai le ata tifaga, sa ou oti i ni fasiie, ona mamanuina lelei ou vavae aniani, apu, laulelei i se grater, fuamoa cubes Reza, faaopoopo le saito, mayonnaise. Optionally, e mafai ona faaopoopo laau fou.