Course mo susu: o le meaai saʻo i le taimi o faʻasusu

meaai paleni talafeagai i le taimi o faʻasusu - o se tasi o vaega o le manuia i atinae grudnichka. Faʻasusu e faigata ona overestimate: e ala i le susu o le tina maua e le gata o le pepe elemene Lolomi talafeagai uma mo le atinae, ae faamasani foi i le lalolagi o loo siomia ai. O lea taua, e faatulagaina meaai ao faʻasusu.

meaai Faavae

E tuuina mai e fanau mai i se tamaitai mo ni mafuaaga ua talitonu o ia i le toe afio mai o le tina grudnichka faafailele meaai o se lisi faatapulaaina o oloa. o se vaega moni lenei mea, ae na o se vaega. Ina ua tuanai le fanau mai ona o tina mafuaaga physiological nai lisi vaapiapi o oloa fautuaina. Ae ua tatau ona totogi le tele o lenei mea ma le le manaomia grudnichka e uiga i le tulaga faaletino o le tina ina ua uma ona fanau mai.

I le vaiaso muamua o le olaga grudnichka meaai pe moni faasaʻoina se tafatolu meaai maloloina fafagaina fatafata faatoa fanau mai. Ua fautuaina e aai ai tina fou-faia cereals, fualaau aina ma fualaau faisua, ma oloa susu ma aano o manu.

Tatou filifili ma le oloa tauagavale

O le tele o servings tatau ona na o meaai laau. Ae peitai, i le filifiliga o vaega e tatau ona faia ma le faaeteete mataʻutia. O lea la, e tatau ona i le amataga lava e lafoai le fua lanu sesega ma fualaau faisua, mananao sesega lanu samasama ma le lanu meamata. I le gata i lea, e talafeagai le faailoa fua ma fualaau faisua e vevela togafitiga. O lea, i le uluaʻi aso talu ona fanau mai i le meaai o lactating tina tatau ona i ai apu tao, taoina pe tunu pateta, tunu po steamed carrots, taoina pepa lanu meamata. Aua le faatamala ma mea manogi, peitai, ona faatoa faaaogāina pasili ma aneto. A o fualaau faisua, e cereals ma e tatau ona tausia ma le faaeteete. E tatau ona e amata i buckwheat ma oatmeal, faasolosolo faailoa araisa, Millet, vaega karite. Ae o le teena o le manuki.

E tatau ona tatou taʻua foʻi i le taumafaina o le areto. O le meaai ao faʻasusu se pepe fou, e manaomia ona O loo i ai aoga vaitamini o vaega B. Ae peitai, e le tatau ona sauaina, aemaise, falaoa papaʻe. Tulaga e tatau ai, o le fua faatatau i aso taitasi i le areto ma oloa falefalaoa le taumafaina o le 300 kalama.

A meaai paleni pe afai e aofia ai foi le susu-le fafagaina o se vaega o fefete oloa susu ma aano o manu. I le vaitaimi autu postrodovoy susu fefete avea maualalo gaʻo sisi, yogurts faalenatura, sisi fale maualalo gaʻo. na mafai ai subgroup Meat povi (pisupo sili), moa ma aano o manu lapiti. oloa Meaai e sili steamed po tunu. E tatau foi ona aofia ai i lenei vaega, ma le faaaogaina o le pata.

Ae mai aai suamalie, ulaula oloa, tau alamanuia, ma e tatau ona tiai nei meaai fale apa. I latou uma o loo i se tulaga sili atu po o le maualalo o preservatives, lea ua faasaina mo le taumafaina e tinā faafailele.

Diet mo faʻasusu matua taitoatasi fuafua pulega inu. E tusa ai ma fautuaga O, atonu e faatapulaaina intake o vai fomai e faalagolago i le tulaga faaletino o le tina ma le tulaga climatic. Ae peitai, o le tele o sua faaumatia e le tatau ona itiiti ifo i lo le 2 lita i le aso ma aofia broths fualaau faisua, sua, fua inu, teas ma le vai mama.

faailoa fou

O le faavaeina lactation, malie e mafai ona tina susu-fafagaina faailoa oloa faaopoopo i latou meaai. Faalautele ai le lisi o vaega o le meaai ao faʻasusu le tatau ona muamua atu i le tasi le masina talu ona fanau mai le pepe. O le mea muamua i le lisi o sao o oloa e tatau ona fua ma fualaau faisua, sosoo cereals ma susu oloa gaʻo faateleina (sisi curd). E taua tele le mataituina o le tali o le pepe i se oloa fou. E faigofie ona faaaogaina o se "api o talaaga meaai" - o se ituaiga o le laulau e ulufale atu i le oloa igoa ma le tali a le tamaitiiti i ai.

faalapotopotoga meaai e tatau ai i le taimi o tina faʻasusu le a mafai ai e le gata i le tuuina atu lau pepe ma elemene talafeagai uma, ae faapea foi faasolosolo "faailoa atu" o le pepe i se ituaiga o meaʻai, faia o faigofie i le lumanai faatomuaga o meaai felagolagomai.