E faapefea e aveesea bloating: motugaafa ma togafiti

A o iloa, bloating - o se faailoga o faaletonu digestive; e mafai ma e tatau ona taofia. E aveesea bloating e tatau pe afai e na ona o faatasi ma lenei aafiaga matautia e flatulence ma belching, o le a outou ioe, o le tele ma le taua i le lalolagi. Mea e te faia pe afai bloating ua uma ona taumulimuli ia te oe? E faapefea e aveesea ai?

Vaaia i le aʻa, po o le suesueina o le mafuaaga o bloating

Mafua ai se tulaga le lelei ma le tiga e mafai ona matua ituaiga alualu i luma o dysbiosis, le ala puupuu e tau atu i tupu, ma e fai lava si faigata ona aveesea o dysbiosis.

Isi mafuaaga - ua faaumiumi (pasia i le foliga tumau) faamai faiga digestive, f.t.t., gastritis, pancreatitis, cholecystitis, hepatitis, ma isi Le faagasologa o le vaeluaina faalavelaveina meaʻai i faasoasoa sese o le sua o le gastric ma bile, lea ua digested meaai mo se taimi umi i le suʻia ai, i lenei taimi o le pala faagasologa nachinayutmya, mitiia o meaai e faaitiitia ma ua gaosia kasa.

Ae o le sili ona taua, e aafia ai le tele o tagata matutua, o le mafuaaga - o se olaga sedentary. Manatua! Le leai o se faamalositino, e taitai atu ai i taimi uma i le soifua maloloina matitiva!

E faapefea e aveesea bloating?

E vave e fesili atu le fesili lenei. Seʻi o tatou iloilo le faailoga ...

mauaina nisi tagata o lenei "meaalofa" seia oo ina sa le iloa e uiga i ai le taimi mulimuli. Faateleina o le auga lava ina faasolosolo malie. O le tino e maua e faaaoga e le "leaga" setete, ma o le fesili o le auala e aveesea bloating, ua atili vave ma sili atu ona faigata ona tali atu i ai.

Ae e tatau ona e gauai atu i le faailoga nei e faigofie e faailoa:

• manava faateleina, e faatusatusa i le tulaga masani (i le tusi);
• i le eria o le tagata diaphragm lagona popole laitiiti;
• foliga flatulence;
• i le faʻamalūga o meaai (palpation) rumble manino faalogoina.

I le faaopoopo atu, faailoga o bloating e mafai ona avea se vaivaiga faaumiumi, vaivai le aunoa, o le e toetoe lava atoatoa lava o le manao (o le mea moni i le suʻia le meaai!), Headaches faaumiumi, puipuiga mausali maualalo (e masani tagata maʻi).

Ina ia aoao i le ala e aveesea bloating ma le kesi, e tatau ona faasino atu i se gastroenterologist. O le a ia maua e tofia ai se numera o suesuega ma faia le suesuega, lea o le a faailoa le mafuaaga patino o lenei malaise. Ona e tatau ona e oo i togafitiga e aveese ai le puna o le faamai.

Lapataiga! Aua le taumafai e faia le mea ua taʻua o faiga e foia ai mālō! O o latou tusia le tele o tusiga, ma le toatele oi latou - viiga, ae aua nei galo ia i latou e pei o se novice i lenei tulaga e ono sili atu o se tagata e afaina ai nai lo se fesoasoani (iinei le maʻi e pei o se tagata, e matua le masani i le kuka, lea fai mai "saunia kapisi pai i le paluga fefete!", ae e kuka le paluga - e le o tauaveina atu le faasologa e tatau ai mo le tagata lava - na te le iloa pe faapefea ona aveesea o distention manava e aunoa ma le tele o le taimi ma le tau lē e aunoa ma le faatuai saili fautuaga faafomai. ).

Le a le mea e mafai ona e faia e oe lava? Saʻo meaai ma le olaga lautele.

Aua le vavao ia te oe lava e inu sodas, aai i meaai solo le manogi ma le puta, chips pateta, masi, fatu. Aai itiiti kapisi, susu ma le araisa. Ia 'ai lelei fufuluina fua ma fualaau faisua fou, falaoa, oloa taususu. O le tele o savali! Aua sauniga, taufetuli ...

Ma le ono o le a outou i ai e alu i le fomai i se fesili e uiga i le auala e aveesea bloating matuai faaitiitia.