E faapefea e kuka supo ma broth moa buckwheat?

I se tulaga lautele, pe a saunia supo ma broth moa, faaaoga lea o le saimini. Ae o nisi taimi ia isi pasta ma le araisa.

O le fua muamua

Ae mo se suiga, e mafai ona e faia supo ma broth moa buckwheat. E kuka ai e te manaomia:

- 4 pateta;

- 1 moa faaasu;

- 1 kero;

- 1 aniani;

- afa utupoto aneto;

- afa sipuni ti o pepa uliuli;

- afa o se ipu buckwheat;

- 3 sipuni o le suauu sunflower;

- 1 lau faga;

- 1 kelove o kaliki;

- o se uga o le masima.

sauniuniga

1. I se ulo tusi o e uiga i lita lua tuu lelei fafano faaasu. Faatumuina i le vai ma vave faaopoopo mea manogi uma ma kaliki. Kuka i luga o le vevela auala mo e uiga i le fasefulu minute, ina ua uma ona maʻi fulafula.

2. A o vela le broth, saunia fualaau - fafano ma faamama. Ona coarsely rubbed carrots ma aniani vavae i cubes laiti.

3. Ina ua mavae lena, o le fualaau e tatau ona auina atu i le ulo ma falai seia enaena auro.

4. pateta foi, oti i cubes laiti.

5. siitia buckwheat tatau ona fufuluina i le vai malulu.

6. Ina ua saunia le broth, e tatau ona e aveesea le faaasu, o le mea e vavae ese mai le ivi, ma auina atu i totonu o le broth. Foi faaopoopo atu i le pateta ma buckwheat. Brewed mataupu o le apa mo le tusa ma le 20 minute seia oo i le pateta ua matua saunia.

7. Ina ua mavae lena, auina atu supo fualaau faisua falai ma umia le afi mo ni nai minute. Ona aveesea ai le apa mai le vevela ma le tuuina atu i le ipu o se tuufaatasiga itiiti. O le uma supo le ma buckwheat broth moa vela.

O le fua lona lua

O nisi o kuka fia tofotofo i le oo lava i le ipu sili ona faigofie. O sina suiga i tekinolosi o sauniuniga e mafai ona faia le tofo o le masani ai ma e sili atu tumutumu. E leai se faatagaga faapitoa, ma supo buckwheat ma broth moa. Fua e ui lava e faapitoa e ese mai le mea e masani ai, ae o nisi mealilo kuka te i ai. Ina ia saunia lenei supo, e tatau:

- moa 0.3 kilokalama;

- 0.2 kilokalama buckwheat;

- 1 kero;

- 1 aniani;

- 2 pateta;

- lora;

- pepa uliuli;

- suauu sunflower (2 tbsp.);

- aneto fou;

- masima.

Laasaga ma lea laasaga faatonuga kuka

1. O le mea muamua e kuka supo. Ina ia faia lenei mea i se apa e maua ai le vai ma faatofu i le moa. Ina ua pupuna le vai, ia e aveese le foam faia, seia oo ina ua manino le broth. Ina ua mavae lena e tatau ona e tuua le mea e 'ai e kuka i luga o le vevela maualalo.

2. E tatau ona saunia fualaau - fufulu ma faamama i latou. Ina ua mavae lena, soosoo i se carrots auala grater. Aniani ma pateta vavae i cubes (laiti).

3. I luga o le ipu mafolafola talosaga mo se falai falai ma sasaa toe suauu o fualaau aina. Ina heats i luga, faaopoopo le aniani ma Fry ai se vaega itiiti. Ina ua mavae lena, tuu nisi carrots, faaoso, ma ufiufi i se tapuni ma tuua mo le lima minute.

4. I se apa falai matutu ese tuu le buckwheat fufuluina ma Fry mo le lima minute.

5. Ina ua saunia le broth, aveese mai le moa. Tuueseese le aano o manu mai le ivi ma tuu i totonu o le apa. Foi, i le taimi lava lea e tasi e auina atu vaega saunia muamua uma ma mea manogi.

6. Cook mo le 10 minute e talafeagai. Ina ua mavae lenei taimi, o le ufiufi apa. Ona aveesea mai le vevela ma le tuua e infuse mo le 15 minute.

7. Ao lei tuuina atu le supo i luga o le laulau, green soni ma sasaa i luga.

E faapea o sea ua maua supo. ua le faigata ona tapenaina.

O le fua lona tolu

O lenei vaai i se isi lomiga o le supo. E mafai o le a outou olioli i lenei fua.

vaega:

- Vai - e uiga i le 2 lita.

- moa i le ivi - o se pauna, ma e oo lava i sina mea itiiti e sili atu. Afai e kuka a supo mo fanau laiti, e sili ona lelei e ave i le mea e 'ai, i luga o lea e leai se gaʻo po o le moa o le susu.

- pateta - 2 fasi tele laiti.

- Buckwheat - 0.5 ipu.

- O le matauila e o tele auala.

- Carrots - laiti.

E faapefea e kuka supo ma broth moa buckwheat? Laasaga e taiala laasaga

1. moa ivi po supo seti liligi vai malulu.

2. Atonu e tagata uma ona iloa ina ia liliu mai le faafaileleina supo, o le maua pea e sasaa vai malulu. Ona ua faaliliuina le tofo aano Navara. Ae afai e te manao i ai o se fasi suamalie o pupuna moa, e talafeagai ona auina atu lea i se ipu ina ua maʻi fulafula o le vai.

3. Afai e te manaomia e aveese ma le faaeteete le foam ma kuka le supo mo le itiiti ifo i le 40 minute.

4. Afai e le lava lea e tasi mo le fanau laiti e kuka supo ma buckwheat i broth moa, lea pe a mavae pupuna le vai e tatau ona e maʻisua le mea e 'ai mo le 10 minute ma tafea ese ai le vai. Ona sasaa se tasi fou.

5. A o saunia le broth, e tatau ona e saunia fualaau - fulu ma le mama. Ona mamanuina lelei grate le carrots ma aniani ma pateta vavae i cubes laiti.

6. I se apa preheated sasaa sina suāuu itiiti fualaau faisua ma tuu i tua le aniani ma kero. Ina ua latou ua fai si falai, aniani ma maua ai e se lanu auro, sasaa se vai itiiti. Ona e tatau ona e aofia ai ma o nisi taimi e tineia.

7. Mo toddlers e manaomia e auina atu faamatalaga fualaau faisua i le supo ma pateta.

8. Pe a saunia broth, moa toso ese mai ai. Afai ei ai se ivi, ona aveese i latou.

9. A e auina atu i le broth fufuluina buckwheat ma pateta. Pe a oo mai i se maʻisua uma, apa faavaa ma simmer i luga o le vevela auala mo e uiga i le sefululima minute.

10. Ina ua mavae lenei taimi, faaopoopo mea minced ma steamed fualaau faisua. Faatasi ai ma mea manogi ma sasaa i latou teisi green (mafai ma mago).

11. maʻisua mo le isi 10 minute, e mafai ona aveesea mai le supo ipu ma broth moa buckwheat. Ia malu a itiiti, ona mafai lea ona aai ai. Afai e manaomia, e mafai ona fafagaina i kulimi.

supo Buckwheat ma broth moa. Fua i se ata

O nisi taimi, e tusa ma a faigata aso ou te manao e kuka se mea e le umi se taimi tele, ma malolo. I totonu o lenei ipu e mafai ona manatu supo ma broth moa buckwheat. e matua faigofie fua meaai Anapogi. o le a manaomia kuka:

- moa 0.3 kilokalama;

- 0.2 kilokalama buckwheat;

- 1 laiti kero;

- 1 aniani;

- o se ulugalii o pateta;

- a itiiti suauu sunflower mo falai;

- laau fou.

O le faagasologa o le saunia o le supo

1. Meat tuu i totonu o se apa ma ufitia i le vai. Auina atu le ipu, faatali mo le vai e maʻisua, ina ia aveesea le foam. Afai e misi, e le afaina - e tatau ona e sasaa sina vai malulu, ma o le a tu i tua i luga. Malie ma le faaeteete le aveesea o le foam, tuua e kuka supo.

2. O le taimi nei, e tatau ona faamama le aufana mai le husk ma vavae i cubes laiti. Ina ua uma ona tuu i se muamua faamafanafana apa suauu (sunflower). Ina ua toetoe lava manino le aniani, e tatau e faaopoopo a kero fufulu ma grated. Faaoso. Ona tuua le fualaau mo se taimi puupuu e stew.

3. pateta, aveese le paʻu, fufulu ma vavae i fasi i lana pule faitalia.

4. I le maeʻa aano supo le o le a vavae ese mai le ivi. Na e saunia i le faaopoopoina i vaega faatasi ai ma le buckwheat fufuluina. Foi aoga sasaa mea manogi - masima, pepa uliuli, pi, lau faga.

5. Ona, e tatau ona aofia ai le apa i se tapuni ma tuua mo le 10 minute.

iʻuga

O lenei ua manino i le auala e kuka supo ma broth moa buckwheat. Tatou te vaavaai i ni nai recipes. O le ae filifili se filifiliga talafeagai o kuka.