E faapefea suamalie sisi maualalo kalori?

Products ma maualalo gaʻo e matua lauiloa. na o lena i luga o le fata o le masani e maua ai se oloa na atoatoa tuufaatasia le tofo ma naturalness. E masani lava, meaai e maualalo gaʻo, po o aofia ai vailaau faaopoopo ma preservatives, po o le tuu ai le tele o le tofo e ona manaomia.

Iinei, mo se faataitaiga, sisi maualalo gaʻo - o le a lena? pe o faalenatura, momose ma moni maualalo gaʻo? E mafai ona ou faaaogaina ia i latou ua i luga o se meaai? Ma le tele? Ma o le a le sisi kalori-maualalo sili ona taua?

O faamanuiaga o le sisi e mafai ona talanoa e lē gata. O lenei ua fefete canons faia sisi o oloa susu e tatau ona aofia ai le susu ma le faaopoopoga o ferments ma isi vaega e pei o le masima. Ia na gaosi leai se faautauta faamalolo i lona lotofuatiaifo le oloa sisi mea ua taʻua o ia e le sisi kalori-maualalo, e pei e leai se mea i isi.

I le faaopoopo atu i nisi faamanuiaga, sisi tele momose. I le taimi lava lea e tasi se vaega tele o lona ituaiga e mafai ona ia tautua i so o se tofo. Toatele o tina iloa o pepe, vorotyaschie isu mai so o se "o le Susu", soo nai lo le tuuina atu i luga o se fasi sisi. sisi kalori-maualalo i le tulaga lenei - o le fofo sili ona lelei mo le a manava fanau.

sisi gaʻo-Low i le mau tele. Ma e oo lava i se oloa lea sa matou valaauina sisi fale granulated, i Egelani ma i le tele o isi atunuu e taʻua o le "sisi nuu". Sili ona sisi maualalo kalori, masalo soybean. Ua taʻua foi tofu. Na Ia faatagaina e oo lava i tagata o loo allergic e lactose.

E ese mai ia te ia, o loo i ai isi cheeses maualalo kalori i le maketi lalolagi. Mo se faataitaiga, ricotta, malosi faamanatu mai ai le le masani i le curd tagata faatau Rusia. Foi iinei aofia mozzarella, feta, sisi. Ae faatasi ai ma se tasi tulaga - pe afai o le oloa i luga o loo faia mai i le susu maualalo gaʻo. Ma e sili atu - mai suavaia. Ae peitai, soo se sisi le tufuga ma aafiaga o le a fai atu o lenei o upu leaga! Afai ua vela le sisi mai lea taimi immemorial le susu e sili ona suamalie ma le mauoa, o faapea ona i ai! O le a tatou le finau, o tagata uma ei latou lava le upumoni.

mafai ona faigofie sisi kalori-Low e kuka i le fale na o oe. Afai e te faafuasei leʻi faalagolago i le gaosi oloa po o manatu e sili ona momose e mafai ona na faia ai lona lava, po o le na o le mananao e faataitai se mea fou - sisi kuka oe lava ia!

O le a manaomia le 500 kalama o le maualalo gaʻo sisi fale, o le afa o se ipu o susu suavaia, le afa fuamoa, o le afa o se sipuni ti o le masima, o se kuata sipuni ti o le fefete, se ulugalii o le lauti ipu o le suauu o fualaau aina.

Fale sisi e tuu i se saucepan, sasaa le susu, ia aumai i se maʻisua, faaitiitia le vevela ma simmer mo 10-15 minute, le faaosoina i nisi taimi. Lilifa le vaega tele e mafua i se faamama po strainer, padded gauze. A stechot serum, sui le mamafa i totonu o le ulo, ia faaopoopo i le fuamoa, masima, fefete, pata ma simmer mo le isi sefulu minute, seia lamolemole le paluga. Vave ona sui i se pusa faagaʻoina ma tuu i se nofoaga malu.

o mautinoa lenei a sisi maualalo kalori e lē mafai ona taʻua o se "moni" sisi, ae liliu mai momose le oloa, ma e sili ona taua - faalenatura ma maualalo gaʻo. Ae peitai, e taua le manatuaina e masani lava cheeses maualalo kalori o loo aofia ai le tele o le masima, o lea e le tatau ona ave ia i latou.