E fesoasoani tele le selenium minerale mo le tino o le fafine?

Faatasi ai ma le tafe vave o le olaga faaonaponei faateleina le faigata mo tagata ina ia faatumauina ai le paleni lelei o vaitamini, e lolomi elemene ma minerale i le tino. Ona o lenei mea, e te manaomia ina ia mafai ona faia o se meaai i aso taitasi saʻo ma eseese e 'ai e aunoa ma le tuuina atu o le faamuamua i so o se oloa faapitoa, e ese mai e mafai ona maua ai se faafitauli tele le soifua maloloina. Selenium mo le tino o le fafine o se minerale e taua e mafai ai ona faatumauina le soifua maloloina ma le matagofie.

Uiga o elemene Lolomi

ua manatu Selenium se elemene tusi o longevity, lea e mafua mai i ana meatotino e le masani ai. O le laulau faavaitaimi ua i lalo o le numera serial 34, i le koluma lona ono. O le faatusa a uliuli nonmetal, lea i lalo o tuutuuga masani e le tali atu ma le okesene, vai po o acids. I suʻesuʻega i le faagasologa o tali vailaau ua faataapeina i acid nitric (taulai) faapea foi i fofo alkaline (o le fegalegaleaiga ma i latou o loo oxidized).

matele minerale e malosi malaga i le biosphere. I le accumulates tino o le tagata le vai vevela, ulaula papa ma papa amu mauga mu. O le mafuaaga lena i nofoaga o eleele mauga mu anamua po o aso nei e sili ona mauoa i faamatalaga minerale. o le ai ai meaai tuputupu ae i luga o lenei eleele i lona tuufaatasiga e tatau ai mo selenium tagata, manuia i le tino lea ua faamaonia e le sili atu i le tasi suesuega.

Aisea mafaufau longevity selenium minerale

Le meatotino antioxidant o le minerale mo aafiaga i le tino e tutusa ma vitamini E, ona o lenei, o nei mea e mafai ona suia mo le tasi i le isi i le tele o faiga physiological i le tino.

aafiaga Antioxidant faaalia e le neutralization o radicals saoloto solia faagasologa toe faaleleia. Selenium e mafai ona oxidizing radicals saoloto, o le faatumauina o le paʻu maloloina ma collagen masani mo lona elasticity. O se taunuuga, selenium mo le tino o le fafine o se minerale Lolomi taua.

Gata i lea, e aafia ai le faamaoni o le acid nucleic, tuuina atu o le leai o mutations Gene, teuina ma le tuuina atu o faamatalaga tau kenera. I so o se tulaga e le mafai ona faatulaga mo le tino o selenium le fia aai, e pei o lenei e mafai ona faatumulia i le soifua matua moni o le vave o le tino, e pei foi faaitiitia expectancy olaga.

Selenium: aisea ua i ai se elemene Lolomi le tino?

I tagata, o loo taulai selenium i ni eria faapitoa (pancreas, su ivi, māmā, ate, loto, fatugaʻo, vae ma lauulu). Aemaise lava lona tulaga ma fautua atu mataupu faavae o le aafiaga elemene Lolomi i le tino:

• faaleleia puipuiga mausali;
• E taofia ai le atinae o faamai cardiovascular;
• o se vaega o homone, polotini ma enzymes;
• O loo i ai se normalizing aafiaga i faiga metabolic, ma faatagaina le tino e sili atu ona vave ma faigofie ona feagai ma le faʻamalūga o meaai ma le vaeluaina o elemene Lolomi;
• E sao i le taofia o tumors matuia i le tino;
• E normalizes neura, faateleina o tetee atu i le atuatuvale;
• E faaititia ai le mataupu o mea oona i le tino (e pei o mercury, ario, taitai, ma isi);
• normalizes le faiga endocrine;
• faatonutonu galuega tauave fanautama i tagata ona o le mea moni e faapea o se vaega o le vailaau tuufaatasiga o le sperm ;
• E aafia ai le paʻu, lauulu ma fao, le faia o latou malosi, malolosi ma maloloina.

e manaomia Selenium mo le tino o le tamaitai mo le faagasologa masani o faiga physiological ma moni i le tino.

O le selenium o le fia aai matautia

I le tulaga pe afai e le taunuu le tino mo se taimi umi, selenium, faagasologa metabolic E telegese i lalo, e foliga mai ova o le puta ma ono obese. I le faaopoopo atu, pe a mafai ona tupu le fia aai selenium tiute:

• infarction myocardial;
• faamaʻi loto coronary;
• kanesa;
• gugu rheumatoid ma osteoarthritis;
• sclerosis tele;
• sela.

Mo se tagata matutua e manaomia e maua ai le fua faatatau i aso taitasi o selenium tutusa i le 1 g / 1 kg mamafa tino. Maitaga ma lactating tamaitai, tagata taaalo, smokers ma tagata auai i galuega faaletino mamafa, e talafeagai ona faaaoga se aofaiga tele o selenium. Faamanuiaga o lenei tino o se elemene Lolomi taua.

O auga o selenium faaletonu ma inumaga tele naʻuā

Faatasi ai ma le leai o se selenium i le tino e atiina ae le vaivai faaumiumi, maua vave vaivai se tagata, lagona vaivai, leiloa acuity vaaia, e foliga mai i le itaitagofie paʻu, dermatitis, eczema, lagona tiga i le musele, i cholesterol maualuga ua iloa mai le toto. ua na o se vaega itiiti lenei o le auga, o le isi e mafai ona iloa mai le gata i tofotofoga fale suesue.

Ina ua le tino e maua se inumaga tele naʻuā o le elemene Lolomi, ei ai se tofo kaliki i le gutu, e mafai ona faafaufau, faaletonu psycho-faalelagona. tulai mai se tulaga ina ua silia i le taua i aso taitasi (pe tusa o le 5 mg).

Selenium mo le fafine tino: contraindications ma faamanuiaga

A Selenium antioxidant mamana e mafai ai ona toe faatumauina le elasticity o le paʻu, ae maise lava ua faaalia lelei aafiaga faatasi ma vitamini E, lea e fesoasoani i assimilate vave longevity elemene Lolomi. E manaomia e le selenium minerale mo le tino ina ia faatumauina lauulu maloloina, accelerating lo latou tuputupu ae faanatura. I le afioaga o le dandruff o se vaega o le Lolomi elemene o le a faatagaina e neutralize lelei lenei faafitauli.

O le faaaogaina o selenium mo le tino o le tamaitai o le faagasologa o le taua o le aveesea o le mamafa. Ana meatotino faatelevaveina le metabolism aafiaga lelei i luga o le fua faatatau o cleavage teuina gaʻo, e mafua i se meaai atoatoa i le tuufaatasiga ma le faatinoina o le a tuuina taunuuga vave. Na pau lava le contraindication i le mauaina o le inumaga o le tele o le micronutrient.

Taunuuga o le selenium i le faagasologa physiological

Selenium mo le tino o le tamaitai o se minerale taua mo le faatumauina o le matagofie ma le aulelei o le lalolagi. I le taimi o maitaga, pe afai o se fafine ua i ai se matua tulaga mautu faalelagona, selenium faatagaina e normalize le tulaga ma tuuina atu i le atiina ae o pepe elemene Lolomi le talafeagai uma ma minerale.

Faafetai i lona aafiaga faamanuiaina o le selenium faaititia ai le avanoa o abnormalities i le fetus, le fuafuaina o le faapau pepe pe mou fetal.

Tamaitai tui lava o le Lolomi minerale, e itiiti ifo e lilifa atu i viral ma faamai pipisi e pei foi selenium boosts le puipuiga o le tino, lea e taua tele i le taimi o le fanauina o fanau ma faʻasusu.

Aisea e paleni selenium i le tino

Ina ia faatumauina le soifua maloloina lelei ma le manuia i la le talafeagai e matuā tausisi i le paleni o elemene Lolomi i le tino. Selenium, lea e faaleagaina ai le tino e mafai ona faaalia o mai se overabundance po o le leai o se minerale, e taua ina ia faʻaumatiaina i aofaiga faatapulaaina e le sili atu i le taliaina intake i aso taitasi. Ae e tatau ona lava atoatoa lenei elemene Lolomi mo le tafe o le faagasologa physiological ma metabolic taua.

E tatau foi ona amanaia e faaitiitia tele ai le faaaogaina o le ava malosi ma fanau mai pills pulea ma le ulaula faaagaga a selenium i le tino. O lea la, e tatau ona e aofia ai i lou meaai e pei o le tele o fua fou ma fualaau faisua, e aunoa ma pulea i latou i togafitiga. Na i le tulaga lenei, o le tino o le a maua ai le manaomia aofaiga o minerale ma galuega tauave saʻo.

Lea o meaai o loo i ai selenium

Ina ua feagai ma le fesili pe aisea tatou te manaomia selenium i le tino le fafine, e tatau ona fuafuaina mai i mea taumafa e mafai ona e maua i le aofaiga manaomia. o loo maua Selenium i:

• figota;
• iʻa;
• aano okeni;
• ate;
• cereals;
• fuamoa;
• pulou aitu;
• kaliki;
• fatu sunflower;
• almonds;
• fua ma fualaau faisua.

Aunoa aai nei meaai, e mafai ona faatumauina faigofie se paleni lelei o minerale ma mataʻituina elemene talafeagai mo le faagaoioiga masani o le tino. E taua le manatua pe a mavae le togafitiga vevela, e faaitiitia ai le aofaiga o elemene Lolomi i le oloa e le afa. O lea e sili e faaaoga ai le tele o oloa i se faiga fou, lea o le a faateleina le faaaogaina o selenium mo le tino o le fafine. Toe iloiloga o Lolomi elemene faaopoopo gaosi fai atu o nei fualaau faasaina e le lava mo le faaaogaina o le tagata, ma i nisi o tulaga e mafai ona e oo lava i worsen le tulaga.

Aafiaga o selenium i maʻi cardiovascular

Selenium faaletonu i totonu o le tino o se tasi o mafuaaga autu aisea atiina ae o se tagata ua aafia gofie i maʻi cardiovascular. Saienitisi maua o tagata e maua ai meaai i lava tele o Lolomi le elemene, ua oo atu i le 70% e itiiti ono mafatia mai maʻi fatu. I faapitoa, selenium aiaia ai mo aveesea vailaau oona (mercury, taitai), o le faatupulaiaina o le e tau atu i occlusion o vaa coronary.

E ala i le faatumauina o le paleni lelei o le tino o selenium mafai ona tatou mautinoa o lo latou soifua maloloina. Le iloaina o mea e aoga mo le tino o selenium, e mafai ona tomai fetuunai lo latou tulaga, e faaaoga ai le inumaga saʻo o le minerale ma susunu lona meaai unprocessed faalenatura.

Aafiaga o selenium i luga o le puna thyroid

Selenium ei ai le tomai e maua glutathione - enzyme uunaʻia le tuuina atu o hormone thyroid, lea normalizes le faiga endocrine, tausia i lalo o le metabolism ma le puipuia o le atinae o obesity.

Gata i lea, glutathione foi aafiaga aneti-inflammatory. Mo lenei mafuaaga, i le togafitiga o le gugu rheumatoid, osteoarthritis, colitis, sela ma tatau ona i ai psoriasis selenium meaai i lava tele. Le meatotino mo le tino o lenei elemene Lolomi i ai se aafiaga malosi i le togafitiga o sclerosis tele.

Aafiaga o selenium i tumors kanesa

O lenei lomiga e matua feteenai ma suesue malosi pea luminaries uma o vailaau nei. I le falemaʻi o Dr. Atkins oloa selenium intake o se mea e faamuamua i le puipuiga po o togafitiga o le kanesa. Ae peitai, o lona manatu e faapea i luga o le faavae o le faaopoopo selenium e mafai ona faaitiitia ai le incidence o le kanesa e ala i le 40%, e leʻi lagolagoina o le toatele o fomai ma saienitisi faapea foi selenium mo le tino o le tagata e mafai ona avea oona.

faaiuina e le fomai falesuesue Siamani e toxicity ogaoga selenium, faaopoopo lea, i luga o le ese mai ai, se aafiaga le lelei i le soifua maloloina o tagata. Ina ia faafou le faiga puipuia ma taofia mutation faagasologa i sela, lea e mafai ona mafua ai le atinae o tumors cancerous, e talafeagai ona faaaoga oloa o lo oi ai i lona tuufaatasiga le selenium faalenatura. Manuia ma le le faaleagaina o le tino o lenei minerale i ai i so o se tulaga mo se taimi umi suesueina ala i le taʻitaʻiina o tagata agavaa faapitoa.

Ina ia faatumauina ai lou soifua maloloina, e tatau ona e maua se Lolomi minerale i le vai ma meaai, ae mautinoa e manaomia ona taofia le faia o faaopoopo ma vaitamini i luga o le faavae o selenium e avea ma ana overabundance e mafai ona taitai atu ai i taunuuga lelei.

Auala e fegalegaleai ai ma le vaitamini, selenium

Aisea e te manaomia lenei minerale i le tino, e faigofie ona malamalama i ai, ae o le mitiia o Lolomi elemene le tino ua i ai se vaitamini sili matafaioi, aemaise E ma C. I le galulue faatasi ai ma o latou aafiaga antioxidant o selenium e sili ona atoatoa, ma, o lea, o le taofiofia o le soifua matua ma isi faafitauli faaalia lelei.

O le paleni o taumatau o le vaitamini ma mataʻituina elemene e mafai ai ona tetee atu i le suiga e faatatau i le tausaga o le vaaiga (e faapitoa lava, e taofia ai le atinae o cataracts), faaleleia le tulaga o le faiga cardiovascular (lea e puipuia ai i ta ma fatu, gugu ma le tele o manuʻa vascular). O le mafuaaga lena e taua ai le tausia o se tulaga faapitoa o selenium.

meatotino aoga mo le tino, faafouina ma le tausia o le faiga sao mai, e mafai ona tetee atu ai i faamai matautia (AIDS, o le kanesa, maʻi fatu), o lea e tatau ona e faaeteete mataitu latou meaai i le mafai ona faasaʻo i taimi ma faatumulia ai le tino ma le elemene ma vaitamini taua Lolomi.