E fia faia ai - 3/4 ipu: vai, falaoamata, suka ma isi vaega autu

O le recipes masani ona taua e pei o se fua o le tioata. Ma, e foliga mai, pe afai e te iloa lelei lava le tulaga oi ai, e mafai ona fuafua le tele o - 3/4 ipu.

Volume tioata tulaga faatonuina

Ave se tulaga manifinifi voluma tioata 250 g po o le 250 ml. Vaevae le ata lenei e 4 vaega, faateleina e 3 e iloa ai le tele ai - 3/4 ipu. Tatou te maua se tali - 187,5 Peitai le matatioata lava ua eseese. Mo se faataitaiga, faceted, lea o loo faaaogaina io tatou matua, o le 200 g i le pa satauro pito i luga (i le taumasuasua - 250 g) ua uma ona seāseā ona maua i le faatauina atu. Ae o le tele mistresses o ia. O nisi e faaaogaina o se fua o le ua mug. Le ipu tulaga fetaui 200 ml o le vai. E iloa ai le tele o pusa i luma o oe, e mafai ona e vaai i le numera i luga o le pito i lalo. E toatele gaosi mai fafo faailoa tulaga ware.

Eseese oloa mamafa

I le faaopoopo atu, nai tagata iloa o mea taitasi ua i ai se mamafa eseese i le tulaga ounce-tasi. 3/4 ipu falaoamata, mo se faataitaiga, o le 110 kalama, ma le vai - 185 Fesoasoani e faaliliuina atu le taua o loo taʻua i le fua, uiga faatusatusa.

oloa mamafa faaliliuga i faiga voluma

• Kashi. Buckwheat - 210 g i se ipu manifinifi ma le 165 g faceted; E maua, lea ua tuuina i 3/4 157.5 (124) g o grits. I beaker 1 semolina o le 10 kalama itiiti ifo, ma le 10 g o saito e sili atu. Rice, karite - 230 (180) g; 172.5 (135) g o se 3/4 ipu. Oatmeal - 90 (75) g; itu e tolu o lena aofaiga e 67.5 (57) d
• I nisi recipes, o loo maua se vaega porridge saunia. 3/4 ipu porridge saunia - e 175 ml, ma faatumuina i le taumasuasua - 230 g
• Suauu. Sunflower suauu, margarine ma pata i se faiga liusuavai e tusa ma le lava lea e tasi - 240 (190) g; 3/4 ipu 180 (142.5), o le
• Susu. Fou - 255 (200) g; matutu - 120 (100), faasologa 191 (150) ma le 90 (75) r - o 3/4 susu fou ma mago i tioata.
• Falaoamata. 160 (130) kalama i le ipu, 3/4 ipu - 120 (97.5) o pateta falaoamata le mamafa e sili atu i lo le 40 g
• Marmalade, siamu ma faapipii tamato, ona o lona tumau mafiafia, fuaina le aofaiga o ipu 300 (250) g, i le 3/4 o le ipu - 225 (187.5), o le
• Sugar. I le tulaga o le oneone - 220 (180) g; 3/4 ipu vaega - o le 165 (135) i le tulaga o pauta suka - 180 (140) g o masani beaker, 3/4 - 135 (102), o le
• Kulimi ma kulimi oona - 250 (200) r, 3/4 o lo tatou vaa - 187.5 (150), o le
• Pi, pi - 220 (205) g; tolu kuata ipu - a 165 (154) g
• 1 faalavelave tioata manifinifi nati 170 g ma masi - atoa 125 g 3/4 o nei fuainumera o le a tusa ai ona 128 g ma 94 g
• Powders māsoā, cacao - 150 g (3/4 - 112 g). Fuamoa - 100 g (3.4 - 75 g).
• Masi milled - 125 g; 3/4 - '94

fesoasoani mai le matai

E le e tauloto lenei faamatalaga uma, ae o le ae iloa i taimi uma le auala tonu le tele o - 3/4 ipu, e faigofie e faatau ai se ipu fua (faaalia ai le tusi i ml). Ona, i le sauniuniga o recipes eseese le a leai se faafitauli. E mafai ona latou fuaina le tele o fua, condensed susu ma masani tuu i ai se mea.

Ae maua fua umukuka e faaalia ai le mamafa i le kalama. Ai le mafanafana ma gafatia fua faaeletoroni o mai i le laveai pe afai e manaomia le tausiga faapitoa.