E mafai ona vavaeeseina momoe matua aafia ai lou sootaga?

Co-moe fesoasoani latalata paaga. Mafanafana ma le mafanafana lea e lagona i le alofa i ai, e taua ina ia mafai ona fausia se sootaga malosi. Lea, o se moe masani faatasi - O se manatu lelei lava lena.

Faamanuiaga o le moe soofaatasi

I le faaopoopo atu i le latalata e masani ai, e tupu pe a le paaga faasoa atu se moega, ua ofoina mai foi faatasi-moe le tele o avanoa mo le alofa molitino fuafuaina foi. Le mafanafana ma le lagona o le paʻi e mafai ona avea o se amataga lelei mo lovemaking. O se fesuiaiga paie o manatu e malamalama lelei i le isi ma e masani ona taitaiina taitasi e talanoaga loloto.

Aisea e le mafai faatasi moe tagata

Ui i lea, o nisi taimi e faigata ai ona moe faatasi. O se tasi o mafuaaga taatele aisea momoe ese tagata, - o lenei eseesega i le taimi moe. O nisi ulugalii feagai ma lenei faafitauli, maua i moega faatasi, ae a se tasi paaga pa'ū moe, o le isi e maua i luga ma faaauau pea ona faia o latou lava mea. Pe paaga e mafai ona alu i le moega faatasi na o faaiuga o vaiaso, pe a latou fuafuaga feagai.

O le isi mafuaaga e le mafai ona moe faatasi ulugalii - o le faafitauli lenei i snoring mai se tasi o le paaga. E taua le manatuaina o snoring le gata faaleagaina moe le paaga lona lua, ae mafai foi ona avea o se faailoga o se gasegase matuia, o lea afai o loo e feagai foi ma lenei faafitauli, o le a outou i so o se tulaga e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi. Ae mo le paaga e mananao e momoe faatasi, e mafai ona earplugs se tasi o le fofo.

Ae o lenei ua manino lava e le o le mafuaaga na le mafuaaga filifili e momoe eseese ulugalii mai le tasi i le isi. Nisi taimi e tupu ona e moe lelavava foi se tagata e toatasi. Foi, o se tasi po oi laua uma paaga e mafai ona lagonaina le manaomia mo nisi avanoa patino po o latou e sili tulaga eseese moe (eg, tatala pe tapunia faamalama, vevela eseese i le potu).

Pe paaga e mafai ona ola e ese mai le tasi i le isi mo mafuaaga e pei o galuega i vaega eseese o le aai po o le mumusu e suia ai olaga o le fanau mai se sootaga muamua. I tulaga faapena, e le paaga a fiafia e momoe faatasi, ae lagona ua ia i latou e leai se avanoa.

E tatau ona ou moe na

Ae peitai, e mafai ona moe ese lona vaega lelei. Mo se faataitaiga, ia lagona toafilemu ma le fiafia, e tatau lava ona moe. Faapea o le a ia te oe ia e mafai ai lava ona mafaufau i ai ma e tatau ona saunia mo le faigata ma le le fiafia. O se taunuuga, ulugalii e moe eseese, o le a ono maua i lelei i le tasi ma le isi ma faatasi ai ma isi tagata. E toatele tagata e talitonu e mafai ona latou fiafia moni e na o le faʻavauvau i le aoauli tuai po o le taeao.

O lea la, o le faafitauli moni, mulimuli ane, e le o loo e momoe faatasi pe leai. Ina ua maea uma, ao outou momoe, e te le iloa se mea. O le taua moni o le a latalata faaletino. O lea la, pe afai e mo nisi mafuaaga e le mafai ona moe faatasi pe sili e moe na o ia, e taumafai e saili ai isi auala e fai ai le sootaga vavalalata.

Afai e mafai ona e faia lenei mea, o le a fesoasoani i fesootaiga mafana faaletino ma faalelagona faia sootaga fiafia.