E te mafaufau i mea e moni le kafeini mai lou tino?

O i tatou o lea masani i le mea moni e faapea o se ipu kofe malosi, uliuli lauti po o se mea inu malosi e le masani e fesoasoani ia i tatou faafiafia i le taeao po o le mataala i le taimi o se aso manaia i le ofisa, e oo lava i se taimi e mafaufau pe aisea ma pe faapefea ona tupu lenei mea. A le aafiaga i lo tatou tino ua kafeini, ma pe afai e matua aoga? O le lauiloa ma le faamoemoe i ai, faapea foi ma le le faapea aafiaga itu lelei o kafeini.

kafeini invigorates

atonu lenei e sili ona lauiloa ma le aafiaga faamoemoeina o kafeini. O le mea lea tatou faataalise mea muamua i le umukuka, lea faatoa tatalaina ona mata ina ua maea se malologa, ma o nisi, e oo lava i ai e tatala i latou ... O le mea moni e faapea o le faiai e maua adenosine - a hormone e noatia ai le receptor, faatosinaina i latou e lava ma slows lalo neurons ma taitai lenei e sleepiness ma le lailoa. Kafeini ma poloka fesootaiga o receptors adenosine, e mafua i se numera tele o neurons i le faiai o aafia.

E pei o se laxative

Kafeini activates maso, ma o lenei e faatatau e le gata i le fetaomi ma biceps, ae faapea foi le maso o le Colón. Gata i lea, kafeini uunaia tuufaatasia hormone toaaga, faaosofia o le tamaitusi digestive.

faateleina le malosi

Ina ua mavae le taeao o se ipu kofe, tatou te lagonaina e sili ona e le gata kafeini faaitiitia drowsiness, ae faapea foi ona e pei ona tupu. O le mea moni e faapea adenosine, lea punitia le avanoa i le noatia le receptors, e amata i le "popole", faatofuina neura i se ituaiga o Iti-popole, na mafua ai le tali o le "tau po o le malaga." O le maua atili tino adrenaline ma noradrenaline, ma le toto suka ua lafo i le vave tino ma lelei feagai ma le taufaamatau na tuu mai e le paie maua adenosine.

Optimizes tau malosi

O se taunuuga, taumafaina o kafeini ma adrenaline e faateleʻaʻia ai le tata o le fatu ma faatelevaveina ai le tafe mai o le toto i le māmā, e faatagaina ai i latou ina ia maua atili le okesene. A i ai e sili atu le okesene, o le maso galulue atili lelei, i le faaaluina o itiiti taumafaiga. O se taunuuga, tatou te galulue vave, e sili atu ma le itiiti vaivai. I le faaopoopo atu, vave aʻe metabolism kofe.

O le faaleleia o faasalaga

I le faaopoopo atu, o le poloka kafeini adenosine galuega masani, e faateleina foi le gaoioiga ma le tuuina atu o serotonin, dopamine ma le tele o isi neurotransmitters, lea o le iʻuga, o le faaleleia o le faagaoioiga o le faiʻai. Mo se faataitaiga, norepinephrine po norepinephrine e faateleina ai le gaoioiga o receptors o le faiai nafa manatua ma faasalaga.

Eases headaches

Kafeini ei ai se aafiaga vasoconstrictor, lea e faafaigofieina nisi auga, e pei o le toto maualuga ma headaches. E leitioa le tele o fualaau faasaina lauiloa i se tutusa ma asipirini ma paracetamol ma le faaaogaina kafeini, lea e matua faateleina ma faatelevaveina lo latou aafiaga.

auga ua fai ma vaisu ma le talaina i tua

Se suiga sologa lelei i le aafiaga le lelei. E pei o le tele o isi mea psychoactive, e taua le taumafaina kafeini e mulimuli i le faiga masani. E oo lava i le vai i aofaiga tele foi e mafai ona afaina ai, ae le taʻua le kafeini. le leaga sili masani lava ona soona taumafaina ma le faaiuga faafuasei. Afai e te le inu kofe tele, e leʻi tumau i le paie e fua i le tufatufaina o lou faiai se aofaiga tele o receptors e adenosine. O se aofaiga o receptor ua avea ma faiga masani, ma o lea o loo i ai se ituaiga o vaisu, lea o loo faaiu i le "maʻaleʻale" e faaumatia itiiti aunoa kafeini po o ua faamuta ona galue i uma. e mautinoa lava o le a matautia malologa i luga o lenei mea, ae ua tuuina mai faatasi pea e tiga le ulu, le fiafia, drowsiness ma le leai o faasalaga. E foliga mai e pei o se taeao masani? O lea la, e te inu kofe tele.

faafitauli manava

Kafeini e le lava fesoasoani ai mo le manava, ona faateleina acid secretion ma uunaʻia le maso intestinal. O le mea lea, taumafai e aua le inu kofe i se manava gaogao.

moe fiti

matauina le aafiaga kafeini ina ua mavae le 15 minute ma e le taofia ai mo le itiiti ifo i le ono itula. I lenei taimi o lou tino i lalo o le uunaiga a le stimulant. Afai e te mautinoa e le aafia ai oe aua e mafai ona pauu faigofie ona moe ina ua mavae se ipu kofe, ua e sese. E tusa lava pe e te pulea e momoe, moe ma lona fausaga solia i lalo ma goto O lona ua lou faiai i se moe gase. a na kafeini i le po faateleina le vaivai i le taeao.

osteoporosis

O lenei tulaga o loo tuuina atu faatasi ma se faaitiitia o le density o ivi cancellous, lea e taitai atu o latou fragility. tulai mai lenei tulaga i le vateatea e faaaluina se taimi umi i se tapulaa maualalo o le kalave po weightlessness. O le tasi tulaga lamatia o le alolofa i puapuaga ma kafeini, ma aemaise lava tele tulaga lamatia o tagata i tausaga le matua, o le ivi o ia e ona matua ma maua le malosi.