Ipu o le samani. Fua supo, cutlets, meaai mama malulu

I aso nei matou te fautua atu e te taumafai e kuka ipu mai samani. Fua supo o loo e naunau i ai? Pe atonu e te manao e faafiafia i le aiga iʻa suamalie taoina i le ogaumu? Ona ia mautinoa ia siaki le anotusi o lenei tusiga.

faamatalaga lautele

samani piniki - iʻa e patino i le aiga samani. O loo i ai le tele o vaitamini ma minerale. I le faaaogaina o lenei iʻa ua toefuataiina o aano o ivi, e faaleleia ai le galuega tauave o le tamaitusi gastrointestinal, normalizes metabolism lipid, slows i lalo le faagasologa matutua.

O se fua faigofie o le samani. Filifili se tasi oi latou. Kuka ma le fiafia!

Supo o samani

vaega e tatau ai:

• kero averesi;
• tubers pateta - 2-4 pcs;.
• tasi aniani matauila;
• fillets samani i se faiga fou po aisā;
• Lavrushka - 1 pepa;
• mea manogi e sili ona fiafia;
• aneto, ma pasili - e tofo;
• pata - 1 tsp ..

faagasologa o le sauniuniga

1. tubers manino pateta, faamama i latou i lalo o le vai. Fasi pusa averesi.
2. Kero ma aniani faamamaina, faʻamanifi.
3. aveesea le ivi ma entrails o iʻa. E tatau ona liliu i le 400 g maio tipi i cubes (1.5 x 1.5 cm).
4. O le ulo liligiina le vai (i ½ tusi). Tatou te tuuina i luga o se ipu mafolafola. Faatali seia oo i le vai amata ona maʻisua. Faaopoopo le pateta. Ua toe aumaia i le vai pupuna. Tatou te auina atu i totonu o se ulo o fasi piniki samani. Seti le afi i se tulaga maualalo.
5. I se apa vevela, tuu le pata muamua, lea ua saesae carrots ma aniani. Passeruem nei fualaau faisua. Faaopoopo i le ulo, pe afai o le iʻa o le.
6. Ina ua mavae le 5 minute, auina pasili i le supo, mea faamanogi meaai ma le aneto. Vaitau i le masima. Tuu lavrushku. O le samani taimi atoa kuka - 20 minute. Taumafai le pateta. Afai ua faamaluluina, o le ipu o saunia. O lea tatou te liliu supo mauoa o samani. Matou te fautuaina le tuuina atu o le tuufaatasiga mo le 20 minute. Mai lenei tofo lelei muamua ala na faaleleia ai. E mafai ona e valaaulia i le laulau i le aiga atoa.

Kuka samani cutlets ma zucchini

seti meaai:

• semolina - 1 tbsp. l.
• averesi (talavou) zucchini - 1 pc;.
• tasi aniani matauila;
• 0.5 kg fillets samani;
• mea manogi e sili ona fiafia.

auiliili faatonuga

Laasaga numera 1. Fish fillets fufulu, pusa shred. Tatou sui i totonu o se ipu. Seia tatou aveesea i le itu.

Laasaga № 2. fufuluina su ua mavae e ala i se grater tele muamua vavae le "asini". Tuu i totonu o se ipu. Vaitau i le masima. Taimi ai le 15 minute. E tatau ona faatoilaloina le tele o maukeni mai le sua. E auina atu i se ipu ma iʻa. O loo i ai foi faaopoopo aniani, diced.

Laasaga numera 3. Lumanai "fatuālavai" sausauina semolina ma pepa. Vaitau i le masima. Faafefiloi nei vaega. Tatou te tuuina atu ai faʻatū mo ni nai minute. e tatau ona malena ae teisi Munk.

Laasaga numera 4. Mai o le taunuuga o mince cutlets faia ma le faaeteete. Tatou te auina atu i latou i totonu o se ulo falai vevela. Fry, e faaaoga ai le suauu faamamaina. O le taimi o se tasi itu ua ufitia ma enaena auro, liliu atu i le isi. cutlets saunia pala i luga o papatusi. E mafai ona e valaaulia le aiga e tofo ipu mai samani. e aofia ai le fafagaina cutlets le fua ma se sosi (f.t.t., kulimi-kaliki) ma se teuteuina (palu pateta, pupuna araisa ma isi). Tatou te mananao e appétit Bon uma!

Ipu o samani fua appetizers

vaega:

• aniani tele - 1 pc;.
• a samani fou;
• suauu faamamaina - e le sili atu le 1/3 ipu;
• vineka (3%) - 1 tbsp. l.

sauniuniga

1. O fea tatou te amata ai? Faamama le matauila mai le paʻu. Sosoo ai, tatou tipi semicircles manifinifi. Tatou sui i totonu o se ipu. Faatumu i le vai pupuna. Pinpoint 5-10 minute. Tuufaatasia vai. Ua faataunuuina lana misiona - e aveese ai le manogi maai o aniani.
2. E faaauau pea ona aumai le aufana e oo atu i tulaga faatonuina. Faatumuina i le vineka. Sausau se uga o le masima. Ufiufi le tapuni ipu. le tele o taimi luluina o aʻu. Aniani toetoe lava saunia. Ia ia te ia nisi promarinuetsya. Afai e te manao e faatumauina ai le foliga o le aufana, e le manaomia e luluina le ipu. E faaoso ai i le sipuni ma le tuua e marinate mo le 30 minute.
3. Ia tatou gaosi iʻa. samani piniki faamama mai le innards ma ivi. O le a tatou manaomia ai fillets. Tatou te sui ai i totonu o se ipu, ma tuu se tasi o vaega. Sausauina ma le afa o mama o aniani. Toe tuu le fillets samani, ma i ai - o se aufana. Tatou te faaauau pea ona salalau atu le faaputuga o nei vaega seia oo ina latou taufetuli mai. I le faamaeaina o le liligi le suauu.
4. tuu ipu ma ona mataupu i luga o le fata ogatotonu o le pusaaisa. Afa itula mulimuli ane tatou te maua ai se momoi masima ma aniani. e mafai ona auauna atu lenei appetizer i luga o se ipu mafolafola ma pateta tunu. Teuteu le ipu ma pasili. E liliu mai lava uluai ma appetizing.

iʻa Arch i kulimi

E te le iloa le mea e kuka mai aisa samani? Tatou te ofoina atu se filifiliga lelei - e tao iʻa i kulimi. Mo faamatalaga i le auala e faia lenei mea, e pei ona faamatalaina i lalo.

Lisi o oloa:

• Tolu aniani auala;
• momoi aisa - 1 pc;.
• kulimi inu - na matatioata e lua;
• mea manogi - e tofo.

O le vaega talafeagai

1. fufuluina tino iʻa i le vai, ia e aveese le fins ma innards. Oti i fillets.
2. Pan o latou pito i lalo pisia i le suauu, faamafanafanaina ai. E tuu mai fasi samani. Vaitau i le masima. Sausauina lou fiafia manogi.
3. Aveese le paʻu mai le iʻo. Le mea e fai ma le tino? Oti ai i mama manifinifi. Auina atu i le iʻa. Fry ni nai minute. Tapeina le afi.
4. Aveese apa mai le vevela. Sasaa le toe kulimi i le aofaiga saʻo.
5. O le preheated ogaumu (180 ° C) apa tuu faatasi ai ma le mataupu. Taimi ai le 40 minute. E te le manaomia se ipu ufiufi i se tapuni. Ina ua maea uma, o le iʻa e tatau ona ufitia i se momoi appetizing. Tatou te maua se momoi mea i le kulimi i fafo o le ogaumu, tufatufa i luga o papatusi. a talisapaia aiga ou tomai kuka!

i le faaiuga

O lenei e mafai ona faigofie ona faia se taumafataga o le samani. Fua supo, burgers po o meaai mama - filifili le mea e te fiafia i ai. manuia i le umukuka!