Kuki e aunoa ma fuamoa - recipes mo se olaga maloloina.

Masani, kuki paluga po o keke aofia moni ai le margarine ma fuamoa. O le mea lea, o le toatele housewives musu tao, pe afai e tausia lo latou aiga le anapogi po o se tasi mafatia diathesis. Tagata o loo matamata i lo latou mamafa, e iloa lelei e fuamoa o loo i aofaiga tele o le gaʻo, ma afai tatou faaopoopo le tele ma le margarine, o le ate avea na o le tasi i pomu kalori. Ae e mafai ona saunia le paluga aunoa ma nei "leaga" vaega. I le ala, le kuki e aunoa ma fuamoa liliu maʻaleʻale ma le alofa. Taumafai e saunia ma vaai mo oe lava.

Kuki "o ituaiga laau manogi"
O le autu "tā" o le kuki - sausauina o le suka ma le kināmoni pauta, lea e tuuina mai le maeʻa ese manogi appetizing tao. E le aofia ai oloa gaʻo ma fuamoa, e fai si mafai foi iokutu e 1%. e mafai ona suia e tusa lava falaoamata masani ma soy, lea o loo itiiti carbohydrate. Le taunuuga o se oloa matua meaai.

Manaomia oneone suka i se aofaiga o le 0.5 v., O se uga o le masima, iokutu 2 tbsp., Sunflower suauu 2 tbsp. l., fefete 1 le itula. l.
Sasa seia iokutu lamolemole, suka, pata ma le fefete. Faasolosolo faaopoopo le falaoamata, pea vymeshivaya seia oo ina e maua le paluga vaivai ma pliable, lea o le a faigofie ona taavale i fafo. Faatasi ai ma le fesoasoani a se tamai ipu po o se tioata e tipi liʻo. Muamua gaʻo tao, ona sausauina i falaoamata ma tuu kuki. faia vave lava ona tao, lava mo le 15 minute. Kuki e sausau vevela pea le agalelei ma le kināmoni. O loo auauna atu ma le kofe, lauti, susu.

"Vine" ma sukalati
Tagata uma o le e alofa oatmeal fua kuki e aunoa ma fuamoa a alofa, o le tele e liliu pastries le gata matua momose ma faigofie, ae faapea foi matua matagofie. Luga o le laulau, e le maasiasi i le malo e auauna atu kuki.
Ina ia tao kuki oatmeal e aunoa ma le manaomia fua oatmeal. Faavela flakes grinder milling mafai ai. Ae ia masi maua a lanu auro manaia, "Hercules" muai falai. Mo le tapenaina o oatmeal tao, na faia togafitiga vevela uluai e le lava talafeagai.
Vaega :. pata po o le pata - 150 g, kulimi - 0.5 v, oneone suka - 1 St .. E le gata o le a manaomia "Hercules" - 3 St ,. fefete slaked 1 tsp .. ma le saito falaoamata 6 po o le 7 sipuni o laulau (faaopoopo i le tele e pei o le paluga i se kulimi oona mafiafia). tuuina foi le paluga o le vine, o le a ave fai si e uiga i se vaega toaitiiti.
saunia teuteuina o kuki ni nai fasi sukalati papae ma pogisa.

Uma le vaega o loo tuu i totonu o se apa loloto ma lomi lelei, i le taimi mulimuli, ulu atu i le fufuluina vine ma obsusheny. Gasim fefete ma faaopoopo i le paluga.
I se salalau paluga tao ma se sipuni, faalaugatasi tamatamailima. Manatua o le oloa pe tao ua matua faateleina i le tele. Afai ua cooled le pai, liusuavai le sukalati ma tuu i luga o kuki taitasi ni nai paepae ma lanu enaena "faalava".

"Maliu Faigata"
O nei kuki e aunoa ma fuamoa e fai si mauoa i calories ona o le fatu, lea o se vaega o le fua. Ae tusa lava pe leai nei kuki le a le leaga.
Lisi o oloa o le a manaomia ina ia tao kuki. E aofia ai: a ipu o le suka, o se teu o le margarine (suauu) - 200 g, kulimi - 100 g, 3% vineka - 1/4 ipu falaoamata - 3 tbsp. (E mafai ona ave pateta ma le saito 1: 3), e fefete - 1 tsp, walnuts (milled) - 4 v ... l.
Suauu mash seia oo ina vaivai ma soosoo le suka ma kulimi oona, faaopoopo fefete, vinika, fatu ma le falaoamata. e tatau ona maua lava viscous le paluga e mafai ona lomi saoloto i lima. Ao leʻi faataunuuina e tao, tuu le paluga i le pusaaisa. Ina ua mavae 20-30 minute, e mafai ona e amata faia ni kuki. Tatou taavale mai le paluga, oti uma ituaiga o fuainumera ma auina atu i preheated umu mo le 15 minute.
E pei ona e vaai, tao kuki e aunoa ma fuamoa e fai si mafai foi. Teuteu le keke uma mafaia siamu, marmalade, suka, sukalati, fua candied, momoimeaʻai niu.