Le auala e faia simulators mo le toe (ivitū) i ona lava lima?

Toe tiga - o se faafitauli taatele i tagata o aso nei, ma mo le tele o le tiga ma le le lagolelei avea ma se punavai moni o le tiga, ma le mafai ai i se olaga e masani ai. ua aemaise lava lagona lenei mea pe a le tiga siitia atu i isi vaega o le itulagi - le ua po o le maualalo i tua. e mafai ona fesoasoani lenei i le aoaoina o simulators mo le toe foi mai, ivitū, ma sauniga faapitoa.

tiga i tua

O le faafitauli o le toe tiga, ivitū ma ua i totonu o lenei senituri ua avea masani mo tagata o augatupulaga uma, o lenei foi e faatatau i talavou lava tagata. Ma o lenei, i le faasologa, ua i ai se aafiaga i luga o le le lelei ma le ola tutoatasi.

O le mea moni, pe afai sa i ai se tiga, e le tatau ona lava medicate, e aunoa ma le faatuai e talafeagai ona feutagai se fomai. Faapitoa saʻo iloa ai le mafuaaga o le tiga ma le faatonuina togafitiga ma talafeagai vailaau po o le faatinoga. E masani lava simulators mo le toe foi mai, ivitū, faatasi ai ma le togafitiga o fualaau faasaina.

E ui lava fomai asiasi faatonuina potu physiotherapeutic, faamalositino taimi o le togafitiga, ma ia tausia le foliga ina ua mavae e mafai ona gaosia lava simulators mo le toe foi mai.

O le a trainers manaomia

E masani lava i pathologies o le ivitū tagata tomai faapitoa e fautuaina e alualu i luma ma malolo. Mulimuli ai i lenei taualumaga, faatinoina le sauniga i luga o le faalauteleina o le ivitū, faapea foi ma lona immobilization. E masani lava, e pei o taualumaga ua faia i tuutuuga o physiotherapy faatasi ma le fesoasoani o masini faafomai faapitoa, ae o nisi taimi mo faamoemoega e mafai ona faaaogaina mo tua ma ivitū masini i le fale malosi.

O se tasi o nei masini o se crossbar e mafai ona faia ma lo outou lava lima e aunoa ma le faigata.

Foi, e mafai ona e faia lava se laupapa tauau faapitoa mo faamalositino ma fālō mo le ituaiga laupapa fomai Evminov (prophylactic). O lenei simulator mo le toe foi mai, ua fuafuaina le ivitū mo i latou oe, mo mafuaaga eseese faigata ai ona ia auai i se tulaga amiotonu.

Mea ma faatonuga faapitoa

O le simulator mo le toe (ivitū) ma e tatau ona faia o latou lima o mea faalenatura, i le tulaga o le fetuunaiga o fafie. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea o le saogalemu o se simulator e tetee atu i le mamafa o le tagata o le a foʻia ai. O lona uiga, o ia e tatau ona malosi, ma le mea sili ona lelei mo le gaosia o le, mo se faataitaiga, o le a auauna atu i le naunautaiga o se masini feaveai e tasi le fasi plank laupapa.

Afai simulators le naunautaiga mo le toe foi atu ma ivitū ua minoi, e talafeagai le tausia o se faavaa uamea malolosi, i luga o lea o le a tumau le faavae laupapa.

Foi paipa uamea malosi ma totoga mo ia e ona filifilia mo le gaosia o le crossbar. talafeagai Paipa o alloys faigata o le a mafai ai e lagolago faigofie ona o le mamafa o le ifo i.

Crossbar - o se fesoasoani e tatau ai

Crossbeam o le faigofie o le masini e fesoasoani faaloaloa le ivitū i ona vaega uma. Ina ia maua se simulator mo le toe (ivitū), o se ata o lea ua tuuina atu i lalo, e le manaomia ai tomai ma meafaigaluega faapitoa, e faigofie e faapotopoto i le fale.

Seti le crossbar, o se tulafono faafoe, i le faitotoa, vrasporku faatulagaina i luga o puipui faafeagai. E faalagolago i luga o le pepa faaopoopo e mafai ona tuuina tumau po o le avea ma tafia.

Faafaigaluegaina o tagata i le pa, o loo i ai faafitauli i le pito i tua (ivitū), e masani lava ona aofia ai sauniga faigofie i se tulaga ifo i mo le tolusefulu sekone tolu i le lima i le aso. E mafai foi ona faatino a feauauaʻii lapotopoto o le vae po o le tala fesuisuiaʻi tauagavale ma saʻo i latou. O gaoioiga e mafai ona e le gata faaloaloa le ivitū atoa, ae ia faamalosia foi le ivitū lumbar.

Ae peitai, ia e iloa afai ei ai le tiga, e tatau ona vave tuu le faatinoina ma asiasi atu i le fomai.

Faia o le laupapa sloping

Ina ia maua se simulator mo le toe (ivitū), e tatau ona e faia se laupapa ma lelei faaleleia o le laualuga. O le pito i luga e mau le faapipiiina i se maualuga o uiga i se tasi le mita ma le tolugafulu senitimita mai le fola ma i se tulimanu o le fasefulu-lima tikeri i le luga. Mo se e mafai ona faatulaga vasega lelei sili atu i luga o le laupapa eleele malu, afifi i le tele o faaputuga o ie ma ufiufi i se mea malolosi, e pei o le a suia i le paʻu.

O le pito i luga o le laupapa-simulator manaomia ona mausali taula ni nai fusi, e sili pe afai latou te le 40 cm umi ma lautele lava. O le tulaga autu o le faigofie o le faaaogaina i le sauniga e mafai ona faia e aunoa ma le fesoasoani a fafo. Mo i latou e mafai ona ia uuina lima, e le mafai ona faia fusi, ma fausia se nofoaafi, ma taulimaina ai i latou e aloese mai le oʻo.

sauniga togafitiga i luga o le simulator faapiʻo ane faia e taoto i luga o lou tua po o le manava. Latou pepelo i le mea moni e faapea o le onosai, ina ua uma ona tulei le fusi i le lima, e pei ona malolo maso i le tino, na mafua ai le sag. Mo se tulaga lelei i lalo o le tulivae i le tulaga i tua po o lalo o le vae i lalo i le tulaga masani pa se tamai aluga po o le aluga.

A uma ona feutagai ma se tomai faapitoa, e mafai ona faaopoopo a mimilo e faanoanoa vae punou i tulivae i le itu.

iʻuga

I le faaiuga e mafai ona tatou fai atu o nisi foi faafitauli ma le manuia o le a fesoasoani e foia le simulator mo le ivitū. toe maloloina O se faamaoniga o le soifua maloloina lelei, o lea ia faia loa ma le masini gaosi oloa ma e le aoga le faatinoina o le sauniga.

Ae e tatau foi ona manatua o le faatinoga tutoatasi e mafai ona e amata faatino ina ua maea ona feutagai ma lau fomaʻi e aloese ai mai faafitauli mai le sese sauniga ma avega. E matua manaomia foi e alu e vaai se fomaʻi faapitoa e mafai ona avea ma se fomai-vertebrologist po o se puapuaga orthopedic. Afai e te faaaogaina le sese auala o le faatinoga, e le gata e le mafai ona fesoasoani i se toe tiga ae faapea foi faatupu se manua irreparable ia te ia. I le faaopoopo atu, e mafai ona faailoa mai se toe tiga faamai o isi totoga.