Aano o manu i le kapeteni a. O le fua e tatau gauai

E faapefea e kuka le mea e 'ai i le kapeteni a? Fua mo lenei ipu ua iloa e toaitiiti, ona e le o se aemaise lauiloa. E toatele tagata e iloa lenei ipu o le mea e 'ai i Farani. O loo i ai i lona tuufaatasiga ma le nisi o mea e tutusa ai. Ae peitai, ei ai lona lava quirks le mea aano i le kuka a le kapeteni. O le mea lenei o le a talanoaina i lenei mataupu.

Aano o manu i le povi a le kapeteni

Ina ia saunia le mea e 'ai fou manaomia (maio povi) - 1 kilogram, mayonnaise gaʻo (tusa ma le 70%) - 150 kalama, o se kaliki itiiti, sisi - 200 polokalama, e lua aniani, pepa (sili eleele faatoa) ma se masima ai.

E amata ona tatou kuka le mea aano i le kapeteni a. e faigofie lava le fua, ae e talafeagai le faaalu o se taimi itiiti i lona faatinoga. Ina ia amata, o le mea e lavea e le o lava mafiafia pito ma teisi tali, e aunoa ma le solia o le amio saʻo. Tolu sisi i luga o se grater tele. Aniani faatoilaloina ma vavae i mama. Ave se ipu tao, e le lava le loloto, ae le itiiti. Lubricates ia i ai le suauu o fualaau aina. O lenei faasalalau atu le vaega muamua o le aano o manu. le manaomia sausauina ai i le pepa ma le masima. Sosoo ai ma le mama aniani. O lenei sypem masima ma pepa i le taimi lava e tasi. Top sasaa mayonnaise fefiloi ma kaliki. Ia le afa o le sisi ma sausau i latou mea e 'ai i le kapeteni a. Fua kuka e le muta ai iina.

Tatou te tuuina le pepa i le ogaumu mo le 45 minute. vevela o le ogaumu e 175 tikeri. Ina ua mavae lenei mea, tatou te maua ai le pepa mai le ogaumu ma sausau i le sisi o totoe, o lo tatou ipu. Faateleina le vevela ma kuka mo le 10 minute. I le taimi lea, o le a se momoi mea matagofie. liliu mai le ipu suamalie ma appetizing, e tatau i le tele e mafai ai ona aveesea le afioaga o le vai i mayonnaise ma aano o manu. A leai, ua vela ma lē momose le povi. Mo le mafuaaga lava lea e tasi, aua le soosoo masima i le mea e 'ai, o le a tatala ai lea o le sua ma o le a tumau filemu. Atonu ei ai se isi auala e kuka le mea aano i le kapeteni a. Le fua i le tulaga lenei e faaopoopo leai se gaʻo mayonnaise, ma maualalo kalori. O se avanoa mo i latou o loo vaavaai latou fuainumera.

Ipu pisupo

I lenei ipu e tatau ona ave le 350 kalama pisupo agamalu, ma le 150 kalama o le sisi (e sili pe a mautu), e tolu pateta, e tasi le pepa, o se tasi matauila, e lua tamato, mayonnaise, green pi, green ma so o se mea manogi. Meat tipi i papatusi manifinifi ma repulse, afifi i afifi palasitika. Fausia gao suauu ma salalau olive i le aano saunia. Sypem pito i luga i le masima ma le pepa ma lubricates mayonnaise. Ona sosoo lea ma aniani, sliced i mama afa. Tamato ma pepa vavae i fasi ma tuu i latou i le faatulagaga lava lea e tasi. Sausau le ipu ma le green pi (E mafai ona e faaaogaina aisa) ma greens. Pateta vavae i fasi ma tuu i luga o le matagofie o le ipu autu. lubricates mayonnaise uma ma faatumu i vai, fefiloi ma mea manogi, broth, po o le, e sili atu lava. e le manaomia suavai e sasaa tele (na o le tioata e tasi). Sypem sisi grated i luga. Ufiufi ma pepa alumini foliga ma tuu i se potu apamemea mo le tasi le itula. Kuka vevela 230 tikeri. 10 minute ao lei oo i le iuga aveese le pepa alumini e maua se momoi manaia. Ona toso atu ai ma auauna atu i mea e 'ai i le kapeteni a. e mafai ona faaopoopoina le fua ma greens fou, lea sypem pito i luga i luma o auauna atu. liliu pisupo mai agamalu ma suasua. I le koluma "mea aano ipu ma se ata" O le a faia se tulaga taʻitaʻiga.