Le faigofie ma le auala anapogi mama pateta fou

o loo mafatia pea oe e le fesili o le auala e faamama vave ma faigofie ona pateta fou? Faaalu se taimi e faitauina lenei mataupu - ma o le a le tulai mai o lenei faafitauli i le olaga.

Tatou te alolofa uma e olioli i se tautotogo tuai pateta talavou ma le aneto, ma isi laau. e le na o se tofo faafouina maoae ina ua mavae se taumalulu umi ma le pagatia lenei, ae o le amataga foi o le taumafanafana, ma ona dainty fualaau faisua ma fualaau, tofo lelei ma matagofie. E masani lava o mea uma e tupu e pei o lenei: e te alu i le supamaketi po o le maketi, o loo i ai i le taimi muamua i lenei tausaga e mafai ona e vaai i le talavou pateta ma ... E ui lava i le mea moni o loo tu i le amataga, e tuu i le agamalu, e le taugofie, ua pea le toatele o le tu ma faatau a kilo pe lua e faafiafia i latou po o latou tagata e pele. Pe le i ai?

Ogaoga olaga i aso uma manaomia agavaivai lelei

O se tasi o le drawbacks autu o pateta talavou e faapea, e matua laitiiti. Aumaia i le fale faatau mai, e faafuasei ona iloa e tatau ona faamama uma! Le vave ona faamama pateta fou: laiti, le mautonu, ma see atu o le lima? Lenei faafitauli e tulai mai i le tele o housewives talavou ua filifili na te faateʻia lana tane o se ipu tautotogo suamalie i tama talavou ma teine e agai i fafo mai o latou matua ma amata ona taitai se ola tutoatasi.

Fono mo le paie, po o faapefea ma pe aisea e te le faamama pateta fou

Isi itu e tupu ai ina ia tatou filifili e fufulu lelei ma faamama le tele o fualaau faisua, e amata mai pateta ma faaiuina i le kukama. Ia, o le mea muamua lava e manino - e tatau i le fufuluina o oloa, aemaise lava pe afai e na o mai i le faatoaga, ma ua superimposed faaputuga palapala. Ae peitai, o le aoaoina i matua o tamaiti uma mai le laitiiti o fualaau faisua, e tatau ona fufulu fua ma vine, ona e aunoa ma lena faalavelave tuuina atu i faʻamalūga. Ma e leai se tele o le upu moni.

Ma o le mea e uiga i le faamamaina o fualaau faisua e leai se tulafono e tasi. Ioe, pe a le matutua pateta, paʻu i ai ua leiloa uma o le meatotino lelei ma aoga, o lona mama na tatau. Kukama po o le oona, lē momose, e le mafai ona faia e aunoa ma se faamamaina maeaea. O le isi mea, pe a fualaau faisua talavou, tumu i le vaitamini tatau ai mo le soifua o tagata lelei! Mafaufau e uiga i ai, ma pe e te manaomia le faamamaina o le pateta i uma, pe afai e le tele o meaai i lona paʻu? Ma lea o le fesili o le auala e mama le pateta fou, o le a mou ese atu e ia lava.

Faalenatura vaitamini - e le o taimi uma lelei!

Ina ia vave ona maua mea o taofia oe lava e ala i le faamamaina o le pateta, tatou te tuuina atu se lisi puupuu o lo o aofia i lalo o le paʻu i luga o lona itumalo:

• vitamini C;
• vitamini B;
• potassium;
• uʻamea;
• phosphorus.

I le faaopoopo atu, mo i latou oe mananao e maua mamafa, ei ai se faaaliga e taofia ai - pateta sao i le talaina i tua vave o le suavai mai le tino, ina ia mafaufau i ai io outou luma faaalu se taimi tele e faamama ai.

E faapefea e faamama pateta fou ma se naifi

O le matua ma sili ona e le malamalama auala e peeling pateta - o le faaaogaina o se naifi po o isi mea maʻai faatafafa, faataga resembling se naifi. Ae peitai, o le taimi e tatau ona matauina e faapea o le umi o le auala uma faamatalaina-i lalo o lenei.

Faaalia ai se faagasologa o le faamamaina o naifi e faapea:

• Filifili se meafaigaluega laiti ina ia le mafanafana e umia ma osofaʻiga i luga o le pateta;
• luma lelei fufulu pateta faamamaina;
• maosia lemu pateta taitasi ma te le aveesea ai mai i le faaputuga o le tino i se naifi (!);
• mata e piki mai;
• Ina ua uma ona faamamaina aua nei galo e toe faamama ma le pateta, ma o lenei e mafai ona auina atu stew.

O lea uncomplicated lena peeling pateta housewives sili ona poto masani, i le ala, latou te faia ai le tele vave nai lo le kuka novice, aua e le na o taimi taumafaina lenei faagasologa ae e manaomia ai foi le gauai faapitoa ma musumusuga. Seʻi faapea o lenei mea i lou olaga atoa i nei 15-30 minute, ma faigofie ona manumalo ia te ia o le a tele!

Le vave ona mama pateta fou ma se omomi po scrubber

Mautinoa lava, o tagata uma i le umukuka o loo i ai se mataupu e masani ona tatou faaaogaina e fufulu ipu. I se tasi taimi sa latou ie lino masani, o loo faaaogaina e tagata le lalolagi i aso nei i le omomi mai foam paʻu. O se omomi, e ui lava vaivai, e talafeagai le faamamaina o le pateta talavou.

Auala e paʻu pateta ina talavou? Ia, muamua, e tatau i le faamamaina o le pateta i luga o le itu talatala, ona fofoʻe faigofie i tua o le pateta, ma o le a alu atu vave i le faagasologa.

manatu lona lua: mama i lalo o le vai e tatau ona faia mo le lelei sili atu, lea o le a faalauiloa peeling paʻu ma i le taimi lava lea e tasi fufulu ese le palapala faatupulaia i totonu o le tapu.

Lava lea e tasi e mafai ona faia so o se scraper e te maua i le umukuka: ona talatala luga le a mafai ai e vave maua aveese o le paʻu.

Le vave ona mama pateta fou i le masima

E mafai ina ia e te lei faalogo lava o ia o se auala o peeling pateta. E ui i lea, o le toatele housewives sili e faaaoga mo lenei "oti paʻepaʻe". O le finauga autu e finagalo i ai o lenei tautala faamamaina faigofie, o si moni: ioe, masima pateta mama mo umi.

O lea la, tatou faamatalaina le faagasologa o le laasaga ma lea laasaga:

1. Fufulu pateta fou.
2. Ave se taga manino palasitika masani, lea na faatau i le maketi tuu oe faatauina fualaau faisua (e sili ona taua, o le sa leai se pu).
3. Liligi masima iina. Taualumaga mai le mataupu faavae "o le tele - o le lelei", ae aua le soona ai.
4. Tuu i totonu o se taga pateta uma (pe afai e tele lava, vaega) ma mau faapipii i luga o le nofoaga.
5. I totonu o le 10-15 minute, lelei triturated pateta i totonu o se pusa e tasi i le isi (G, ma momono ifo therebetween faasolosolo paʻu ua toese).
6. A e vaai ma lagona ua saunia mea uma, aveese mai le pateta, ma toe na fufuluina.

O nisi toe faia lenei mea i le ulo, ae e matua le mautonu ma e na o le talafeagai mo i latou e lima malolosi, aua mo le 15 minute, o le a manaomia e luluina matua le ulo.

faamamaina esea i le fale

Atonu o le sili ona uluai, o le e sili ona vave (3-5 minute), ae o le dirtiest auala e mama pateta fou e faaaoga ai se aoaoga, pakete ma pulumu ... faleuila. Ioe, e tonu! Le vave ona faamama pateta fou ma se aoaoga? Faigofie!

Le taimi lava e tatau ona ou fai atu i le tulaga o le fale e le o lava talafeagai lenei auala matautia, o lea e sili atu ona fetaui mo tagata e umia o fale o aiga ma nuu. O le a malamalama pe aisea.

Tekinolosi e matua faigofie:

1. E tuu e le pateta (e mafai ona e oo lava i fafanoina) i se pakete ma faatumu i vai.
2. Ave se pulumu fou mo le faleuila ma vavae ai i le afa.
3. Tuu ai le afa i le aoaoga.
4. E liliu atu i luga ma pau i totonu o se pakete. O se ulugalii o minute, ma pateta saunia!

Lapataiga!

Ia mautinoa e faapea o le aoaoga lava sa le o totonu o le vai, ona e mafai ona e mafatia mai le aafiaga o loo i ai nei.

O se taunuuga - le itiiti ifo i le 5 kg o pateta faatoilaloina mo ni nai minute ma spattered vai palapala i le nofoaga o le taualumaga.

Le vave ona mama laiti pateta fou, ma o lenei e te filifili. o le auala e sili ona faamaoni iinei o lenei faagasologa: e faataitai, taumafai, ma le manuia! Ma afai e mama ai lava pateta, e mafai ona e faasoa atu i isi.