Le teuteuina sili ona lelei mo pepa utu i vavae. e le tasi le fua, filifili le sili ona suamalie!

pepa utu i vavae, - o se ipu momose. E mafai ona e saunia mo le laulau aso malolo, ma mo le meaai o le afiafi i aso taitasi. E talitonu o ia mea o se ipu eseese, ipu itu e le manaomia, ae i tatalaina Rusia e pei o le tausamiga, o le mauga! I aso nei o le a tatou taʻu atu lea e talafeagai e teuteuina pepa utu i vavae.

O se auala faigofie e

O lenei, o le toatele housewives sili e tao, ma aua le tuuina atu o le pepa, e pei ona o le saoasaoa. Ae o le asō o le a tatou tineia i latou i le sosi vave ma se ipu itu, faigofie ma suamalie. Teuteu mo fua pepa utu i vavae, e faigofie, e oo lava o le a pulea o tagata lē limalelei matai:

1. Ia le aniani ma carrots, paʻu.
2. Aniani vavae i mama afa, carrots ma grate.
3. I se falai apa, liusuavai le pata ma saute o le fualaau faisua i ai.
4. mafai ona sao tamato i le paʻu, vavae i cubes, faaopoopo atu i le apa i fualaau pe a toetoe lava saunia.
5. Faaopoopo kulimi oona po o mayonnaise, e fiafia i ai mea manogi, masima e tofo (aua nei galo ua uma ona māi le fatuālavai i pepa, ina masima e malie).

O le taunuuga o ipu e tatau e tuuina mai i totonu o se fagu loloto, tuu pepa utu i vavae, ufitia i le vai po o le susu fefiloi ma kulimi oona. Tuu i luga o le vevela maualalo ma simmer seia alofa. Teuteu mo pepa utu i vavae, saunia! e mafai ona suia le fua i le faaopoopoina o isi fualaau, e pei o zucchini.

Auauna atu garnished ma pepa, aniani, carrots, ma e mafai ona sausau tamato i laau-afu fou.

pateta palu

A musika suamalie ia pepa utu i vavae - pateta palu o fualaau faisua, aano o manu ma pateta - o se tuufaatasiga atoatoa.

Afai pepa stewed i se sosi, o le a manuia lava lenei sosi e sasaa le pateta, ma afai ua tao i le umu e aunoa ma se sosi, e mafai ona nai matutu. O le mea lea, e saunia se sosi puree suamalie.

Liusuavai i se falai po o isi pata ipu uamea, Fry vavae ai pepa (e sili pe mumu, sosi a avea ma se fiafia i le lanu). A alofa le pepa paʻu o, faaopoopo atu i ai e maualalo gaʻo kulimi po o le susu. Ina ua le paluga e oo mai i se maʻisua, sausauina ma a itiiti falaoamata e fai e le o le sosi o suavai, faaopoopo seasonings, le naunauga lava o talafeagai "Maggi 10 fualaau faisua" po o isi e leʻi relish, pe afai ei ai se masima, ona faaopoopo le masima.

Le paluga mafua o se itiiti malu ma soni le blender ina ia liliu i mush le sosi ma pepa.

Mafaufau i le taimi nei le musika i pepa utu i vavae. Fua sosi lalo.

Pateta fufulu ma maʻisua, ma faaopoopo masima. Ina ua uma ona atoatoa ueloina le aʻa, alavai, faaopoopo le pata, susu po o kulimi, po o faʻamanifi tolkushkoy mash e faaaoga ai se blender.

Drizzle auauna atu taitasi i puree le sosi, tuu i totonu o se ipu pepa utu i vavae.

O lenei sosi e mafai ona faaaoga mo so o se fualaau faisua, ipu pateta ma aano o manu. lē talafeagai mo pasta.

pateta tunu ma sosi kaliki

Fiafia i ai pe leai, ma pateta - le musika atoatoa i pepa utu i vavae. e faigofie lava le fua o ana sauniuniga. Taumafai iinei variant faapena.

Pateta sili talavou, fufulu lelei, ma i le vai lava malulu faʻasū mo le afa itula. Faamama mai le paʻu, oti i le afa pe afai e talafeagai.

Sasaa le vai i le pateta, tuu i luga o le afi. Faaopoopo i le masima pe a ia na toetoe lava saunia, e ese mai o le a seethe ma o le a vaai unsightly luga o le laulau.

Ina ua pateta saunia, tafea ese ai le vai, e le aofia ai le 'apa ma se tapuni, ina ia e le afu le ipu.

I se falai apa, liusuavai le pata ma Fry ai a itiiti kaliki nutimomoia. tatau ona lava le suauu e maua lava le vai o le pateta.

Liligi teuteuina pata kaliki pe auauna atu, sausauina le pateta ma le aneto, ma pasili.

Pateta i momoi sisi

Tusa ma le afa kilogram o pateta e fufulu ma mama, oti i fasi e le sili atu le lima millimeters manifinifi.

e tatau tao e faauu i le pata ma kaliki grated. e tatau ona faasalalau tatou roundels pateta.

I le afa a le lita o le susu e tatau ona e faaopoopo se tasi fuamoa, o se pepa laitiiti, masima ma le lua selau kalama o sisi grated.

Liligi o se tuufaatasiga o pateta ma tao mo e uiga i le fasefulu minute. Sausauina le ipu toe faigata sisi grated (uiga i se tasi selau kalama). Tao mo se isi 10-15 minute, seia oo i se momoi auro suamalie. o se musika maoae lenei e pepa utu i vavae! O le fua mo lenei ma mo isi aano.

Isi vaega e filifili e teuteuina

Mo pepa utu i vavae fetaui pea salati fualaau faisua masani o le kapisi, kukama, tamato ma isi fualaau faisua. Faatasi ai ma e le tuufaatasi lenei ipu pasta.

Afai aano minced leai se araisa, o le teuteuina mafai maʻisua lenei sana faapitoa. Ae e sili ona lelei mo fatuālavai pepa minced mea e fefiloi ma araisa, o lea o le a avea ai le tele o ona manaomia.

Tagata uma olioli lou taumafataga!