Lea vitamini o loo i ai aniani?

Aniani - se laau o fualaau faisua anamua. Aemaise lona faatāuaina Aikupito. sa faamauina aniani faatusa i luga o le puipui o ana anamua ma fale. O le ua talitonu autau o le taimi o le a tuuina atu lenei fualaau faisua i latou le malosi ma le lototele.

Le mea ua iloa e uiga i le aniani ma kaliki

Luka, e pei o so o se isi laau, o le mataupu o le tele o faataoto ma upu. Ua leva ona manatu se tasi o le vaifofo e sili ona lelei mo le togafitia o le tele o gasegase. O lenei laau foi se vailaau e lelei ma o loo faaaoga e faaosofia ai le manao. I le Ogatotonu Ages na manatu se vailaau ma meaʻai i le taimi e tasi. I o tatou atunuu iloa foi lenei vavega fualaau faisua mo se taimi umi. E ui lava i le mea moni e faapea ua leva ona lauiloa i le ipu cuisine le atunuu ona o le tele tele o le oloa, o le iloa tau le tagata o lena taimi lea vitamini i aniani ma kaliki. Na foi itiiti iloa e uiga i le mea o lo o aofia i le aniani, ia ua meatotino antimicrobial. E lē itiiti ifo lauiloa i totonu o le nuu anamua e faaaogaina le kaliki, latou lava tauto i le taimi o le faaiuga o le maliega ma feagaiga.

meatotino aoga o aniani

E sili ona taua aoga vaega o lenei oloa - o le afioaga i lona suauu taua o vailaau faapitoa - volatile, lea na i ai se aafiaga antibacterial malosi tele. Totonu o se vaitaimi puupuu o le taimi e mafai ona faatamaia ai le tele o ituaiga o fungi ma siama. Sili ona le mana faamalolo o loo i le pito i lalo o le matauila ma le eria o loo siomia ai, e taua le gauai ina faamamaina. e matua lelei aniani mo colds. Afai e te māpuea lona suauu taua, e mafai ona atoatoa aveesea o le malulu masani. E le o iloa e lautele a vitamini i aniani: e muamua i se vaega o vaitamini B, C, ma se aofaiga tele o elemene Lolomi. O lenei fualaau faisua o se diuretic, antidiabetic ma vailaau, atoatoa e faaleleia ai le manao. O se tuufaatasiga o aniani ma kaliki e lelei tele e faamalolo ai se manua umi faamalologa. Latou ua leva ona faia rheumatism, gout, nephrolithiasis. meatotino aoga o aniani faia e taua i lo tatou meaai.

Aafiaga i le tino

Saienitisi iloa mea faapitoa mea ma a vitamini i aniani faaitiitia ai le tulaga lamatia o le kanesa o le prostate. greens aniani fou e faia e so o se ipu a susulu, lalelei ma appetizing. E foi le taua i le maitau corns le meaai aufana, warts, ei ai se aafiaga lelei i luga o le paʻu. Foi aveina fuafua tele, e faamalosia ai lauulu ma fao. fesoasoani lelei ma manavatatā, ma, i le taimi lava e tasi, e taofia ai manava masuasua. E faaalia le suāvai sili atu mai le tino, ua maualalo ai le maualuga le suka i le toto, e fesoasoani le faagaoioiga saʻo o le puna thyroid. vaega aniani fesoasoani i le togafitia o sela ma bronchitis eseese. Iloa uma e tagata le mea o loo i ai vitamini aniani e faasagatau pipisi viral eseese - foi o vitamini C le vaega lelei slows i lalo le faagasologa matutua.

E tusa lava pe lelei o le oloa, ei ai se aofaiga o contraindications. I le faamai o le manava ma duodenum i le aofaiga tele o loo contraindicated aniani. tincture aniani manaomia mo le ate, fatugao ma le loto.

O le aniani mauoa

I totonu o lenei vaega o le a talanoaina auiliili, lea o loo vaitamini aniani. Lona taua ona lelei autu - a carbohydrate ma vailaau nitrogenous. ua mafua maua Carbohydrates i le tulaga o sugars. E faalagolago i luga o le tuutuuga o le galueaina o le suka e mafai ona eseese. I le faaopoopo atu, o le afioaga o le polotini, glycosides ma le tele o acids amino i le matauila aniani. O lenei fualaau faisua mauoa i le masima ma minerale acids faatulagaina. Ae o loo i ai phosphorus, kalisiu, potassium, uʻamea, vaimū, magnesium. Ifo - o se puna tele o le vaitamini. Le o tagata uma silafia le mea vitamini i aniani e sili ona taua - e le vaitamini o vaega B. pei o: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (pantothenic acid) ma B8 (pyridoxine). Afai e aofia ai lenei oloa i lau meaai i aso taitasi, e mafai ona suitulaga mo le faaletonu o le vaitamini C ma A. le aufana loo i ai se aofaiga itiiti o acids faatulagaina, e matele malic ma citric.

paʻu aniani faapefea aoga

paʻu aniani e aoga tele i le angina, stomatitis, talu ai ua i ai le gaoioiga antimicrobial malosi. Foi e mafai ona faia le tele o manua, mageso ie mo pepe. o se puipuiga tele lenei o le loto faamaʻi ma e oo lava i le kanesa. E toatele tagata e iloa le mea a vitamini i le aniani, o le a lona lelei ma sa le iloa i le aniani paʻu o loo i ai vaitamini ma minerale nai lo le aniani. E faaaogaina e oo lava mo fui laau e faatamaoaigaina le micronutrients eleele. Le tele o taimi mai aniani saunia paʻu decoctions. ua brewed Broth i le fua faatatau o le tasi vaega o le atigi ma le vai vaega e toasefulu.

O le a vaitamini i green aniani

iloa foi Chives e pei o le auala sili ona lelei "tautotogo o togafitiga." e mafai ona tetee atu ai i Lona mana faamalolo le tele o siama ma siama. e aoga tele fulu mo anemia i latou tuufaatasiga o loo i ai le aofaiga tele o nitrogen, potassium, phosphorus, magnesium, kalisiu ma metala paʻepaʻe. O le scallions o loo acid faatolu sili ascorbic nai lo le matauila. atoatoa ia disinfects le ana tuufofoga. O lenei oloa o se vaega taua o le meaai ma tupe pau vitamini. o le a talanoaina sosoo auiliili, lea o loo aniani vitamini. Beta-carotene - le antioxidant malosi, faaleleia vaai, tuutuuga paʻu. E normalizes le maso loto. B vaitamini - o B1, B2, B3, B9. E iai o loo aofia ai vaega lenei vitamini i le faagasologa metabolic o le tino, e faatonutonu ai le faiga popole, lagolagoina toe gaosiga, faapea foi neutralize toxins ma uʻamea mamafa. acid Ascorbic e manaomia e faaleleia ai puipuiga mausali ma resistibility o se tino e eseese siama ma siama. Vitamini E - o se puna o le autalavou, e aumaia ai le mausali ma le elasticity o le paʻu, e faamautinoa e le faagaoioiga lelei o le totoga fanautama.

recipes masani mai le aufana

Mai aso anamua, tagata iloa le meatotino faafomai o lenei fualaau faisua, ma suesue pe faapefea ona i ai le vitamini i aniani. Ona o lenei, sa avea o ia lautele faaaoga i vailaau mālō. Mo se faataitaiga, o loo faaaogaina le fua nei mo le togafitia o angina. aniani Feololo vavae i ni fasi ma tunu i se ipu vai. O le broth mafua infused i le tele o itula ma faaaoga mo rinsing. lelei ma headaches malosi faaee atu i luga o le mush aniani muaulu. Mo le togafitia o rhinitis Ua fautuaina e faavaivaia le sua o le aniani fou i le vai 1: 1, Moisten le infusion swab maua ma tuu i le isu 3 taimi i le aso. Afai e na o le mafai ona toe suia lou lauulu ufimata aniani. Faigofie fua - o loo milimili le sua o le aniani fou i le aʻa lauulu mo se vaiaso. O se masina mulimuli ane le curls e iila ma maloloina.