Malosi alio i le aiga

Lautele taualumaga faaaoga i vailaau - Ua fālō ma fālō ivitū. Lenei faiga e faavae i le umi po o se taimi puupuu fālō, ua faapea ona i ai o le manumalo o spasm maso, e faaitiitia ai le deformation ma displacement o le vertebrae i le ivitū. O i latou o tagata o loo mafatia mai scoliosis, totoga pau intervertebral, tiga matuitui i le fatafata ma ua, ivitū lumbar, tū saʻo, dizziness soo, numbness ma isi faamai e fesootai ma le ivitū - fautuaina malosi alio.

E masani lava, e pei o se taualumaga e sili tauaveina i falemai i lalo o le vaavaaiga a tagata tomai faapitoa ma le faaaogaina o meafaigaluega faapitoa. E ala i suesuega o le faamauina i le manatu e faapea relieves le faaopoopoga o le ivitū uunaiga i le discs intervertebral, faaleleia toto faasalalauina ma faaitiitia stagnation toto. O lenei taualumaga fesoasoani e faaitiitia le tiga ma toefuatai le faautauta.

E lua ituaiga o malosi alio: matutu ma vaipuna i lalo o le 'eleʻele. I vailaau po nei, faaaogaina mo meafaigaluega faapitoa malosi matutu - laulau malosi o ituaiga eseese ma moega. malosi ivitu matutu mafai ona tūsaʻo ma faalava. O le onosai o loo taoto i lalo i luga o se laualuga ua teisi faapiʻo ane, ma i lalo o le mamafa o lona mamafa e toso. Faatasi ai ma le fesoasoani a se fomai e mafai ona faatino uunaiga faaopoopo e ala i le lima po o le faaaogaina o le avega. Faaopoopoina faalautele mai ni nai minute e le tele o itula, faatasi ai ma se malosiaga o le tele o le faitau sefulu kilokalama. E manaomia e faatino ai le 15 i le 18 sauniga.

Faatino ivitū malosi i le na e mafai fale i lalo o le tulaga e leai se faailoga matuitui o le faamaʻi, i le tulaga o le puipuiga. O lenei e manaomia ai se moega, o se faamalu ma se fusi crosslinked mautu (umi 1.5 m, lautele ma 7cm). Taoto i luga o se maualuga (30-40 ° C) e aunoa ma se moega aluga, filo le lima e ala i le fusi o le faamau i le ulu, ma taooto i lalo mo le tolu i le fa itula. E pei ona mafai ona faia malosi tuasivi i luga o le itu i Suetena, e mafai ona toe faia le taualumaga a ulugalii o taimi i le aso.

E mafai ona e faia le tosoina ma le tosoina o le ivitū e ala i sauniga faigofie. Ina ia faatinoina se aafiaga lelei, e tatau e faatino ai i latou e lē itiiti ifo i lo le 10 sekone. Ina ua le manaomia o le lagonaina se popole laitiiti o 8 sekone, ona faateleina faifai malie o le popole. Ma o lea faia 3 i le 4 taimi.

faatinoga faigofie i luga o le malosi alio.

IP nofo i luga o se nofoa, lona tua ao tausia mausali i le tasi lima e uu i luga i le nofoa. Fai se ulu faasipa i luma ma i le faafeagai o le taitaiga mai le tasi e manaomia ona mau le uu. Sosoo ai, vili le ulu seia oo, seia oo ina e lagona le popole. O le isi itu e umia lona ulu ma toso i le isi itu mai le itu tumau o le tauau. Lenei gaoioiga i le maso trapezius.

Ina ua mavae le taualumaga fālō, e tatau ona tuuina atu i le feteenai taumatau o le maso, po o le le ausia le taunuuga manaomia. Ma ia tuuina atu le tulaga lamatia itiiti ifo i le soifua maloloina, e sili e faatino lenei taualumaga i se nofoaga faapitoa ma aoaoina tagata faigaluega faafomai.