Mea e mafai ona suamalie pe a faʻasusu: a lisi o oloa

Faalagolago i le suamalie o nisi taimi ua avea o se faafitauli matuia. E moni lava lenei o teineiti ma tamaitai matagofie. O le mea moni, e mafai ona atagia se lagona mo suamalie ma masi i luga o lou faatusa, ae e mafai ona faaleagaina ai mamafa i le pepe. Tatou i ai i lo tatou toe iloiloina le a taulai atu i mea e mafai ona suamalie pe a faʻasusu.

E iloa e ua susu fatafata manatu le meaai sili ona lelei mo se pepe fou. E pei o le masina e iva muamua i luma o le fanau mai, e faalagolago atoa i le momoimeaʻai i lona tina.

ua fautuaina Pediatricians e filifilia ma le faaeteete i tamaitai lactating meaai. E faigata ona fai atu o le a le tali o le pepe i luga o le faʻasusu suamalie. O nisi fanau e itiiti le talia, ao isi o loo aofia ai i se mageso po o le puapuagatia colic - le mea e leaga, uma tina fou-faia o le a maua eo latou lava ala. Ae peitai, pepa faataga o le matua le poto masani ina ia tausisi i le tulafono.

auala lavelave

Le a le mea e te mafaia ma e le mafai ona 'ai ao faʻasusu - mo nisi o tagata, e foliga mai e ese nei fesili, ona o le sootaga i le va o le taumafa ma le susu lelei o le tina, i le tepa muamua, e le o manino.

O lea la, o meaai uma 'aina e muamua i totonu o le manava, ma i le suʻia ai. I le taimi o le faagasologa digestive o meaai e ala i le puipui intestinal i le toto. Mai le puna toto ma lymph maua susu susu.

O le tina fou minted, e le malamalama i lenei faagasologa, e masani ona talitonu ma mulimuli i fautuaga aoga e faaleleia ai le tulaga lelei ma le tele o taumafa mo pepe. ua leva ona faaalia tagata tomai faapitoa o le auala sili ona lelei e faateleina ai le aofaiga o le susu o se faaopoopoga tele o le tamaitiiti i lona fatafata.

Faatasi ai ma le faatagaga a le oloa o teisi ese le tulaga. O nisi tagata tomai faapitoa talitonu o le tina talavou e le tatau ona faaee atu o tapulaa ogaoga, ae na e vaai i le tali a le tamaitiiti. O le isi leo o le meaai. O le a tatou tuuina atu se lisi o oloa aloaia ma tau mai mea e mafai ona suamalie pe a faʻasusu.

O le aso muamua e sefulu o le ola

Masani, o le ua faaee atu tapulaa sili ona ogaoga i le uluai sefulu aso talu ona fanau mai. Le tamaitiiti o le a maua e fetuunai i le lalolagi fou, ina ia le itiiti ifo i le meaai e le tatau ona lagona le toʻafilemu.

I lenei taimi, e faatagaina pediatricians e faaaoga:

1. Porridge (buckwheat, karite, araisa, sana, karite).
2. Soups broth fualaau faisua (e aunoa ma lanu meamata).
3. masi manogi (faamagoina ma masi).
4. Fua (faatasi i le aso, o se faʻi ma se apu tao).
5. meaai fefete (iokutu, ua fefete tao ma iokutu lē gaʻo, mataupu gaʻo curd e lē silia le 8-9%). Faitau ma le faaeteete le faailoga i luga o le tuufaatasiga ma le ola fata.
6. Turkey ma aano o manu lapiti.
7. lauti Green o nai vaivai ma e aunoa ma le suka.
8. fuamoa salu.
9. Compote o fua mago.
10. o faia pasta buckwheat, araisa ma cornmeal.

fualaau faisua

Ina ua mavae le lua vaiaso i le meaai o le tina talavou e mafai ona oloa fou. Mo se faataitaiga, fualaau faisua vaitau. Zucchini, tamato, pateta, kukama, kaulifilau, broccoli ma seleri, e oo lava i le aofaiga laiti.

Fualaau faisua mauoa i vaitamini ma fesoasoani e faaitiitia ai le faaaliga o le fula, o le tulaga lamatia o osteoporosis ma anemia. E toatele matua mafaufau pe faʻasusu paprika. Ioe, o lenei fualaau aina o loo i ai vitamini A, potassium ma rutin, lea e faamalosia ai le capillaries. Faamatalaga Faatasi ai ma lona pepa suamalie samasama po o le lanu meamata.

A o le metotia o le sauniuniga, o le fualaau faisua e mafai ona 'aina mata, taoina pe tunu. Aua e te tofotofo i le aniani, kaliki ma papae kapisi.

i lalo o le a faasā

O le lisi o faasāina oloa e tele lava suamalie: sukalati, aisa kulimi, lole, keke ma pastries.

faaaluina tino le tele o le malosi i le tuuina atu o le susu, faaopoopo i lenei po le moe, le faateleina o le popole ma le popole - e faaleleia atili ai le lagona o le isi ituaiga lalelei e masani ona faaaogaina meaai. Ina ua uma ona fesootai ma aofaiga tele o carbohydrates maua serotonin - a hormone e tausia e le tino i le lelei foliga, e relieves tiga ma le lailoa.

Mo le tele o tina lelei - o le pau lava le auala e aveesea ai le itaitagofie ma aveesea le le mautonu. Ae faapefea pe afai o loo faasaina matua sili ona e fiafia meaai? E saʻo, vaavaai mo se isi.

puipuiga

e ono le mafai e se lagona leaga e tuuina atu ina ia e olioli o le a faateleina na faatina ma itaitagofie o le tantrum tamaiti taitoatasi. O lea, o le a mafai ona lelei pe a faʻasusu?

- kuki Oatmeal.

- fua mago.

- Zephyr.

- o le fale poloka ma faasaoina.

- pasta.

- susu Condensed.

Ina ua faatauina i le taimi muamua, ia gauai atu i le tuufaatasiga, lea e tatau ona avea o se tapulaa maualalo o preservatives ma dyes. Taumafai i se tasi o oloa, ma mulimuli pea i le tulaga aoao o le tamaitiiti. Afai e le o le faaitiitia, lagona saoloto e faaopoopo se meaai i le faautauta i au meaai.

O nisi moms ua mafaufau pe lauti suamalie ao faʻasusu. Tali: i le leai o se lauti suamalie allergic tali e le na suamalie, ae faapea foi aoga.

saunia i latou lava

Mai keke masani ma pastries, faatauina pai ua fautuaina pediatricians e faaui i tua ona o le tuufaatasiga o le tele aoga. Na pau lava le auala i fafo - e aoao le recipes talafeagai keke i le fale. O le a tatou faaali atu ia te oe mea e mafai ona saunia faʻasusu suamalie oe lava.

Fale casserole sisi. te le pepa faataga o le tagata tomai faapitoa paluga fefete ona o le tulaga lamatia o bloating ma colic i le faatoa fanau mai. o isi auala e sili ona lelei mo lactating tina paluga sisi fale. Casserole - e le anapogi i taimi uma, hearty ma suamalie.

vaega:

- 500 g o sisi;

- fuamoa - 3 pcs.

- Semolina - 2 tbsp. ipu;

- 50 ml o le susu;

- saito falaoamata - 1 tsp ;.

- suka - 3 tbsp. ipu;

- pata - 1 tbsp. sipuni.

tekinolosi:

1. soloiesea Curd seia lamolemole.
2. Sasaa le semolina ai le suāsusu ma tuua mo le lima minute.
3. Sa vavaeeseina polotini mai le lega ma cooled i totonu o se pusa 'aisa mo le 10 minute.
4. Mea palu whisk yolks fuamoa, ona faailoa faasolosolo suka.
5. Eseese, palu le falaoamata ma semolina, faaopoopo le yolks fuamoa ma sisi fale.
6. Polotini manaomia e lulu i luga ma malie tuufaatasia ma le tele.
7. Pepa o le gaʻo ma le pata, toe tuu le paluga.
8. Tao mo le 40 minute, o le vevela - 180-200 tikeri.

Afai e manaomia, kuka manogi e mafai ona faaopoopo vine. Ina ia mago fua e le pau i le pito i lalo i le taimi o tao, fufulu, mago ma afe i ai teisi i falaoamata, ma ulu atu i le paluga.

Masi ma fennel

e le gata suamalie meaai mama malamalama, ae faapea foi aoga. E le o le a tali pediatricians uma e mafai ona suamalie pe a faʻasusu. Foliga, latou te le iloa lava le fua shortbread matagofie faatasi ai ma le faaopoopoga o fatu fennel.

Mo le tapenaina o aoga goodies le ae manaomia:

- tasi fuamoa;

- 100 g o se suauu;

- saito falaoamata - 50 g;

- suka - 0.5 ipu, ma le 2 tbsp. l.

. - 1 sipuni ti fatu fennel;

- vanilla suka - 1 tsp;

- o Sate - 1/4 tsp;..

- paina nati mo teuteu.

tekinolosi:

1. Faafefiloi fuamoa, suka ma le pata.
2. Faaopoopo fatu fennel eleele, masima ma le suka vanilla.
3. Ulu atu i le falaoamata vaevaeina i le paluga ma lomi e ala i le lima.
4. roll sosisi laiti, afifi i le pepa alumini ma tuu i le pusaaisa mo le lua itula.
5. Oti le paluga i ni vaega laiti (lautele - 0.5 cm) ma faatulaga i latou i luga o le apa, o le paʻu manu faataatia.
6. Tao mo le 15 minute (180 tikeri) seia enaena auro.

Candy "Ladybird"

Noatia ma fai fuafua i diets aʻiaʻi ina ua mavae le fanau mai o se pepe o loo talanoaina malosi i le vasega faapitoa mo tamaitai maitaga. tali lelei i faiaoga le fesili, pe o le faʻasusu suamalie. O le tali sili ona lauiloa e masani ai tagata uma mai le laitiiti meaai - lole "povi".

Suamalie, gutu-faasusu suamalie e mafai ona faigofie ona fai i le fale, ma le saʻo o le a mautinoa i le uiga o vaega uma.

vaega:

- sweetened condensed susu - 3 tbsp. l.

- ½ ipu kulimi a 20% mataupu gaʻo;

- pata - 30 g;

- Sugar - 130 g

I se saucepan i se pito i lalo mafiafia palu le suka, kulimi ma condensed susu. Liliu i le vevela maualuga ma faatalitali mo pupuna, aua nei galo e faalavelave i taimi uma i le vaega tele i le e susunu. Ina ua mavae pupuna faaitiitia ai le mana ina ua maea faailoa atu e uiga i le sefulu minute suauu.

Maʻisua le paluga mo le tolusefulu minute, le faaosoina i nisi taimi. Aveese mai le vevela, pala i foafoaina lole po o totonu o le suia, o le paʻu manu faataatia. Ia mālū si homepage "Korovka" i potu vevela i totonu o le pusaaisa ma aveese - se itula tausia saunia.