O le a vaivai faaumiumi? Auga ma Togafitiga

E toatele tagata e taumafai e mafaufau i lenei faafitauli e avea o se vaivai masani: e tatau ona e fesuiaʻi, solia - ma alu mea uma. Ae te le fenumiai o le tasi i le isi. Afai e le mafai ona faatoilaloina vaivai faigofie, o faaaliga fai si eseese o le vaivai faaumiumi. Auga ma togafitiga o le faamai - ma o se faamaʻi lenei - i ai foi o latou lava uiga.

O ai e sili atu ona masani i lenei maʻi?

Oddly lava, o le tele o le faafitauli tulai mai i tagata le toaaga, lelei, faatofuina i le galuega. Galuega laei, aua e te tuu atu oe lava i so o se agalelei, i se upu, e le lagona faanoanoa mo oe lava - o se tele o le oi latou phlegmatic ma rhythmically faatino o latou tiute ma e le sili atu nai lo le liʻo faamoemoe. Na matauina e tamaitai e toilalo soo nai lo tagata, o loo i ai na o le a atili malosi, ma e faia i luga o le mafaufau e taua tele.

Foi mo isi mafuaaga o le vaivai faaumiumi e mafai ona matauina. Auga ma Togafitiga o matua eseese lava faamai - fulū, SARS ma isi faamai viral - E mafai ona tuuina atu faatasi ma fai syndrome ona o le a faaitiitia aoao i le puipuiga mausali.

O auga o syndrome vaivai faaumiumi

Muamua lava ona i ai, o le mea moni, faanoanoa, le ano i mea uma e siomia ai o ia. E masani ona faaalia ma isi ituaiga o faaletonu le mafaufau: lē manatu mamafa, tali neurotic, headaches faaumiumi, dizziness, anemia, aoao vaivai maso. tiga soo po o cramps i le musele, toeitiiti lava atoa le faalavelave moe. Faaitiitia gauai ma le manatua, o loo i ai se lagona o le coldness. E masani lava o loo i ai faaletonu gastric: faafaufau, faasuati, e aunoa ma mafuaaga antecedent - o le vaivai e masani ona faaumiumi foi. Auga ma le togafitia o le taunuuga o le le aofia ai le mafuaaga, i le tulaga lenei i le talaaga o le mafaufau, e masani te le tuuina atu se ata saʻo, e leai se taunuuga. I le sili atu o tulaga ogaoga, o se tagata ei ai le tiga i le loto, faai, shortness o le manava, e mafai ona tupu matapogia. I lona galue leaga stimuli fafo uma: leo tele, sesega o moli, leo po o tulagavae.

E faapefea e faamalolo vaivai faaumiumi

Ua uma ona fai mai na o le pau malologa mafai ona tatou faia, o le a manaomia nisi auala atoatoa ma le manino i le faafitauli. E ono talafeagai ai e asiasi i se fomai ma togafitiga ma antidepressants, togafitiga vitamini. Mo le malologa, e manaomia e le tagata ina ia faia se taumafaiga e le revel io latou mafatiaga, ma e taumafai e aumai ia te aʻu lava i luga ma agai i luma.

O le mea moni, o aiga e tatau ona malamalama i ai ma puipuia mai taimi soesā - mai tagata asiasi manaomia, leo, le mautonu i le aiga ma isi faafitauli. Afai e vaivai faaumiumi, auga ma togafitiga e interdependent, ma o le laasaga muamua i le faamalologa e tatau ona amata i le malologa. E i luga o le nofoa, ae le o tua mau tapunia ie puipui, ma sili i le ea fou - e ala i le vaitafe, i le mauga, i le vaomatua. E leai se mea lea e faamaloloina ai e pei o le natura!

Ina ua mavae se mausa toʻafīmālie ma mafaufau e tatau ona faasolosolo agai i se faafiafiaga sili atu ona malolosi - aau, jogs, o le faamalositino. Ma e le galo i le taimi lava lea e tasi i luga o le meaai momose ma maloloina: o soo se mea latou te fai nutritionists ma le meaai - o se tasi o le mea faafiafia autu i le olaga, sao i le atinae o le endorphins pituitary - homone o le olioli. Ma e aunoa ma i latou, i le auala e feagai ai ma le lailoa faaumiumi? I le puipuiga o le e tatau ona maitauina pea meaai e mafai ona backfire mamafa meaai. e tatau ona tuuina atu le faamuamua i oloa susu, fualaau faisua ma fualaau. O se ipu susu mafanafana ma le meli i luma o le alu i le moega - o se mea tele. lauti suamalie ma pulu tipolo po o le mili ma le meli ma le tasi - foi.

e matagofie lava le ola, e pei ona fai mai le tusisolo.