Vaivai faaumiumi: auga ma metotia o tauiviga

E ofo ai, natura vaivai faaumiumi ua lava le malamalama atoatoa. E tusa o le tasi i teori, e fesootai lona tulai mai i le solia o le paleni o vailaau i totonu o le faiʻai. O le isi manatu e faapea mai le faafitauli o sea ofoofogia e pei vaivai faifaipea o le afioaga o le siama, e pei o le siama herpes. Ae peitai, o le tele o taimi o le natura o le mafaufau ma ua fesootai ma le peculiarities o tagata taitoatasi. Na matauina e faateleina le maualuga melatonin i na tagata o loo faamatalaina i le vaivai faaumiumi. O le auga o lenei aafiaga matautia maua auga folafola, a ia maua se aafiaga i le biorhythms i aso taitasi o le tino.

I lena tulaga, pe afai e pau se tagata i lalo mai le vaivai, po mafatia mai le moe fiti, e itaitagofie i trifles, atonu o lenei e mafai ona faailoa mai le afioaga o le ai se mea e taʻua o le vaivai faaumiumi. ua fetalaia mai le auga ma e ese mai le ituaiga faaumiumi masani ai. Tagata tomai faapitoa e faailoa mai nisi o faaaliga autu.

Muamua, o se lagona faatumauina pea o le vaivai e tumau pea mo le vaiaso po o le masina. ua faaalia e lenei e tusa lava pe o loo galue o se tagata po o ua i tafaoga. amata uma aso fou i le faaaliga o lenei lagona, ma mafatia lagona.

Lona lua, o loo i ai suiga i le tulaga o le mafaufau: faaitiitia tulaga faigaluega, o faasalaga gauai atu, faaitiitia manatua, mo le foiaina o le faafitauli ua e faia taumafaiga maoae. e lē galulue Taulai atu e oo lava i le faaaogaina o le lotopulea.

Lona tolu, o le moe atoatoa o le faamatalaga molimau foi sa i ai se vaivai faaumiumi. O auga o lenei aafiaga matautia o loo faaalia i le mea moni e faapea, e ui lava i le lagona ei ai pea o drowsiness, faigata i le moe.

Fa, o le suiga le popole ma le tulaga o lagona: o loo i ai suiga maoae lagona, o nisi taimi aapa atu i le atuatuvale.

Ona o le faaali mai o le mafai ona faamatalaina faamaʻi ma faaletonu physiological: vaivai faifai pea, tiga i tua, headaches, puipuiga mausali maualalo. I mataupu ogaoga, e mafai ona foliga mai fiva ma fulafula nodes lymph.

Ina ia mafai ona e avea ma se faapagota o le faamai e taʻua "o le vaivai faaumiumi" auga i le muamua o ana faaaliga, e tatau ona lapataia. Afai e leai se gaoioiga ua faia, e mafai ona deteriorate tele le tulaga. Afai e te valaau mo se fesoasoani mauaina immunomodulators (belladonna, anaferon) ma adaptogens (lemongrass, ginseng Siberian, echinacea) e mafai ona tofia i le fomai. Latou gaoioiga ua faamoemoe faapitoa lava i le faatumauina o puipuiga mausali.

O le pulega atoatoa ma e tatau ona mulimuli e pei faiga togafitiga. E aafia ai e le gata i le malologa ma le faatinoina, ma moe ma meaai. Le gata e tatau ona aofia ai meaai maloloina, tamaoaiga i vaitamini ma minerale. Lelei tele, pe afai e mafai ona pei o se malolo fofō togafitiga ma le vai. Afai e le mafai lenei, e tatau ona le itiiti ifo ma amata ona savavali i le afiafi ma taeao.

O le mea moni, o le a le aoga faiga uma pe afai e le o taumafai le tagata e faaitiitia ai le aofaiga o le popole i lou olaga ma faaaoga avanoa uma mo se malologa lelei.

Tausia o oe lava ia!