O le tele vaitamini lelei mo tamaitai maitaga: a lisi o iloiloga ma auala o le talosaga. O le a vaitamini o tina maitaga o le mea sili e tusa ai ma le fomai?

E faigata ona finau ma le folafolaga e faapea o le maitaga - o se vaitaimi faapitoa i le olaga o tamaitai uma. O le mapuna aʻe o le ola fou ma lona atinae, le faamoemoega o le manu mai o se aiga o tagata fou ma e fesootai i le saunia mo galuega lelei ua fanau - mea e mafai ona sili atu ona lelei? Ma, ioe, o tina maitaga uma moomoo mo lau pepe na o le mea sili. Ma mo le atinae saʻo i le lumanai o le tagata, o se tuufaatasiga o se vaega atoa o le vaitamini lea fesoasoani i le atinae atoa o le auivi o se pepe, o lona faiai ma isi totoga tāua.

Ae paga lea, i le lalolagi i aso nei, e seasea ona mafai tamaitai e 'ai lelei ma e le aunoa, ma o iinei o mai i le fesoasoani a complexes eseese vitamini fuafuaina mo le totogiina o le le lava o lenei po o elemene i totonu o le tino o le tina i le lumanai o le pepe ma o le tosina ana punaoa. O le mea moni, o tamaitai uma i lenei vaitaimi fiafia o le manao ia iloa le mea o le vaitamini sili ona lelei mo tamaitai maitaga o loo i ai, o le a le manuia o le tasi i le isi ma i luga o le a iu lava ina mafaufau mo le ai le lavelave.

Aemaise lava vaitamini mo tamaitai maitaga

Multivitamins, lea o loo faaaogaina i le taimi o maitaga e ese mai i faiga faavae masani, o lea e taua e inu na o le sauniuniga faapitoa fuafuaina mo se vaitaimi faapitoa o le olaga. Ina ua tulai mai le fesili, oa vaitamini o tina maitaga o le uo e sili ona lelei e le o manatu le criterion fuafuaina. E tatau ona manatua o le mea ua oo mai i se tasi o le a le o tagata fesoasoani i le isi. E na o se fomai le vaaia o le onosai uma e lua i le taimi o maitaga ma luma e mafai ona sili ona saʻo tofia formulations talafeagai mo ia. mafai ona tofia lenei e tofotofoina faapitoa ona e leai se lelei elemene sili atu i le tino nai lo le leai.

manaomia tuputupu pea vaitamini Tamaitai pei e faateleina ai le pepe. O lea, aemaise lava vitamini complexes mo tamaitai maitaga o mataupu maualuga atu o elemene taua, pe a faatusatusa i fualaau faasaina e masani ai, e mafai ai faatumau o manaoga o le tino. O le mafuaaga lena, pe a filifili lea vaitamini o tina maitaga o le mea sili, e tatau ona amanaia le vaitaimi o le atinae o le pepe. O se tulafono, le mauaina o ua tofia le lavelave ina ua uma le vaiaso lona 12 o maitaga, i le toesea ai o isi faailoga.

Mea e tatau ona aofia ai vaitamini mo tamaitai maitaga?

I le faaopoopo atu complexes vitamini, ei ai nisi o fualaau fuafuaina mo le totogiina o se faaletonu i totonu o le tino o elemene patino. Mo se faataitaiga, acid folic, lea o lo o faafoeina i luma o maitaga, ao faagasolo le vaitaimi o fuafuaga, ma le "Jodomarin", saturate le tino ma vaimū. I le faaopoopo atu i nei elemene e lua, vaitamini mo maitaga tatau ona i ai kalisiu e aafia ai le faavaeina lelei o le auivi pepe.

O lea, tatau tatau ona i ai i le multivitamins nei elemene e tolu. Gata i lea, e tatau ona totogiina i le mafaufau i le complexes o vaimū mataupu e masani lava ona e lē silia le 150 maikokalama. O lea, e tatau ai ina ia faatumuina i le tino e ala i le faaaogaina o nisi o fualaau oona vaimū-o loo i ai po o le aofia ai i le meaai o limu, iʻa ma figota uma.

Fuafuaina mo maitaga: filifilia o le vaitamini tauagavale

Tulaga pe a matua o le faaiuga e to e taua tele ina ia mautinoa ai le tulaga sili ona lelei o le maitaga ma fanau mai o se pepe maloloina. Tusa lava pe lelei o faalagolago lenei vaitaimi auala o le a alo atu ai le maitaga lava ia.

uiga maitaga Fuafuaga mo manaomia paaga uma e lua e faatino se suesuega atoatoa mo faamai pipisi ma faaumiumi, faapea foi mo tamaitai aveina vaitamini patino. O le fualaau faasaina, lea e manaomia e amata ai le faia o le taimi lava lea ina ua maea se faaiuga faailoa uiga i le lumanai o le tulaga faatina - o acid folic (vitamini B9). ua manatu lona tofiga e avea ma puipuiga sili o faaletonu i le faavaeina o le neura o le pepe i le lumanai. Afai e leʻi mafaufauina i le maitaga, e tatau ona faaaogaina o fualaau oona i le taimi lava ina ua uma le faamauga o le maitaga. O le mea moni e faapea e mafai ona avea onā i luma o le asiasiga i le fomai o se criterion taua lea e aofia ai i le lisi o "le vaitamini sili ona lelei mo tamaitai maitaga." Iloiloga e uiga i ai na o le lelei mai le gata i tagata faigaluega faafomai ma e ala i lona moms.

O le isi elemene taua i lenei tulaga - vitamini E, lea e faaleleia ai le galuega tauave fanautama o le tino ma maua ai tulaga optimum mo le atinae o le pepe. I le gata i lea, o ia o se lelei puipuiga o pathologies e pei o le faapau pepe fafano lona maitaga ma misia.

O lea, ua sili ona manaomia e nei micronutrients e lua i le taimi lenei.

trimester Sili: mea vaitamini e manaomia?

E pei o le vaitaimi o fuafuaga ina ua uma maitaga i le 1 trimester, ua amata ona faateleina lemu ai le manaomia o le vaitamini. Ae peitai, o le toatele o fomai malilie o le tele vaitamini lelei mo tamaitai maitaga i le laasaga amata - e saʻo, meaai paleni ma lagona lelei. E masani lava, gynecologists faatonuina multivitamins ina ua mavae le 12 vaiaso pe a le punaoa i totonu o le tina maitaga e le mafai ona onosaia faatasi ma i manaoga tuputupu ae o le tino. I lenei tulaga ua manatu e faapea ua lava le faaaogaina o acid folic, ma vaitamini A, E, F, ma vaimū. Faamatala mai ai lenei filifiliga e faapea:

• acid Folic o le puipuiga o le faaletonu o le popole faiga o le tamaitiiti e leʻi fananau mai ma malformations ogaoga;
• Vitamini se fesoasoani e fausia ai neura ma meafaigaluega vaaia ma le auivi;
• Vitamini E o le puipuiga o le faapau pepe, faapea foi ma fesoasoani faavaeina lelei o le placenta;
• vitamini C faaleleia puipuiga mausali, faapea ai le faateleina o tetee atu i eseese pipisi ma siama, lea e taofia ai le faamutaina vave o le maitaga;
• Vaimū e taua i le faavaeina lelei o le popole faiga ma puna thyroid.

O lenei tuufaatasiga fautuaina se vaega e taʻua "o le vaitamini o tina maitaga e sili ona lelei i le 1 trimester."

trimester lona lua: o le filifiliga sao o le vaitamini

Ina ua uma le vaiaso lona 12 e amata ai le televave o atinae i le lumanai o le tamaitiiti ma le faavaeina o lona totoga tāua. Ina ia tuuina atu i ai le manaomia punaoa talafeagai e amata ai le faia o complexes vitamini.

O le tele vaitamini lelei mo tamaitai maitaga i le taimi lea vaitaimi, oi latou ua i ai a lava:

• uʻamea;
• kalisiu;
• vaimū.

o uamea taua e faaitiitia ai le tulaga lamatia o anemia i le taimi o maitaga. Hemoglobin, lea e aofia ai ia te ia, e tauaveina le okesene i le tino ma le tuuina atu e le pepe. I le faaopoopo atu, uʻamea o se tagata auai toaaga i le faagasologa o le porotini tuufaatasia, ua faapea ona foafoaina o musele. Faatasi ai ma isi mea, le leai o uʻamea e mafai ona taitai atu ai i leo uterine faateleina.

ua tofia vaimū i se tulaga vave o le maitaga, ae peitai, o le manaomia o le i ai faateleina tele i le taimi o le trimester lona lua. Ia e taua i le faavaeina o le auivi o le tama, faapea foi le atiina ae o lona tomai faalemafaufau. tuuina faaletonu vaimū tele metabolism tina maitaga, na mafua ai le vaivai ma le soona mamafa atoa.

o loo aofia ai le malosi kalisiu i le faavaega o le auivi, o le faiga endocrine ma fatugaʻo pepe, o lea e taua tele lona faaaogaina saʻo o loo i le trimester lona lua. E mataʻina ua aveesea lenei Lolomi minerale mai meaai leaga, o lea e manaomia e faaaoga e pei o se oloa ua maeʻa.

O lenei tuufaatasiga o elemene Lolomi i le trimester 2 o le tali i le fesili: "O a vaitamini o tina maitaga o le mea sili?". Toe iloiloga o fomai ma tina maitaga faamaonia lenei faamatalaga.

trimester lona tolu: vaitamini

O masina mulimuli e tolu o le maitaga o le faigata sili ona taua. pepe i le lumanai o lava le malosi, avea atili faitino tremors ma gaoioiga, o le a faateleina le manava, lea e taitai atu ai nisi faaletonu faaletino. I le masina mulimuli o maitaga e faigata e filifili se tulaga lelei mo momoe ma avea lava tauave feau i le fale. I lenei tulaga, o le faaauau pea pepe e atiina ae, e tatau punaoa e faia pea. minerale Lolomi taua o loo manaomia i lenei tulaga o le maitaga o le:

• vitamini C;
• vitamini D.
• magnesium.

Vitamini C faaleleia le faiga sao o le tina i le lumanai, lea e faapitoa lava le taua i le 3 trimester. So o se maʻi i lenei tulaga e mafai ona taitai atu ai i taunuuga matautia. O le mafuaaga lena e taua tele le i ai o se faiga sao lelei, aemaise lava pe afai o le masina mulimuli o maitaga na tupu i le vaitaimi o le a faamaʻi fulū.

Vitamini MF o le puipuiga o rickets i le pepe i le lumanai ma fesoasoani e fausia ai le auivi o le vaega tuai o le maitaga. e mafai ona maua lenei vitamini mai le susulu o le la, e faapena foi pe afai 3 trimester na tupu i le masina o le taumafanafana, e tatau ona e faaaluina se taimi tele i le la, e le faagaloina e uiga i le faiga e foia ai le paʻu.

Magnesium o se vaega o le puipuiga o preterm galuega, lea e matua taua tele i lenei tulaga o le maitaga.

O le mataupu sili i le saunia o nei elemene Lolomi i le 3 trimester - o le vaitamini o tina maitaga e sili ona lelei. Iloiloga o tagata faigaluega faafomai i le taimi lava lea e tasi faamaoti e aveina vaitamini i lenei vaitaimi e le o se fua faamalosia. E faalagolago i le tulaga o le tina maitaga ma le taunuuga o le iloiloga.

O le tele vaitamini lelei mo tamaitai maitaga, o le lisi

Ina ia aso, o loo fuafuaina le tele o complexes vitamini uluola i le tino ma le elemene taua tusi o le tina i le lumanai. Ona o le eseese tele o oloa, e fai lava si faigata ona filifili lea vitamini o tina maitaga e sili ona lelei.

Ae peitai, i le taimi nei o loo i ai faiga, e sili ona lautele faaaogaina i le faiga. ua manatu latou multivitamins e silisili ona lelei tuuina atu i le tino o le uma tina lumanai elemene Lolomi talafeagai i lava tele. e matua sili ona lelei vaitamini o tina maitaga:

• "Alafapeta mo tamaitai maitaga";
• "Vitrum o tina maitaga", "Vitrum Forte o tina maitaga";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Sefulutasi o tina maitaga";
• "Femibion".

E tusa ai ma tagata tomai faapitoa, o nei fualaau faasaina o le vaitamini sili ona talafeagai i le taimi o maitaga i le leai o contraindications. E ui lava i le mea moni e faapea o loo i ai elemene Lolomi taua uma, e ese o latou numera mo fualaau taitasi. O le mafuaaga lena na o se fomai e mafai ona faatonuina le sili ona talafeagai mo vaitamini lavelave o se tamaitai faapitoa. filifiliga Tutoatasi i lenei tulaga e le talafeagai.

Dosing o complexes vitamini mo maitaga

O le tele vaitamini lelei mo tamaitai maitaga, o lona igoa ua taʻua i luga, e tatau i ona faia faʻatasi i aso taitasi o le taeao ina ua mavae le taeao. Afai e leai ni isi faailoga fomai, ave vailaau e tatau ona vasega e tusa ai ma le faatonuga. E masani lava, o se tasi ala o le a masina, ina ua mavae lea e tatau ona e manumalo ai i tofotofoga ma fuafua pe e isi le fualaau faasaina. O se tulafono faafoe, pe afai o loo soifua le tina maitaga i se itulagi climatic lelei, o le manaomia mo le aveina o complexes vitamini e le aunoa. E le tatau ona sauaina i latou, e tusa lava pe o le vaitamini o tina maitaga sili.

E tusa ai ma fomai

O se tulafono, so o se sienikolosisi i se faapitoa tulaga o maitaga, le tina maitaga e tofia vaitamini. Ae peitai, ioe atamamai uma o le auala aupito sili ona saʻo - o le mauaina lea o le minerale e talafeagai i se auala e masani ai, e ala i meaai ma le susulu o le la. E tatau ona tatou manatua o le lava vaitamini sili mo tamaitai maitaga - o lenei vailaau, ma le faia o vailaau e leai se mafuaaga e matua tatau ai. I le faaopoopo atu, o le e tatau ona muamua taliaina o elemene Lolomi e se suesuega auiliili o le tino ma foai toto. i faatulagaga lenei e aloese hypervitaminosis, lea e mafai ai le lē tausisia o le paleni o vailaau. e tatau ona uma tina maitaga iloa o le tulaga o lo latou tiutetauave mo le mauaina saʻo o complexes, lea i so o se tulaga ua atagia mai i le soifua maloloina o lau pepe.

Afai e te maua le minerale tonu i se auala e masani ai, o le atoatoa toesea le tulaga lamatia o hypervitaminosis. O le mafuaaga lena vaitamini sili ona lelei mo tamaitai maitaga, e tusa ma fomai - o se saʻo, meaai paleni, savali ma mitiia o lagona lelei. I le faaopoopo atu, lapatai atu i tagata faigaluega faafomai o le soona faaaoga o vaitamini i le taimi o maitaga ma lactation e mafai ona taitai atu ai i tali allergic o le pepe i le lumanai.

O le vaitamini o tina maitaga sili, iloiloga

E ui lava i le le talitonu mai le fomai, e faigata ona maua se fafine maitaga, o le a ave vaitamini. Lenei ua tatau ona totogi i le mea moni e le tina uma i le lumanai e mafai ona 'ai lelei ma paleni mo mafuaaga eseese. Atonu o le a le lava o le tupe, leai o se taimi e faamaea ai ma e masani ona kukaina, galue malosi, ma isi tulaga. I lenei tulaga, o le a intake tino o vaitamini solves le faafitauli o le faatumau, ma o lea o le lumanai o le tamaitiiti, e manaomia micronutrients. O le mafuaaga lena aveina vaitamini i le taimi o maitaga maua e le lauiloa i tausaga talu ai nei. Afai e te manao e filifili le vaitamini sili mo tamaitai maitaga, tamaitai moni aveina mafai ona fesoasoani tele. A la le mea o le tulaga lelei ma tulaga le lelei o multivitamins, maua i se lisi o le mea sili.

1. "Alafapeta mo tamaitai maitaga." O le lelei o lenei fualaau faasaina o le tala o le fegalegaleaiga uma o loo i ai e lolomi elemene. o loo maua vaitamini i papa o lanu eseese e tolu, ina ia mafai ona teena faapitoa, i le tulaga o se tali allergic. Lē gata i lea, i lenei faigata o loo i ai le aofaiga aupito tele o vaimū, o lea e leai se manaomia o le faaopoopo lona taliaina. O se tulaga le lelei o lenei sauniuniga o le aofaiga laitiiti o le acid folic, peitai e manaomia ai i le 12 vaiaso supplementation o vitamini.
2. "Vitrum o tina maitaga." O le lelei autu o lenei oloa, ona o lea e lauiloa lava i tagata gynecologists - maualuga mataupu uʻamea. Ua lava mo le puipuiga o anemia i laasaga uma o le maitaga, ma taulimaina i le laasaga vave. I le faaopoopo atu, iinei i le tele o loo i ai acid folic. Minus le fualaau faasaina i le leai o vaimū Peitaʻi, ua aveesea lenei tulaga le lelei e ala i le lavelave "Vitrum Forte o tina maitaga."
3. "Materna". Faamasinoina e ala i le tuufaatasiga, o loo i ai lava le aofaiga o vaimū ma acid folic. Ae peitai, o le iloiloga fautua atu o lenei fualaau faasaina ei ai se drawback taua - o se mataupu maualuga o vitamini A ma le vaitamini B, lea e masani lava o le mafuaaga o le tele o tali allergic.
4. "Pregnavit". Toe iloiloga o lenei vitamini lavelave mo le vaega e sili ona lelei, o loo i ai vaitamini taua uma i le taimi o maitaga. Ae peitai, o loo i ai foi se vaimū, o le mafuaaga supplementation manaomia o vaimū-o loo i ai formulations.
5. "O tina maitaga sefulutasi." O lenei fualaau faasaina maua le tele o manatu faaalia lelei. O le lelei o lena faailoga uma fomai ma tina maitaga, o le faamalieina maualuga o magnesium, o le puipuiga sili ona lelei o le faapau pepe. I le faaopoopo atu, e faaleleia faasalalauina toto, lea ua fai si taua i le taimi o maitaga.
6. "Femibion". Atonu o le faigata vitamini na o aso nei o lenei mea, o loo i ai le aia tatau aofaiga o elemene talafeagai uma i le taimi o maitaga, e aofia ai vaimū ma acid folic, o le faavae lea mo le iloiloga lelei e uiga i ai. O lenei fualaau faasaina o loo maua i lomiga se lua: "Femibion 1" talafeagai mo le uluai trimester ma le "Femibion-2" - ina ua mavae le 12 vaiaso. O le lelei tele o le fualaau faasaina, lea e faamanatuina i tamaitai maitaga, e faapea o le tuufaatasia vaitamini talafeagai uma. E tusa ai, e leai se mea e ave fualaau faaopoopo, ma e le lava talafeagai. O le drawback le gata, lea e faamanatuina - tau lava maualuga.

O lea, o le faamasinoina e le iloiloga le mea sili ona faigata o le vaitamini mo tamaitai maitaga - a "Femibion". O le oloa na o tuufaatasia micronutrients talafeagai uma i le taimi o maitaga. O le mea lea, e le tatau ona ave pills faaopoopo e fesootai i ai.

Ui i lea, e le tatau ona galo ia i soo se faigata o le vaitamini, e tusa lava po o lona uiga ei ai lona contraindications. O le mafuaaga lena le filifilia o le mea sili ona lelei o tina maitaga vaitamini ma auala o le pulega e tatau ona na o le avea ma se fomai, o le vaavaai o le tamaitai i le maitaga.