Ou milo loʻu tapuvae, fulafula tapuvae, le a le mea e fai? Auala e feutagaʻi ai i le fale?

Sprains tapuvae i le lauiloa na e tuuina atu ai auala e le tiga i le itulagi lumbar. ua oo lala Lower se avega mamafa, o lea o le manua lava e le aunoa. E tupu e pei o lenei: milo vae, fulafula tapuvae. Le mea e fai, o le a e faia? E uiga i ai ma le lauga.

O le mafuaaga o le manua

O le mafuaaga autu o manua:

• soona soofaatasi;
• obesity;
• gaoioi faafuasei, o se pa'ū, o se ta;
• seevae lelei;
• faasalalauina matitiva.

O nisi tagata e talitonu o le manua foliga mai ia i latou o loo taitaia se olaga malosi, ina taumafai e tausia oe lava ma lē faia taaloga. Mafaufau i le peculiarity o le fausaga o le pito i lalo, e tau atu i tapulaa avega a faavaivaia o le maso, faaitiitia faʻalavelave uaua i soʻoga o tafe toto. A atrophied musele ma uaua tetele o le mamafa tino puupuu ua faaliliuina atu i le ivi, mafatia sooga anoanoai. E le gata i le puipuia o le galuega tauave ivi ma taavale, o le maso aafia ai le toto faasalalauina - vavaeina, ua latou tuli le toto i le loto. Ina ia faaitiitia le avega eletise, e ese stagnates le toto, atiina ae faamaʻi vascular (varicose alatoto, thrombosis, varicoceles).

O le mea lea, so o se tulei tagata faatau, pa'ū, oso, aa taitai atu dislocation. A dislocation soofaatasi e sau mai le tulaga tagavai, uaua tetele ua faaloaloa ona o le microfibers va o nisi taimi e tulai mai avanoa tele.

Mea e fai i dislocation

I le minute muamua o le tiga dislocation e le mafai e se tagata lagona soofaatasi itu tauagavale, ona snaps i nofoaga ma e na o se lagona o le unease.

A sprained vae, fulafula tapuvae - le mea e fai? Afai o le uaua tetele o le lelei, fetuutuunai, lea e mautinoa lava o le a itiiti le va. O se fesoasoani e faaitiitia ai avega lava, ma aveese ou seevae, ia tuu atu i le malologa vae. Afai e mafai, faaaoga le aisa. I le tulaga o se tamai fulafula e talafeagai ina ia mautinoa ai le fixation o le tapuvae fusi ofuvae. I so o se tulaga e le mafai e le vevela o le soofaatasi, po o le amata pupuga, o le a le tiga ma le manaomia togafitiga sili atu ona ogaoga. Ua toefuatai mai le soofaatasi i totonu o le 2-4 aso. I lenei taimi i le eria manua faaaogaina gel ma se aafiaga cooling.

faaleagaina matuia

Ae o loo sili atu faaleagaina matuia, ona o loo i ai ni nai faailoga:

• tiga ala i le faalagolago i luga o lona vae manua;
• tiga i flexion-faaopoopoga o le vae;
• malolo soofaatasi - Taofi le mafai ona liliu po faʻasolo ma faigata;
• tiga pe a faatatau i le tapuvae;
• edema tapuvae;
• hematoma;
• o nisi taimi e faateleina ai le vevela.

Afai o lea tupu sprained o vae malena ae leaga le tapuvae, mea e fai, e tatau ona e iloa muamua. E tatau ona tatou vave fesoasoani ia te au lava, nofo i lalo, ma aveese ou seevae, sii le vae. E te le punou i le tulivae - e tatau ona faasalalau saoloto le toto. Ia e iloa le taimi e te faaaluina i luga o le toefuataiga o uaua tetele o le faaleagaina, e faalagolago i le gaoioiga o le aso muamua.

Le a le mea ua faasaina e fai ina manua

Ae paga lea, ia sprained vae, tapuvae fulafula. A mea e mafai ma mea e le mafai ona categorically? I lenei tulaga, o le faasaina:

1. Tosoina, stabbing, sasaina ma malosi toso le vae i se taumafaiga e toe tuu le soofaatasi i nofoaga. sprains Itiiti avea manua tetele pe a taumafai e fesoasoani setters ivi i le fale: Evert le vae, toso, toso. O se taunuuga, o le aofai o faateleina alava solia, ipu momomo le fafagaina o le soofaatasi, uaua i soʻoga māsae, fractured mavetevete ivi. E masani lava, ina ua mavae le dislocation o le tagata lava ia soofaatasi pa'ū i nofoaga, o lea e le tatau ona e faasaʻo le tulaga.
2. Faaaogaina o se pad faʻavevela, ave se vaitaele vevela, alu i le sauna, faia compresses i le uluaʻi aso e lua. I le taimi o manua ma uaua i soʻoga solia ipu toto. O le vaega faasuavaia o le toto masaa, ei ai le fula ma se hematoma. O le itula e 48 muamua o le toe faagasologa o le toto le toto i le aano o le tino. Afai e te le vevela le faaputuga, o le a le mafai e le vaa e toe faaola - fula le a tuputupu ae, pupuga faasalalauina e sili atu le eria tele.
3. fusi inelastic taofia tumau. Afai o le loka mea faaputuga e le faatagaina le maso e feagaiga e ala i le tufaina o ipu, o le a ave faagasologa o le faamalologa a taimi umi o ni faafitauli.
4. Ou te le iloa lelei oe lava. Le mea e te taʻua o le dislocation, atonu e fractures tapuni. O le mea lea, ia tagai i le potu o faalavelave faafuasei mo le auga ma fautuaga i togafitiga.

Gaoioiga i le aso e lua muamua ina ua mavae manua

Ou milo loʻu tapuvae, fulafula tapuvae - e mafai ona faia i le fale?

1. Aveese lou seevae, sii le vae. le manaomia punou tulivae.
2. Faaaoga le aisa i le vaega o le soofaatasi. Aisa e tuu i le taga ma afifi i se solo e taofi e le malulu. O le luitau - mālū, ae le aisā.
3. Afai e matuai tiga lava, ia e analgesic. Afai e te lagona e faapea o se fiva, ia e antipyretic.
4. Inu green lauti nai vaivai. lauti Green mala tiga ma pupuga, ua tui faagase ma le aafiaga faalavelave.
5. Faaaoga se kulimi, gel po o kulimi e aveesea fula ma le tiga.
6. vae Saogalemu fusi ofuvae. Afai e leai se fusi, e mafai ona faatulaga se taimi le tumau le vae, ofuina o ni paga o totini.
7. Talanoa i lau fomaʻi. E tatau ona ave le ata, e aloese ai mai mavetevete, malologa ma fractures. a fautuaina e le fomai vailaau ma gaoioiga lea o le a vave ai le togafitiga.

Meafaigaluega e mafai ona faatauina i le faletalavai

Sa i ai se faasoesa: sprained vae, fulafula tapuvae - le mea e mafai ona faia? faiga e foia ai mālō, o le mea moni, e mafai ona faia, ae e sili atu ona feutagai se fomai. I lana fautuaga, e mafai ona e faatau nisi o meafaigaluega e mafai ona fesoasoani faaitiitia pupuga, fula ma vaivai:

• sui nonsteroidal aneti-inflammatory e faaitiitia fula, faaitiitia pupuga ma le tiga: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• cooling o lona uiga i luga o le faavae o menthol, camphor, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol uu";
• e faaleleia atili ai le toto faasalalauina, faaitiitia pupuga, saoasaoa o le toe faamalosia ai faagasologa ma e taofia ai le faavaeina o clots toto "Heparin", "Lioton".

Pe ae valaau gasegase le potu o faalavelave faafuasei i dislocation e masani ona fautuaina e tuu i le vali. faatulagaina e Gypsum tapuvae, aveesea ai le avanoa o le toe manua. O nisi fomai talitonu o loo manaomia le vali, ae o isi o loo faapea mai e mafai le dislocation e pulea a fusi, aua o le atinae o le feoai faatasi i le le mafai lafo. O ni nai vaiaso i se togi se aafiaga leaga i luga o le maso, uaua tetele ma ipu toto.

toefuatai

Ou milo loʻu tapuvae, fulafula tapuvae. Mea e fai, pe faapefea ona toe faaleleia mai manua? Ina ua mavae le 2-3 aso fula subsides, o le tiga avea itiiti. O lenei e mafai ona e faia compresses vevela, amio physiotherapy.

E matua aoga e faaaoga uu warming i luga o le faavae o le gata po o venom pi. O nei suauu i ai se maualuga mana ati, dilates ipu toto, faaleleia tafe toto ma le toto, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternatively suauu aoga faavae i luga o vaega o fualaau faisua: "Kapsikam", "Elakur".

E tatau ona toe foi le feoai o le sooga, ua amata ona aoao, tuputupu ae, fusi, mulimuli i le atinae o sauniga soofaatasi. O le sauniga e tatau ona faatinoina i aso taitasi, nofo i luga o se nofoa i se saoasaoa e telegese, e aunoa ma gaoioiga faafuasei.

1. Toso le totini i luga, ma i loʻu lava mo 1-2 minute.
2. Tuu faatasi ma vae ese lou mulivae. Sasae ese ou vae ese le fola ma tuu i luga o le fola o le fale mo se minute. Faia lenei gaoioiga e ala i le tuuina o le mulivae ma vae faatasi, ma tuu faatasi ni totini, ma mulivae ese.
3. Ina ua uma ona faatinoina nofo i le fola, e faasaʻosaʻoina ou tulivae ma toso le totini i latou lava ina ia lagona ai le memeʻi tamai povi ma hamstring (e tatau ona le fiafia). Ia outou sao i tua. Faia lenei gaoioiga mo le tolu vaega o le 30 sekone.

Ou milo loʻu tapuvae, fulafula tapuvae. Le mea e fai? O le mea autu o le le popole! Toefuatai le soofaatasi faaleagaina, o le mea moni, e faigata, i nisi tulaga, e manaomia ai le tele o masina i le faagasologa. Ae o le manuia o togafitiga e faalagolago i le onosai. Tausisia o le fautuaga a le fomai, o le faaaogaina o le suauu, tauaveina physiotherapy, faaaogaina e faaleleia ai le fetuutuunai o uaua tetele ma maso faamalosia toe foi faatasi i masani saoasaoa.