Pe e te maua le faapalepale lactose?

O se tulaga lea e le mafai ona taliaina lactose le tino, e tusa ma nisi o manatu lå mautinoa lelei o loo maua i le 75% o tagata matutua. O le mataupu o le "faapalepale lactose" o loo faamatalaina ai le le mafai lea o le tino o le tagata iʻu lactose - le suka o loo maua i le susu.

E faapefea e le assimilation o lactose?

Ina ia maua i le bloodstream, e tatau ona vaeluaina lactose i le vaega nei: kulukose ma galactose. O lenei e manaomia ai se enzyme nisi taʻua "lactase", gaosia i le laiti suʻia ai. Lena a le na o lenei enzyme ma lacks toatele tagata matutua Ina ua maea le fanau iti. faapalepale Lactose atiina ae ona o le leai o lactase. Mafaufau i se tagata e inu le susu po o se aai sili oloa susu nai lo le e mafai ona iʻu. liliu lactose tele e siama o le Colón i karaponi carbon ma acid lactic. Afa itula mulimuli ane o loo i ai e masani faailoga o le faatasi lactose le faapalepale.

O auga o le faapalepale lactose

lagona o le onosai faaletonu ma le auga nei:

• spasms
• distention manava
• faʻafāufau
• tatā

O i latou e te le iloa ua latou lactose le faapalepale, i le taumafai e faaitiitia ai o latou tulaga, e mafai ona inu sili susu, ai exacerbating lo latou tulaga.

Ina ia iloa le tulaga o le faʻamalūga o lactose, i mataupu taitasi e manaomia e fuafua experimentally le aofai o oloa susu, lea o le a metabolized e le tino. E manaomia o le amataga ma se tamai ipu susu, le tausia o le auga, o le isi taimi e te apa faasolosolo faateleina le inumaga.

Pe o se allergy?

O auga o se allergy e tatau susu ma le faapalepale lactose i nisi o auala e tutusa ai, ae e eseesega taua. Allergy - o se uiga faaalia o le faiga sao mai, le faapalepale - o se solia o le faagasologa digestive. mafua allergy a mageso po o le fula ma aliali mai i le taimi e tasi - o ni nai minute ina ua maea le oloa susu. afa o loo manino le faapalepale ina ua mavae se itula po o se itula.

Lea o loo i lactose?

E le gata i le susu ma ona oloa (aisa kulimi, sisi, pata, iokutu), e mafai ona aofia lactose i nei meaai:

• o le lole;

• oloa Areto ma falefalaoa;

• margarine;

• keke ma pastries;

• O le tele o ituaiga o vailaau;

• mamago pateta palu;

• oloa aano o manu;

• taeao cereals;

• faafefiloi mo panikeke ma masi;

• soups;

• sauces.

O nisi tagata e filifili e atoatoa aveesea mai le meaai o le susu o oloa, ae i le tulaga lenei e mafai ona mafua ai se faaletonu o kalisiu i le tino. Lea, o le a aai i meaai lelei isi meaai o loo i ai kalisiu manaomia tele: broccoli, sipinasi, kapisi, sesame fatu, alamoni, iʻa myagkokostnuyu (samani po sardines).

E mafai ona e alu i le ala o le teena vaega o oloa le susu, ma taumafai e pulea le aofaiga o lactose. Mo se faataitaiga, cheeses matutua o loo itiiti lactose nai lo faavae masani. Ma iokutu ua tatou faʻataʻitaʻiina sili atu ona faigofie nai lo le susu, ona synthesize siama i iokutu lactase, lea iʻu fesoasoani lactose.

A lactase faaletonu i totonu o le iloiloga o le nofoa o se tagata o mafatia mai le faapalepale lactose, atonu ei ai se faagasologa ua faateleina faailoga e tasi - o le vaega fuafuaina lactosonegative enterobacteria. E le manaomia togafitiga. O nei siama o loo aafia i le faagasologa digestive, ola i le loto ona ma ua manatu opportunistic - latou aofaiga patino e tatau ona le sili atu i le 5%. Afai e faateleina le fua faatatau, e mafai ona mafua ai se tulaga faapena i le faapalepale lactose.

Mo i latou mafatiaga mai lactose le faapalepale, gaosia faapitoa sauniuniga o loo lactase. Latou te fesoasoani e faaitiitia ai lenei tulaga.

E ui lava o le faailoga, lea ua mafua mai i le le faapalepale lactose, lē lelei, e masani lava ona lamatia ai le soifua maloloina.