Salati ma pato: a ni nai fesuiaiga

Ina ua le meaai mama ma moa e foliga mai e avea o se mea e masani ai ma le fiafia, ma e te manao e faaaoga a latou ata kuka i le aano o le moa, o lenei ipu e fai si mafai ona faateia e oo lava i le gourmet faavaitaimi. Lea: a salati ma pato - i lou mafaufau! O nisi tagata e maua foliga mai e lototele le mea e 'ai, ae e mafai ona mafua lenei i le vaega eseese, sei vagana ai le sternum. O le mea moni, o le pogisa ma fatter a maio nai lo le tasi moa, ae o le avea atili maaleale le tofo, ma le salati ma juicier pato. Ia, sei o tatou taumafai e kuka?

le tele o fesuiaiga

e mafai ona kuka fillets pato tele o ipu suamalie, meaai mama, ma o loo faaaogaina e le gata pupuna ae foi tunu ma ulaula aano pato. O nei salati e fiafia i le tofo uluai oi latou uma faapotopoto mo le laulau aso malolo, po o le alolofa i le ipu matagofie, ua faapotopoto mo se taumafataga faaleaiga.

A itiiti e uiga i le aano o manu

tino pato nai gaʻo, o lea e faatumulia ai le salati sili atu nai lo se tuufaatasiga maʻai. foi fualaau faisua se faaopoopoga tele i lenei vaega autu. Lauiloa i le tele o umukuka ma salati eseese sourish fua: lanu moana plums, rimoni, mati, moli ma tangerines. O le mea moni, o se salati ma pato - oloa mauoa, faafaileleina ma le aoga i le taimi lava e tasi, e tusa lava po o le mea moni e faapea o le vaega e faaopoopo atu i ai e pei o se lala. aano o manu pato e faapitoa lava foi: o le manogi, o le tofo. Talu ai e le mafai ona tuufaatasi ma oloa taitasi. A o le nofoaga kasa, e fiafia le salati ma pato e palu, pasama vineka ma fualaau faisua (olive po o isi) suauu. mafai foi ona e faaaogaina le sua o le tipolo, lime, moli. Ma o lenei - o se fua.

Salati ma pato. Fua ma ginger

Mo lana sauniuniga tatou te manaomia: 200 kalama o aano o manu pato (susu), suauu fualaau faisua, ginger - grated, fou, pepa chilli Red vevela i le aofaiga o le 1 fasi, aniani lanu moana, o se sosi itiiti o soy, seleri, zucchini, pepa logo, 2-3 plums lanu moana tele, kapisi - 200 kalama, fou cilantro - 1 lala.

Sauniuniga o taumafataga vevela

1. maio pato muamua vavae i vaega laiti.
2. Ginger (aa) o le upega ma le tolu o ona mamanuina lelei grated. vavae Chile i ni fasiie.
3. O le apa sasaa suauu fualaau faisua, faamafanafanaina ai lelei. Tuu le pepa, ginger ma pato tataina. Fry i le vevela maualuga mo le 3 minute, ina ia le mea e 'ai "gilding".
4. Aniani shinkuem mama ma lelei. pepa Sweet vavae i fasi (po o mama afa, fasi - e pei e te fia). Seleri vavae i mama afa. Tatou te faataatia atu vaega uma i totonu o se ulo, falai nisi.
5. vavae Zucchini i ni fasiie. Pulumu tipi, aveese le fatu ma vavae i fasi. Faaopoopo le zucchini i le 'apa ma alavai, liligi i le sosi soy ma faaoso falai oo lava i se taimi puupuu.
6. kapisi Shinkuem ma cilantro, faasalalau atu i luga o le mamafa atoa o le apa. Aumai i le maʻisua ma liliu ese. Tuuina atu faʻatū mo le 15 minute.
7. Luga o le laulau o loo auauna vevela (mafanafana) pepa faatumu, teuteuina i laau-afu fou, fasi o Mandarin.

Salati ma pato ulaula

Mo lana sauniuniga tatou te manaomia: 200 kalama o pato maio ulaula (susu), se vaega o sipinasi, o se ulugalii o apu oona-suamalie, le suauu olive, fatu sinapi, sosi-pulu, meli, o se fatu laitiiti (sili paina), pepa + masima (e mafai ona e faaaogaina o se tuufaatasiga o pepa).

taumafataga saunia

• Ulaula fatafata, oti i fasi manifinifi.
• Apu vavae i fasi manifinifi po o le fasi pepa.
• Faafefiloi totonu o se pesini o le sinapi ma le meli ma le suauu olive, ma faaopoopo atu i le mamafa o le sosi balsamic, tatou masima-pepa.
• Faafefiloi laau apu ma fasi o aano o manu pato, faaopoopo ai ni laulaau sipinasi, laei, faaoso. salati sausau ma nati nutimomoia.

Faatasi ai ma le moli

Salati ma pato ma moli - se anagata e sili ona lelei ma matagofie, lea e afua mai sasaʻe. O le a tatou manaomia: fatafata pato, faalagolago (sili suauu olive), sālaki, aniani mumu, lanu moli. A Refills sosi soy salati ma sipuni masani momose, 3 sipuni o fualaau faisua suauu ma le 2 sipuni o le vai moli, a itiiti o le sinapi saito, manogi o pepa, le masima.

nofosauni e faamagalo

• Loʻu fatafata ma obsushivayut. I le na faia incision paʻu, e oo i le iuga. ua fefiloi le suauu i le masima, pepa. Marinating i lenei tuufaatasiga o le fatafata, ma tuu ese mo 15-20 minute i se ulo.
• Sālaki loʻu, tatou faamamago ese le susu sili.
• Moli mama, aveese le ata, o lea na le tino tuua lena.
• Aniani vavae i mama afa.
• Pan a aʻe lelei mafanafana. Tuu le fatafata, paʻu i lalo, falai vave seia auro (i itu uma e lua).
• Ina ua uma ona susu salalau i totonu o se mamanu mo le tao ma le vevela e tao i le 190 ° C umu mo le 10 minute ona maio vavae i cubes.
• I luga o se ipu mafolafola tuu atu lau sālaki, pito i luga - fasi maio o pato ma fasi moli, tataina aniani.
• sālaki togitasi faʻafitafita Top.
• Mo le faatumuina, palu le vaega i luga ma sasaa i le ipu.

Ia a pea!

Salati ma pato ma pea - o se filifiliga lelei mo le laulau o le aso malolo. Tatou te manaomia: a pea pato fillets ogatotonu, pea tele (po o le laitiiti numera), e tasi le selau kalama o sisi feta, arugula utupoto 2, o se tuufaatasiga o pepa i le masima. Ina ia toe faʻapenisini: I ni nai spoonfuls o olive fualaau faisua le suauu, o le aofaiga lava e tasi o le vineka balsamic, o le sua o le afa a le tipolo, pepa ma le masima e tusa ma lou tofo.

sauniuniga

o le a faia paʻu maio ni nai lavea papaʻu. Leki ma pepa. Fry i se vevela agamalu i itu uma e lua (5 minute taitasi). Faaliliuina atu i se ipu mafolafola, o le a aofia ai ma le pepa alumini ma ia tu mo se taimi. Le taimi nei, e saunia le sosi. Ina ia faia lenei mea, palu le vaega i luga i se pesini ma vzobem i le tulaga o le foam. O le a tatou oti le pea i fasi manifinifi. coarsely solofa Feta i lima. a vavae A maio pato i vaega laiti. Sosoo ai, tuu i totonu o le ipu arugula, faaopoopo le sisi ma pears, tuu sirloin tataina. I luma o le auauna atu, o le ae manaomia e faatumulia ai le sosi ma palu. Olioli i le taumafataga uma!