Salati ula ma avoka. O le malo ofo?

I aiga uma ei ai lona lava ituaiga salati fua, o le tofo o lea e mafai ona faateʻia lou malo. E leitioa o loo i ai se fuaitau faiva e se fafine e mafai ona faia i taimi uma se salati mai le leai, o se faalavelave matuia ma se pulou.

Salati - o se ipu malulu eseese saesae ma fefiloi o oloa, ma le suauu po o le sosi, ua manatu se tasi o le pinnacles o le faatufugaga kuka. I le taimi muamua, o le salati usuina o le eseese o ituaiga o greenery. Ona amata ona faaopoopo fualaau lanu meamata, ma ina ua mavae se ulugalii o le faitau afe o tausaga - aʻa e le fiafia i tagata uma ona o tofo talatala.

Lauiloa restaurateur matauina Olivier e tagata asiasi i le faleaiga tipi ma fefiloi faataatia mai eseese i luga o se tanoa ma sasaa sosi vaega o le salati, ma amata ona faia e ia lava, faamomoeina o se tuufaatasiga o mayonnaise. Lea na fanau ai le lauiloa "Olivier" salati. Faafetai i le matau Olivier, o lē na, faatasi ai ma isi mea, o se uunaʻi mo sogasoga i le umukuka, i fafo mai lima o taulaitu, chefs amata ona tulai mai le tele o salati vaega.

ua chefs Italia i lo latou atamai atili ma fautuaina le salati figota. Talu mai lena taimi, o se motu toatele o tagata, faʻaofo ma olioli le tasi le manuia ma e oo lava mo le mafuaaga faigofie e faapea o le faamanuiaga o le figota o le mafaafitia - a faleteuoloa o le vaitamini, e lolomi elemene ma meaai. Ae! E sili ona taua - e faatauvaa i calories!

Mo le tapenaina o salati manaomia na figota fou. E leai se tulaga e le mafai ona toe aisā, defrosted luma ula ma mussels. O le isi tulaga taua - o le taimi aupito i maualalo o kuka, o lea latou te le avea lē momose ma "paʻu" ua lava le 5 minute. Mo salati figota tuufaatasiga masani le tasi i le isi faapea foi ma le araisa ma fuamoa. Tuck e salati fusi suauu fualaau faisua, lea ua faaopoopo le vineka, masima ma pepa, ma mayonnaise.

A fefiloi o sami meaai i fua, ma e oo lava i isi atunuu, e pei o eg avoka - o le taunuuga o palates. O le aoga o se tuufaatasiga o le lua, ona o le fua o le avoka o se trove oa moni o le vaitamini, minerale ma meaai.

O le igoa o ipu eseese aoga ma leo, mo se faataitaiga, e faapea: ula salati ma avoka, salati ma figota, e pei o ula ma avoka. Recipes i salati igoa taitasi tele, ua na o nisi oi latou.

Salati ma ula ma avoka.

- Faafefiloi shrimps (1 teu) tunu ma, diced ma seia sausauina i le sua o le tipolo, avoka (2 fasi), tamato (2 fasi) ma mayonnaise kaliki, ui atu i chesnokodavku.

Ma o lenei salati ula ma avoka.

- Mix faatoilaloina ma diced 2 avoka auala, 600 kalama o prawns (5 fasi tolopo e teuteu ipu) ma tataina pasili (1 lala laiti). Faamasima, laei paluga sosi salati o le vaega nei: suauu olive (6 sipuni.), Lemon sua mai le 1 tipolo ma le suka (3.2 tsp.). e tatau ona tutu salati luma o le auauna atu i le tolusefulu minute.

Malamalama, mauoa, "mezhprazdnichny" salati ma ula ma avoka.

- ua faavae i se tasi auauna - o le ipu mafolafola lautele tuu le lau tofitofi sālaki, ona 8-10 prawns, tataina avoka afa ma le tasi ma le tamato afa. Toe faʻapenisini se salati fusi o le suauu olive, moli sua, sosi ma kaliki suamalie soy.

O le isi aoga ia iloa o le saunia o ia ipu e pei o ula salati ma avoka - o le faagasologa o le taimi alu ma tago ai i se tamai aofaiga o le taimi, o se faamanuiaga. O le ula salati ma avoka atonu avea ma se e sili ona fiafia ma ipu masani i lau kesi e mafai ona e faʻapelepele oe lava soo nai lo le e mafai ona e mafaufauina. Ou te faamoemoe o le aluga o taimi i le aoina o taitoatasi o le aiga o lou lava fua tulaga ese taʻua salati o ula ma avoka.