Sili ona leaga oloa taumafanafana mo lou manava

Aloese mai meaai e mafua bloating, ina ia sauni i taimi uma lou fuainumera mo se savaliga sopo i le matafaga. A leai, o le ae lagona le mautonu ma o le a le mafai ona maua le lagona mautinoa.

E ofo ai, o nisi taimi vave e oo lava i meaai maloloina mafua bloating. O le mea lea, 'ai i latou ua mautinoa e le o tutu i luma o le matafaga. O se lisi o oloa, lea e tatau ona faaeteete.

ituaiga o kapisi

Mafaufau i ou lagona ina ua uma ona aai broccoli, kapisi po kaulifilau Cale. Afai e masani ona matauina fula, e le o tuulafoaiina outou. e le mafai ona iʻu tagata raffinose, o se suka lavelave o loo maua i ituaiga eseese o le kapisi. A ulu atu se oloa e suʻia ai, ua fefete e siama, lea o loo tuuina atu faatasi ma flatulence.

meaai mama māi

Aua nei aveina ia chips i le matafaga - i le tele o nei oloa e aofia ai glutamate, vaega leaga, e faateleina ai le tuinanau ma mafua maua mamafa. le a le fesoasoani e pei o meaai e te tausi i lou tino i le lelei foliga.

kofe

e mafai ona aoga tele le kofe, ae te le inu ai tonu i luma o le alu i le matafaga. E tusa ai ma suesuega, kofe faatupu ai le tuuina atu o gastrin, lea activates le loto ona. O se taunuuga, atonu e te manao e faaaoga le faleuila, ae i luga o le matafaga e le tele talafeagai.

lauti suamalie

A o le kofe, lauti galue o se diuretic, o lea o le a aveesea lou tino masima ma le vai. O le a taitai atu ai i dehydration. I le tuufaatasiga ma le susulu o le la e faapitoa leaga. Afai e te le mafai ona e aunoa ma se inu lauti ia te ia ma le vai masani.

sipinasi mata

Sipinasi - a matagofie, ua tumu i meaai faaopoopo o sālaki, ae lē i le aso pe afai e te fuafua e sopo i le matafaga. O le lanu meamata o loo i ai le tele o alava ma oligosaccharides, lea e mafai ona mafua bloating. E sili e kuka le sipinasi ma kaliki ma le suauu olive mo teuteuina.

O se tuufaatasiga o mago fua ma nati

O lenei tuufaatasiga e faigofie ona utia, ae e taua le manatuaina o loo i ai e mafai ona tele le suka ma le masima. E lima sefulu pasene o le o loo feagai ma tagata i le faateleina flatulence ina ua uma ona alu fructose, lea e toatele i le fua mago.

inu aava

E mafai ona faaosoosoina e lafoai le vai e masani ai i le finagalo malie o le fefete, ae e le o le tali sili ona lelei. vai aava vave mafua bloating, ina ia inu masani.

cocktails

A oe i tafaoga, e te manao e malolo i le pa, ae peitai, e tatau ona aloese mai le cocktails. Mafuaaga fula ava malosi, i se faaopoopoga, i cocktails masani o loo i ai foi le tele o le suka ma calories.

aisakulimi

ua tumu lenei meaai suamalie kulimi o gaogao calories gata lactose loo i ai i le susu e mafai ona mafua flatulence ma bloating.

manu ma iʻa paaa

Afai e kuka mea e 'ai po o le iʻa i luga o le tunupaʻu ma kuka seia charring, ao loo i ai ni mea oona e faateleina ai le lamatia o le atiina ae o le kanesa bowel. O e taua lenei taumafataga o le tulaga lamatia? Saunia fualaau faisua grilled ma Fry le mea e 'ai e le i lalo o le afi tuusao.

frankfurters

masima Full mafua fula, faapea foi nitrates, sausages o loo i ai meaai e sili ona leaga mo le taumafanafana.

vavaeina Meat

Aua e te ave faatasi ma outou i le matafaga sanuisi ma lavea malulu. Meaai o loo i ai le tele o le masima e mafua faatumauina le vai i le tino. Fula ma le vai e sili e mafai ona faia ia sili atu folafola cellulite.

O saito i le cob

E le ua digested tutusa lelei mea uma o ituaiga o carbohydrates. I saito, aai carbohydrates, lea e le mafai ona iʻu le tino. O lenei e tau atu i le fermentation o siama ma bloating. I luga o le matafaga ma lenei o le a le lelei pepa ia te oe.

pretzels

E leai se mataupu e filifili se pretzel pe tele pe laitiiti, e tutusa lava le leaga. e leai se lelei i lenei nai lo chips pateta - a faia ai se tuufaatasiga o le masima ma carbohydrates vaaia lou abs.

fua mago

Le mamago fua e leai se vai, tuuina satiety, e faaopoopo, ei ai se aofaiga tele o le suka. Ina ia faasaoina le fuainumera mau le uu, aai fua fou.

uaina sinasina

Tuulafoai i le uaina sinasina: suesuega ua faaalia faateleina o le taumafaina o lenei inu le tulaga lamatia o le kanesa o le paʻu. Aisea? uaina White aveesea le tino o vaitamini ma antioxidants, le solia o lona puipuiga mai le faaleagaina UV.

papakiu sosi

Afai e kuka aano i luga o le tunupaʻu, taumafai e aua le faaaogaina le sosi papakiu - o loo i ai foi le tele o le suka, o le leaga mo le waistline.

falaoa paʻepaʻe

Sanuisi momose ma falaoa paʻepaʻe, ae aua le tuuina atu o so o se lelei - ua na gaogao latou carbs ma le suka. Filifili falaoa atoa saito, lea o le a avatu ia te oe se lagona o le satiety mo se taimi umi.

Sosisi, breaded

O lenei ituaiga o le taifau vevela o aemaise leaga, ona ua saunia i le loloto o le gaʻo. I le taimi o falai le oloa e pauu radicals saoloto - mea o le faatelevaveina o le faagasologa o le soifua matua.

pia

Afai e te le filifili se ituaiga faigofie e tuuina atu le mea sili o le pia. E le gata ina faia bloating, ae faapea foi faatumuina lou tino i gaogao calories ma mafua dehydration, lea e mafai ona taitai atu ta vevela.

sausages fasi puaa

Fuafua e Fry sausages i le tunupaʻu? Mafaufau faalua. lolofi nitrates leaga aano faagasolo, sausages fasi puaa - ae le o le tuusaunoaga. Filifili clipping ina ia puipuia ai lo latou soifua maloloina mai le nitrates.

pasta salati

A salati macaroni suamalie e atoatoa ona lelei mo se tafaoga, ae le lelei foi mo le fuainumera. Sui le pasta i le lentils, ua avea ai le saogalemu o le ipu mo lou waistline.

popsicles

Faitau le lisi o vaega, fua aisa - o le a outou le manao e faatau se oloa. Fua aisa mai lou tino maua se vaega o sua totoʻo ma lanu faafoliga, o lea e le tele lelei mo le sulugatiti.

sisi faagasolo

sisi kulimi e le o lava sisi moni, o lea e le faaopoopo atu i le burgers. O lenei oloa leaga, lea ua tumu i le faaopoopo faafoliga, faamanogi, colorings, preservatives, emulsifiers ma faapena. Afai e te alofa sisi, aai eseese masani, ma faatapulaa ai le auauna atu i le tolu sefulu kalama.

fries Farani

e le o talafeagai le masima pateta falai i le pata mo i latou e te manao e faataitai i le fetaomi atu i le matafaga. E sili atu ona tao le fualaau faisua i totonu o le ogaumu, sausauina i latou i le olive suauu po o kuka i luga o le tunupaʻu.

fatu o le meleniusi

fatu meleniusi - o se puna sili ona lelei lenei o porotini ma gaʻo maloloina, ae e mafai ona latou taofia e suʻia ai, e mafua i faaletonu ogaoga.

puaʻa fāʻasu

Afai e te manao e amata le aso i Bacon, e tatau ona suia a latou amioga. O le Bacon o loo tele le gaʻo ma le masima, e faaopoopo, e mafai ona faaopoopo i ai ma le leaga. o le lelei o lenei ma o le a taofia ai oe mai le aveesea o le mamafa.

Diet inu

E tusa ai ma suesuega talu ai nei, o le faaaogaina o sweeteners faafoliga taofia outou tofo buds ma faateleina ai le malamalama i le fetuutuunai suka. O lenei e mafai ona taitai atu ai i maua mamafa. Lelei inu manino le vai po o le lauti.

sana faalava

O le tele sana faalava a le tele o le suka, carbohydrates ma le suauu o fualaau faisua, ina ia latou e le aoga. I le faaopoopo atu, ua latou le fesoasoani ia te oe e aveesea ia le lagona o le fia aai. Ona o le faamalieina maualuga carbohydrate e faalava faamalosia oe e vave saili e 'ai se isi lava mea.

le sua o le fua

Fua sua - o se pomu suka moni e pei lava foliga maloloina. Le itiiti ifo i nisi taimi i le sua o le afifi o le fua o le lalolagi ma le tele o carbohydrates. I le faaopoopo atu, o le suka i latou faalavelave i le tuuina masani o collagen, lea e taofia ai le elasticity paʻu ma faia e sili atu iloga le cellulite.