Sulu i le suauu kulimi mumu

O manu fe'avea'i o le sami - squid - sa lauiloa mo se taimi umi, sa talisapaia a latou aano o manu e le au fai mea'ai i le tele o atunuu o le Metitirani. I Sasa'e Sasae, Iapani ma Korea, o lenei lalelei matagofie foi e lauiloa.

Squid oona - o se puna o palatini maualuga. E le gata i lea, o le squid e mauoa i vitamini, iron, iodine, phosphorus, manganese, calcium, ma e sili atu nai lo isi i'a taumafa i mea oona. O lenei nofo i le sami loloto, e toetoe lava e aunoa o gaʻo. O le mea lea, ipu o iʻa kalamari e mafai ona aofia ai i totonu diets eseese.

E tele ni mea e fa'aaoga ai le kuka o ipu mai aano o manu, lea e tatau ona amana'ia, o le a ga'o le aano ma e le fa'aumatia meatotino aoga. O fusi fa'asusu e fa'afefeteina e tatau ona fa'aleleia i le ea po'o le malulu, ona aveese lea o le pa'u. Ina ia taofia le taua o le squid mai le malosi i le taimi o sauniuniga, e tatau ona aveese mai itu uma e lua. O aano o manu e solia i le vevela umi o togafitiga, lea e tau atu i le leiloa o lona tofo ma mea'ai. O le togafiti togafitiga ole squid e le tatau ona sili atu i le 3-5 minute. O le isi, o lo'o ta'u mai ai le auala e saunia ai le squid i le suau'u kulimi kirimoni.

Le auala sili ona faigofie e saunia ai

Squid in the cream cream sauce, fa'avela i lenei auala, o se mea faigofie ma suamalie. O le a e mana'omia: e tusa ma le 1 kilokalama o le u'amea, kirimi oona - 1 ipu; Salt, pepa pepa (sili atu pa'epa'e); Pulu (fuala'au); Pasili greens, fa'amago le basil (fa'avasega).

Fufulu mama ma fufulu. Otioti i ni manoa lapoa, tuu i totonu o se fagu loloto, taofi ma kuka mo le 5 minute ile vevela vevela. Aveese le tele o le vai, fa'aopopo le basilini, pata ma fa'amalamalama lelei. Fa'afefiloi le kulimi kulimi ma le pepa ma le masima, sasaa i luga o le u'amea. Manua, aumai i se vevela ma ufiufi ma se tapuni, fa'apipi'i i luga o se tamai afi mo le silia ma le 5 minute. Ta'u le pasisa ma fufulu i le mea'ai saunia.

Calamari i kulimi sosi ma pulou aitu

O se isi fua lelei. Squid in cream creams o se ipu e sili atu ona faigata, e mana'omia ai sina si'itiaga ma oloa ma galuega, ae o lenei ipu e aoga.

O le a e mana'omia: squids - 400 g; Onion - 3 vaega; Musika - 200 g; Oona kulimi - 400 g; Tino malolo (soo se) - 100 g; Pulu - 40 g; Palu falaoamata - 4 tbsp. Spoons; Greens e filifili mai, masima ma le pepa; Suauu suauu mo le fa'avelaina.

E tatau ona fufulu le sua i le vai tafe, fufulu ma, toe fufulu foi, tipi i ni fasipepa. Fry anapogi i le suau'u fuāu'u i totonu o se apa e tao ai se va'aiga loloto. Fa'asaoina atu i latou i se mea loloto. Fufulu ma fufulu pulou ma aniani. 'Olo'o' oti'oti pu'upu'u i totonu o papatusi, sisi - sulu. A mae'a le fa'avelaina uma o mea uma, fa'aopopo i le squid. Taimi i le masima ma le pepa.

U'u le falaoamata i totonu o se apa, ona fa'afefe lea o le pata, fa'afefiloi ma falaoamata; Fa'aopopo le kulimi kirimalie, fa'afefiloi mea uma ma fa'agavala, masima e tofo ai. O mea'ai fa'asalaga e sasaa atu ai le sau ma aumai i se mea vevela. Fofola uma i luga o papatusi, fufuluina i le kulimi kuka. Tuu i totonu ole ogaumu, vevela i le 180 tikeri, ma tao e fa'afefete le sisi. Fa'ama'ai ma le lanu meamata (pe a mana'omia) ma vave ona tautua.

Malu kulimi suamalie ma fualaau faisua

Mo le sauniuniga o sea mea'ai e tatau ona ave vaega nei: squid - 1 kg; Oona kulimi - 0,5 kilokalama; 1 lapisi tele, 1 tomato tetele, 1 kalama; Gaka, pepa ma masima. Mama mama, fa'apipi'i e le silia ma le 5-7 minute. Otioti i ni fasipepa ma fusi i totonu o se ogaumu loloto mo le 3-5 minute. I luga o se lapoa lapoa fa'amalu le kāloti, tipi le aniani i afa mama. Carrot ma aniani i totonu o le mea e fa'afefete ai le u'u. Fuga uma mo le isi 5 minute. Tuu tamato, kulimi mumu, tipi i totonu o ni nai pusa. Lago mo le 5-10 minute. Fafasi i laau.

iʻa kalamari utu i vavae, sosi i kulimi saunia i le pe tusa o le tasi. E na o le tino oti e le o oti, ae tumu i fualaau aina. Ona taloina ai lea o le squid mo le 15 minute i lalo o le tapuni tapuni. E mafai ona fufuluina le ipu mea'ai, teuteu i lemoni. Auauna i le vevela, o lea o le a sili atu le tofo. O lenei meaai taumafa o le a tosina atu i tagata uma e fiafia i i'a. Cook ma le fiafia!