Fish peled: recipes

I matu vai fou nofo sig iʻa aiga - peled. O lona aano o manu ua manatu o se tasi o oloa e sili ona suamalie ma maloloina. O agamalu ae mafiafia ma lelei mitiia e le tino. Fish peled lava puta ma le faitaulaga sili-kalori. Tatou te tuuina atu e suesue ala o kuka.

Fish peled. recipes

Saunia taavale suamalie iʻa. Mo ia, o le ae manaomia:

• iʻa peled mamafa 800 g;
• masima, meaai (f.t.t., "vegeta"), kaliki, laau;
• tipolo po lime (sua);
• tātupu Brussels - e uiga i 6-7 inflorescences;
• carrots ma aniani - 1 pc;.
• nati paina (faamamaina);
• suauu fualaau faisua;
• fuamoa pupuna;
• pupuna araisa i se aofaiga o le 300 g;
• greens;
• mayonnaise;
• fasi (40 kalama) o sisi faigata;

Mo le sosi:

• fungi mamafa 200 g;
• nai sipuni o le kulimi (tusa ma le 60 g);
• kaliki ma lime (lime).

Tekinolosi sauniuniga

1 laasaga

Fufulu ma le faamamaina o le iʻa i luga o le fua. Aveese le ivi e ala i le manava faatasi ai ma le asa i luga. Taumafai e aua le faia incisions faaopoopo i le paʻu. E tatau ona maua 2 fillets i luga o le paʻu.

2 laasaga

I suauu spasseryte faatoilaloina ma tataina aniani, carrots. Fufulu le kapisi, aveese le paʻu mai le kaliki. Mo le sosi, maʻisua le pulou aitu. Eseese, soni le kaliki ma le nati paina.

3 laasaga

Maʻisua kapisi i le vai faamasima (o le taimi - 5-7 minute). Soni le greens. Faamamaina o le fuamoa.

laasaga 4

Tuu i taitasi maio pupuna araisa fefiloi ma aniani ma carrots falai. I le itu lona lua, tuu le greens ma nati paina. I le ogatotonu tuu le fuamoa, oti i ni fasiie. Afe i luga fillets le gata i taavale. Tuu i totonu o se pepa o tao faagaʻoina, tuu le isi inflorescence tātupu, pulumu taitasi i se mayonnaise itiiti. Sausauina i iʻa ma kapisi sisi grated.

laasaga 5

Seti le vevela - 170 tikeri. Tuu le pepa o tao i le umu ma tao seia enaena auro i le sisi. E tusa ma le 25 minute.

laasaga 6

Saunia le sosi. kulimi oona, pupuna ai pulou aitu ma kaliki i se faʻamanifi blender. Ina ia tofo, faaopoopo le masima, suka. Liligi a si mea itiiti o lime sua ma whisk toe.

7 laasaga

taoto i luga o se ipu mafolafola taavale Iʻu peled. Afai fuainumera tuua, o le foliga o, "o washer", e sosoo atu Tuu kochanchiki lola kapisi sasaa sosi taligaʻimoa. Teuteu i le tipolo ma laau-afu. Manuia le taumafataga!

E faapefea e faasaoina iʻa peled

Iʻa e le gata tunu lelei. Lava momose faamasima peled maua. O mea nei e manaomia mo lana sauniuniga:

• iʻa peled i se aofaiga o le 2 kg;
• masima - ni ata. l. (Ina ia tofo i);
• Lavrushka, uliuli peppercorn, Koriano, meaai mo iʻa pickling;
• Aniani - 1 ulu;
• 1 h. L. essences o le vineka ma le suauu o fualaau aina.

Tekinolosi sauniuniga

faamama le tino mate iʻa ma gutted. Ona aveese le gills ma fufulu le pulp. Peled Oti i vaega (e mafai ona e faaopoopo i ai le masima ma atoa). Sausauina iʻa i le masima, laau ma mea manogi. Faaosofia ma ipu faavaa, lea e tuu se tamai mamafa i luga. Ina ua uma le aso e tasi, ua saunia o le iʻa. Ina ia tuuina atu ni taoto i peled seledochnitsu, sausauina ma tuu fagu aniani ma teuteuina i greens. Ina ia aniani momose faigatā, e tatau ona e vavae ai i le mama le afa, liligi suauu fualaau faisua ma vineka. O lenei meaai mama e le aunoa malulu fagu vodka. Manuia le taumafataga!